Vorteile von Kirschtomaten, von der Schönheit der Haut bis zur Vorbeugung von Krebs

Tomaten gibt es in verschiedenen Größen und Formen sowie Tomaten Kirsche ist eine der kleinsten. Obwohl nicht so beliebt wie Tomaten im Allgemeinen, Tomaten Kirsche in der Tat sparen Sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.

Der Nährstoffgehalt von Tomaten Kirsche

Tomate Kirsche hat eine runde oder leicht ovale Form mit einer leuchtend roten Farbe. Meistens Tomatensorten Kirsche hat einen sauren Geschmack, aber es gibt auch Tomatensorten, die aufgrund ihres höheren Zuckergehalts einen süßen Geschmack haben.

Tomatenernährung Kirsche so gut wie Tomaten im Allgemeinen. Insgesamt 100 Gramm Tomaten Kirsche enthält 26 Kalorien, 1,6 Gramm Protein und 5 Gramm Kohlenhydrate. Diese Frucht enthält auch 1,6 Gramm Ballaststoffe und verschiedene Arten von Vitaminen und Mineralstoffen.

Die höchsten Vitamine und Mineralien in Tomaten Kirsche einschließlich Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalium. Es ist diese Vielfalt von Nährstoffen, die Tomaten macht Kirsche hat so viele Vorteile für die Gesundheit.

Vorteile von Tomaten Kirsche für die Gesundheit

Tomate Kirsche zwar klein, aber der Nährstoffgehalt ist nicht so klein wie die Form. Hier sind die verschiedenen Vorteile, die Sie durch den Verzehr von Tomaten erhalten Kirsche .

1. Reduzierung des Risikos für Krebs und Herzerkrankungen

Es gibt verschiedene Arten von Antioxidantien in Tomaten Kirsche . Unter ihnen sind Vitamin A, Vitamin C, Lycopin und phenolische Antioxidationsmittel. Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale abzuwehren, die Körperzellen schädigen und das Krebswachstum auslösen können.

Lycopin in Tomaten Kirsche hat auch Vorteile für die Gesundheit des Herzens und des Kreislaufsystems. Sie tun dies, indem Sie den Cholesterinspiegel aufrechterhalten und die Produktion spezieller Verbindungen erhöhen, die die Blutgefäße vor Entzündungen schützen.

2. Blutdruck senken

Tomate Kirsche reich an Kalium. Kalium kann den Blutdruck senken, indem es die Entfernung von Natrium aus dem Körper stimuliert, das Gleichgewicht der Körperflüssigkeit aufrechterhält und den Druck auf die Blutgefäße senkt.

Kalium ist normalerweise gleichbedeutend mit Bananen. Nun, der Kaliumgehalt in 10 Tomaten Kirsche entspricht einer mittelgroßen Banane. Tomaten essen Kirsche wird 10 Prozent des Kaliumbedarfs an einem Tag decken.

3. Hilft beim Abnehmen

Tomate Kirsche bietet auch Vorteile für diejenigen von Ihnen, die Gewicht verlieren. Der Grund ist, dass diese Frucht wenig Kalorien enthält und reich an Ballaststoffen ist. Ballaststoffe halten Sie länger satt und verhindern, dass Sie zu viel essen.

Für diejenigen unter Ihnen, die eine Diät einhalten, Tomaten Kirsche kann eine gesunde Snack-Wahl sein. Sie können es einfach essen, mit einem Salat mischen oder kurz grillen, um einen köstlichen, herzhaften Geschmack zu erhalten.

4. Pflegen Sie eine gesunde Haut

Tomate Kirsche enthält viel Vitamin C und Beta-Carotin, die sich positiv auf die Gesundheit der Haut auswirken. In der Tat ist der Beta-Carotingehalt in Tomaten Kirsche höher als Tomaten im Allgemeinen.

Vitamin C stimuliert die Kollagenbildung. Kollagen ist ein Protein, das die Haut stark, geschmeidig und hydratisiert hält. In der Zwischenzeit wirkt Beta-Carotin, indem es Hautschäden durch freie Radikale verhindert.

Vorteile von Tomaten Kirsche so vielfältig, noch weniger als die Arten von Tomaten, die häufiger konsumiert werden. Diese Frucht kann auch leicht erhalten werden und kann in verschiedenen Arten von Gerichten verarbeitet werden.

Trotzdem konsumieren Sie es in einer angemessenen Menge. Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr, um Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Allergien und Durchfall zu vermeiden.

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