Inhaltsverzeichnis:
- Welche Beziehung besteht zwischen Sex und Herzgesundheit?
- Die nachgewiesenen Vorteile von Sex für Männerherzen
- 1. Sex senkt den Blutdruck
- 2. Sex kann Stress reduzieren
- 3. Sex ist gut für die emotionale Gesundheit
- Wenn ja, kann mich das Liebesspiel allein vor Herzkrankheiten schützen?
Sex macht nicht nur Spaß, sondern bietet nachweislich auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Neben der Fähigkeit, Stress abzubauen und Kopfschmerzen zu lindern, hat sich gezeigt, dass Sex das Risiko für Herzerkrankungen verringert. Erstaunlich, richtig? Weitere Einzelheiten zu den Vorteilen von Sex für das Herz finden Sie in der folgenden Erklärung.
Welche Beziehung besteht zwischen Sex und Herzgesundheit?
Eine Studie aus dem Jahr 2010 im American Journal of Cardiology berichtete von Everyday Health, dass Männer, die mindestens alle zwei Wochen Sex haben, ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben als Männer, die nur einmal im Monat Sex haben.
Ein Herzspezialist am Fairview Hospital, USA, Dr. Dean Nukta sagte in Everyday Health, dass sich Sex und Herzgesundheit gegenseitig beeinflussen. Wenn Sie beispielsweise ein gesundes Herz haben, lieben Sie sich möglicherweise häufiger. Darüber hinaus kann Sex auch das Risiko eines Herzinfarkts verringern.
Laut Berichten der Medical Daily kann die Ausübung sexueller Aktivitäten Homocystein reduzieren, eine Schwefelchemikalie, die Aminosäuren enthält und im Blut vorkommt. Je höher der Homocysteingehalt ist, desto höher ist das Risiko für verstopfte Arterien oder Sklerose. Tatsächlich benötigt das Herz einen reibungslosen Blutfluss, damit es richtig funktionieren kann.
Eine weitere Studie wurde in den Jahren 2005 bis 2006 von der National Health and Nutrition Examination Survey in den USA durchgeführt. Diese Studie umfasste 2.000 Männer und Frauen im Alter zwischen 20 und 59 Jahren. Sie machten einen Test des Homocysteinspiegels im Blut durch und füllten einen Fragebogen über ihre sexuelle Aktivität aus.
Der Fragebogen zeigte, dass Männer mit niedrigem Homocysteinspiegel alle zwei Wochen Sex hatten, während Menschen mit hohem Homocysteinspiegel nur einmal im Monat Sex hatten. Es gab jedoch keinen signifikanten Unterschied bei Frauen.
Die nachgewiesenen Vorteile von Sex für Männerherzen
Sex ist gut für die Herzgesundheit. Wie genau verhindert oder verringert Sex das Risiko von Herzerkrankungen bei Männern? Hier sind drei Vorteile von Sex für Ihr Herz.
1. Sex senkt den Blutdruck
Einer Reihe von Studien zufolge hat sich gezeigt, dass Sex den systolischen Blutdruck oder den Blutdruck "über" senken kann. Darüber hinaus kann Sex auch den Homocysteinspiegel im Blut senken, so dass das Risiko einer Verstopfung der Blutgefäße verringert werden kann. Glatte Blutgefäße bedeuten, dass Sie vor Herzinfarkten sicherer sind.
2. Sex kann Stress reduzieren
Neben der Kultivierung von Nachkommen wird Sex auch dazu verwendet, Müdigkeit zu lindern und Liebe auszudrücken. Daher kann Sex Stresshormone reduzieren. Der Grund ist, dass zu viele Stresshormone im Körper die Arbeit des Herzens kontinuierlich ankurbeln und den Blutdruck erhöhen können. Infolgedessen sind Sie anfälliger für Herzerkrankungen.
3. Sex ist gut für die emotionale Gesundheit
Sex, der regelmäßig gemacht wird, ist eine Form der gegenseitigen Unterstützung und Zuneigung zueinander in einer emotionalen Beziehung. Im Allgemeinen ist diese Form der gegenseitigen Unterstützung und des Mitgefühls oder der Liebe gut für das Herz, weil sie Sie von Stress, Wut, Angst und Einsamkeit befreit. Nach verschiedenen Studien tragen diese Dinge ebenso zum Herzinfarktrisiko bei wie Rauchen und hoher Cholesterinspiegel.
Wenn ja, kann mich das Liebesspiel allein vor Herzkrankheiten schützen?
Sex kann in der Tat die Herzgesundheit verbessern. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie so lange Sex haben, bis Sie vergessen, auf etwas anderes zu achten. Sexuelle Aktivitäten können Geschlechtskrankheiten übertragen. Deshalb sollten Sie Sex so sicher wie möglich halten. Zum Beispiel, indem die Sexualpartner nicht gewechselt werden, weil dies das Risiko einer Ansteckung mit der Krankheit tatsächlich erhöht. Lassen Sie nicht zu, weil Sie ein gesundes Herz wollen, Sie bekommen sogar eine neue Krankheit.
Darüber hinaus ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens ein umfassendes Unterfangen. Das heißt, Sie müssen sich immer noch ausgewogen ernähren, einen gesunden Lebensstil führen, sich ausreichend ausruhen und regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben, tut es nie weh, den Blutdruck immer zu überprüfen und zu kontrollieren.
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