Wichtige Nährstoffe zur Stärkung des Immunsystems des Kindes

Jeden Tag gibt es Empfehlungen für die Nahrungsaufnahme von Kindern, die erfüllt werden müssen, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu fördern. Darüber hinaus spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und Stärkung des Immunsystems des Kindes, um es vor verschiedenen Krankheiten zu schützen. Die Eltern müssen wissen, welche Nährstoffe das Immunsystem des Kindes beeinflussen. Komm schon, sieh dir die essentiellen Nährstoffe für Kinder zusammen mit den folgenden Nahrungsquellen an.

Erhöhen Sie das Immunsystem des Kindes bei richtiger Nahrungsaufnahme

Es gibt keine Nahrung oder Ergänzung, die Kinder vor Krankheiten schützen kann, aber die Nährstoffe in der Nahrung können dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, um Kinder vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.

Auf der eatright.org-Seite wird über mehrere wichtige Nährstoffe berichtet, die Sie zur Aufrechterhaltung des Immunsystems eines Kindes bereitstellen müssen. Sowie:

Protein

Die Hauptrolle von Protein als Körperresistenz ist der Heilungs- und Erholungsprozess, wenn der Körper von einer Krankheit befallen wird. Sie können Protein-Lebensmittel für Kinder bereitstellen, wie zum Beispiel:

• Mageres Fleisch
• Weißes Fleisch wie Hühnchen
• Ei
• Sojaprodukte wie Tofu und Tempeh

Vitamin C

Der nächste Nährstoff, der zur Aufrechterhaltung des Immunsystems eines Kindes benötigt wird, ist Vitamin C. Dieses Vitamin, das häufig aus Zitrusfrüchten bekannt ist, hilft dem Immunsystem, die Bildung von Antikörpern zu stimulieren oder zu fördern.

Neben Orangen ist Vitamin C in anderen Lebensmitteln enthalten, wie zum Beispiel:

• Papaya
• Erdbeere
• Tomate
• Mit Vitamin C angereicherte Lebensmittel wie Milchnahrung

Eisen

Sie haben vielleicht gehört, dass jemand einen Mangel oder Eisenmangel hat, der eine Anämie auslösen kann. Darüber hinaus wirkt sich Eisen auch auf die Ausdauer aus, auch bei Kindern.

Wie in Healthline veröffentlicht, kann Eisenmangel den Körper anfälliger für Infektionen, Erkältungen und Grippe machen. Wählen Sie daher auch eisenhaltige Lebensmittel wie:

• Fleisch
• Meeresfrüchte wie Garnelen oder Fisch
• Eigelb
• Verstärkte Formel

Zink

Zink (Zink) ist ein Nährstoff, der eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Widerstandskraft des Körpers gegen normale Arbeit spielt, die Wundheilung unterstützt und sich auch auf das Wachstum von Kindern auswirkt.

Beispiele für Lebensmittel, die Zink enthalten, sind rotes und weißes Fleisch (Huhn), Tofu, und natürlich gibt es angereicherte Formeln.

Präbiotika

Ein Gesundheitsjournal mit dem Titel Allergie und das Magen-Darm-System angegeben, dass etwa 70% des Immunsystems des Kindes im Darm vorhanden sind, so dass es natürlich ist, dass die Darmgesundheit eine wichtige Rolle im Immunsystem spielt.

Dafür muss das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Verdauungstrakt aufrechterhalten werden. Eine Möglichkeit besteht darin, Nahrungsaufnahme bereitzustellen oder Quellen für Präbiotika zu ergänzen.

Sie können Präbiotika für Kinder in Formelmilch finden. Wenn Sie Milch als präbiotische Quelle wählen, wählen Sie eine, die auch Beta-Glucan und PDX / GOS (Polydexdextrose und Galactooligosaccharid) enthält, da beide für das Immunsystem des Kindes von Vorteil sind.

In der Zwischenzeit finden Sie präbiotische Inhaltsstoffe in Lebensmitteln wie Knoblauch, Bananen und Äpfeln.

Vitamin A.

Vitamin A reguliert den Widerstand des Körpers und schützt den Körper vor Infektionen. Dies geschieht, indem Haut und Gewebe in Mund, Magen, Darm und Atemwegen gesund gehalten werden. Nahrungsquellen, die Vitamin A enthalten, umfassen:

• Süßkartoffeln
• Karotte
• Ei
• Verstärkte Formel

Die Ernährungsbedürfnisse von Kindern haben für die Eltern oberste Priorität. Wenn Ihr Kind eine ausgewogene Nahrungsaufnahme erhält, wird das Immunsystem des Kindes automatisch gestärkt.

Formelmilch ist eine einfache und praktische Wahl, um Kindern zu helfen, die Nahrung zu erhalten, die sie benötigen, insbesondere Nahrung, um die Ausdauer zu erhöhen. Stellen Sie sicher, dass die Formel, die Sie wählen, eine ausgewogene Ernährung hat.

Finden Sie Ernährungsformeln, die Betaglucan, PDX GOS sowie Omega 3 und 6 enthalten, eine Kombination von Nährstoffen, von denen klinisch erwiesen ist, dass sie das Immunsystem eines Kindes unterstützen und die intelligenten Momente Ihres Kindes optimieren.

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