Warum machen zuckerhaltige Speisen und Getränke schnell Durst? & bull; Hallo gesund

Süße Lebensmittel können eines Ihrer Lieblingsspeisen sein. Der Grund dafür ist, dass der Kaloriengehalt im Zucker beim Verzehr ein köstliches Gefühl vermittelt. Der Zuckergehalt in Lebensmitteln führt jedoch dazu, dass sich der Hals sehr trocken anfühlt. Deshalb werden Sie schnell durstig und möchten mehr Flüssigkeit trinken. Warum machen zuckerhaltige Speisen und Getränke Sie schnell durstig? Hier ist die Erklärung.

Warum haben wir Durst?

Einfach ausgedrückt, Durst ist ein normales Gefühl, wenn der Körper Flüssigkeit aufnehmen muss. Durstschwankungen sind häufig. Tritt im Allgemeinen aufgrund von Nahrungsfaktoren, Wetter, körperlicher Aktivität und anderen Faktoren auf. In der Zwischenzeit ist ein drastisch verringerter Durst normalerweise mit verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden, wie Diabetes, akuter Dehydration, psychischen Störungen oder Kopfverletzungen.

Vom Körper erzeugte Durstsignale zeigen an, wann der Flüssigkeitsspiegel des Körpers wieder aufgefüllt werden muss. Dies liegt daran, dass die Organsysteme des Körpers daran gewöhnt sind, mit bestimmten Flüssigkeitsniveaus zu arbeiten. Wenn die Körperflüssigkeiten abnehmen, signalisiert das Gehirn Durst, sodass Sie ihn sofort erfüllen können. Seine Funktion ist es, dass die Arbeit aller Organe im Körper nicht gestört wird.

Die Ursache für zuckerhaltige Speisen und Getränke macht schnell Durst

Durst, der nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln entsteht, hängt mit einem Anstieg der Glukose (Zucker) im Blut zusammen. Wenn Sie süße Lebensmittel essen, gelangt der Zucker in den Magen in den Magen und gelangt im gesamten Körper in den Blutkreislauf. Dies bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel steigt.

Nachdem die Zuckerpartikel den Blutkreislauf erreicht haben, wandert der Wassergehalt aus den Körperzellen aus den Zellen in das Blut. Dies zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Flüssigkeiten im Blut aufrechtzuerhalten, damit es aufgrund von Zuckerüberschuss nicht zu dick wird. Dieser Vorgang wird als Osmolarität im Blut bezeichnet.

Osmolarität ist eine Bedingung, die beschreibt, wie viele Moleküle in einer Flüssigkeit gelöst werden müssen. Je mehr Substanzen gelöst sind, desto höher ist die Osmolarität. Wie bei der Zuckeraufnahme müssen umso mehr Zuckermoleküle in der Flüssigkeit gelöst werden, je mehr Zucker konsumiert wird.

Das Gehirn überwacht regelmäßig die Blutkonzentrationen, um normale Werte aufrechtzuerhalten. Wenn sich zu viel Glukose im Blut befindet, senden die Körperzellen ein Signal an das Gehirn, dass es Zeit für den Körper ist, zusätzliche Flüssigkeiten zu konsumieren. Das ist es, was Durst verursacht.

Das gleiche gilt, wenn Sie ein Getränk trinken, das Zucker enthält, auch bekannt als süße Getränke. Wenn Sie bei heißem Wetter Durst haben, konzentrieren sich Ihre Augen mehr auf den frischen Saft oder ein anderes zuckerhaltiges Getränk, um Ihren Durst zu stillen. Diese Methode ist einfach falsch. Süße Getränke erhöhen nur Ihren Durst. Es ist also besser, Wasser zu wählen, um Ihren Hals zu beruhigen, ohne den Durst zu erhöhen.

Eigentlich sind es nicht nur süße Lebensmittel, die Sie durstig machen können. Salzige und würzige Speisen können den gleichen Effekt haben. Besonders wenn Sie gleichzeitig süße und salzige Lebensmittel essen, vervielfacht sich automatisch das Durstgefühl.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie häufig schnell durstig sind

Übermäßiger Durst bedeutet nicht unbedingt, dass Sie süchtig nach süßen Lebensmitteln sind. Es kann auch auf bestimmte Erkrankungen hinweisen, von denen eine Diabetes ist. Wenn Sie auch täglich verschwommenes Sehen, Müdigkeit und Veränderungen der Häufigkeit des Wasserlassens bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um eine genauere Diagnose zu erhalten.

Unter keinen Umständen benötigt Ihr Körper noch Flüssigkeitsaufnahme. Laut einem im Physiologischen Forschungszentrum veröffentlichten Artikel werden Menschen mit zunehmendem Alter schneller durstig. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Flüssigkeitsbedarf auch dann gedeckt wird, wenn Sie keinen Durst haben.

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