Sporttipps im Urlaub mit der Familie, um in Form zu bleiben

In den Ferien ist es weiterhin möglich, regelmäßig Sport zu treiben. Auch wenn Sie mit Ihrer Familie auf Sightseeing-Reise sind. Auch wenn Sie an einen vollen Terminkalender gebunden sind, sind Ferien keine Entschuldigung dafür, Sport zu verpassen.

Sie sollten trotzdem Zeit für gemeinsames Training einplanen, insbesondere mit Kindern. Dies liegt daran, dass die Gewohnheit des Magiers während langer Ferien einer der Faktoren sein kann, die das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern erhöhen. Kommen Sie und sehen Sie sich eine Vielzahl von einfach anzuwendenden Sporttipps an, damit Sie und Ihre Familie im Urlaub aktiv bleiben können.

Welche Sportarten können im Urlaub betrieben werden?

Es gibt verschiedene Sportmöglichkeiten, die im Urlaub mit der Familie noch ausgeübt werden können. Einige davon fühlen sich möglicherweise nicht einmal nach Bewegung an, sodass Ihr Kind möglicherweise begeistert ist, sich zu engagieren. Die folgende Übersicht enthält Tipps dazu.

Zu Fuß

Nach dem Abendessen können Sie mit der Familie spazieren gehen. Ein gemütlicher Spaziergang hilft beim Verbrennen von Kalorien und verhindert, dass sich Ihr Magen nach dem Essen wieder anfühlt.

Es muss nicht zu lang oder zu weit von zu Hause oder der Unterkunft entfernt sein. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie und Ihre Familie die richtigen Sportschuhe tragen. Sie können den Kinderwagen auch schieben, um Ihr Baby oder Kleinkind zu tragen.

Das Spiel spielen

Sie müssen sich nicht die Mühe machen, Ihr Kind zum Sport zu überreden. Wenn Ihr Kind Spaß am Spielen von Konsolenspielen hat, können Sie diese Gelegenheit nutzen, um sich ihnen anzuschließen.

Die Urlaubsatmosphäre wird noch lustiger, wenn Sie und Ihre Familie zusammen spielen, insbesondere Spiele, die körperliche Bewegung erfordern. Betrachten Sie es als Sport im Urlaub.

Wählen Sie ein Sportspiel wie "Bowling" oder "Just Dance".

Wanderung

Wenn die Hitze der Sonne Ihre Haut nicht zu sehr schneidet, nehmen Sie Ihre Familienmitglieder mit auf eine gemeinsame Wanderung als Sportoption, während Sie im Urlaub außerhalb der Stadt sind. Diese Aktivität macht immer Spaß und macht Adrenalin, besonders wenn sie zusammen durchgeführt wird.

Wenn Sie mit einem Säugling oder Kleinkind reisen, benötigen Sie möglicherweise einen Babyrucksack mit Sonnenschutz und einen Wasserflaschensack. Sie können Ihren Kleinen im Rucksack tragen, während Sie Ihre Wanderung glücklich genießen.

Yoga

Wenn Sie und Ihre Familie Outdoor-Aktivitäten nicht wirklich mögen, ist Yoga die richtige Wahl. In vielen Sportstudios können Sie mit Ihrer Familie oder Ihrem Partner trainieren. Sie können auch Yoga machen, indem Sie den Bewegungen auf DVD oder YouTube folgen.

Surfen

Am Strand zu spielen macht sicherlich Spaß, wenn es mit der Familie und den Lieben gemacht wird. Sportliche Aktivitäten im Urlaub am Strand scheinen unbegrenzt zu sein, einschließlich Surfen (Surfen).

Surfen oder Surfen ist nicht einfach, aber diese Aktivität wird den abenteuerlichen Geist von Ihnen und Ihrer Familie wecken.

Stellen Sie sich vor, Sie und Ihr Partner surfen zusammen, während Ihre Kinder beim Spielen im Wasser lachen. Spaß ist es nicht?

Tipps für fleißiges Training im Urlaub

Abgesehen von den genannten Dingen gibt es hier allgemeine Tipps für das Training im Urlaub:

Sportausrüstung mitbringen

Die Mayo-Klinik sagt, Sie sollten Sportgeräte zu den touristischen Zielen bringen, die Sie besuchen werden. Achten Sie auch auf Sportartikel für Ihren Ehepartner und Ihre Kinder. Diese Elemente umfassen:

• Turnschuhe
• Trainingsanzüge
• Badeanzug
• Springseil
• Yoga Matte

Vorbereitung

Wenn Sie und Ihre Familie am Urlaubsort ankommen, beginnen Sie mit leichten Übungen, z. B. Gehen, um die Situation zu überprüfen. Wenn dies nicht möglich ist, planen Sie es für einen anderen Tag und machen Sie es zu einer obligatorischen Aktivität im Urlaub.

Schieben Sie keine Dinge

Wenn Sie und Ihre Familie nach einer langen Reise zu einem Urlaubsort Müdigkeit oder sogar Jetlag verspüren, zwingen Sie sich nicht zum Sport. Reisen können Ihren Schlaf- und Essensplan stören. Bestimmen Sie daher den besten Zeitpunkt für ein Training, um sich und Ihre Familie fit zu halten.

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