3 einfache Schritte zur Heilung von Vaginismus & bull; Hallo gesund

Wenn sich Sex nicht gut anfühlt, weil sich Ihre Vaginalmuskeln weiter verspannen, können Sie Vaginismus haben. Wenn sich die Muskeln um die Vagina zusammenziehen, wird das Eindringen schwierig, sodass sich Ihr Partner auch fragt, ob mit ihm oder Ihnen etwas nicht stimmt.

Vielleicht haben Sie das erlebt. Kein Grund zur Sorge, Sie können Vaginismus auf verschiedene einfache Arten heilen. Aber zuerst herausfinden, warum Vaginismus bei Frauen auftreten kann.

Warum tritt Vaginismus auf?

Vaginismus ist ein Teil der sexuellen Dysfunktion. Dieser Zustand beeinflusst jedoch nicht die Libido oder das sexuelle Verlangen einer Frau.

Der Start der Patientenseite, sagte Physiotherapie Helen Forth, Vaginismus ist durch Muskelverspannungen im Vaginalkanal gekennzeichnet. Es gibt ein starkes Gefühl und Druck, wenn Dinge in die Vagina gelangen. In diesem Zusammenhang ist es während der Penetration zu spüren, wenn der Penis in die Vagina gelangt.

Es gibt wirklich keinen bestimmten Grund für Vaginismus. Verschiedene Zustände können jedoch eine Frau psychisch betreffen und ein Trauma in sich haben, das zu Vaginismus führt.

Nach den Gründen zu urteilen, gibt es mehrere Gründe, warum Frauen Vaginismus erleben können, wie sexuelle Gewalt, rauer Sex und interne emotionale Faktoren wie der Gedanke, dass Sex beschämend und ekelhaft ist.

Forth erklärte, dass die Muskeln in der Vagina ihre Rolle ändern, um als Reaktion auf das, was er als Bedrohung wahrnimmt, ein Schutzwächter zu werden. Manchmal widersprechen physiologische Reaktionen dem Wunsch einer Frau, Sex zu haben. So fühlt sich die Vagina beim Eindringen schmerzhaft an.

Selbst wenn Sie Probleme mit Vaginismus haben, kann Sex wieder zu einem guten Gefühl führen. Um Vaginismus zu heilen, kann in der nächsten Erklärung gesehen werden.

Nehmen Sie es ruhig, es gibt Möglichkeiten, Vaginismus zu heilen

Frauen mit Vaginismus fühlen sich beim Geschlechtsverkehr unwohl. Es gibt jedoch bestimmte Möglichkeiten, mit dem Zustand Vaginismus umzugehen, damit Sie sich beim Sex wohl fühlen können.

1. Beratung und Sexualtherapie

Die ersten Schritte zur Heilung von Vaginismus können mit Beratung und Sexualtherapie durchgeführt werden. Dies ist eher eine Aufklärungssitzung über die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane. Normalerweise erklärt der Berater, was passiert, wenn Frauen sexuelle Stimulations- und Geschlechtsverkehrssitzungen erfahren.

Der Berater erklärt auch, warum bei Vaginismus Vaginalmuskelkontraktionen auftreten können. Diese Beratung hilft Frauen zu verstehen, was mit der Reaktion des Körpers passiert. Es wird empfohlen, dass Ihr Partner an der Beratungssitzung teilnimmt, damit sich beide Parteien über den Zustand des Vaginismus verstehen.

Sie lernen auch, wie Sie mit dieser sexuellen Störung umgehen können. Entspannungs- und Hypnosetechniken helfen Ihnen auch, sich beim Geschlechtsverkehr wohler zu fühlen.

2. Vaginaldilatator

Die Heilung von Vaginismus kann durch Vaginaldilatatoren unterstützt werden. Für die Verwendung benötigen Sie jedoch eine Empfehlung eines Beraters oder Arztes. Ein Vaginaldilatator ist ein Gerät aus Kunststoff, mit dem die Vaginalmuskeln trainiert werden, sich weiter und flexibler zu öffnen.

Lassen Sie sich von Ihrem Partner beim Einführen von Vaginaldilatatoren helfen. Es macht sich nicht nur entspannter, sondern schafft auch eine noch intimere Atmosphäre.

3. Kegel-Übungen

Kegel-Übungen sind auch ein eigenständiger Schritt zur Heilung von Vaginismus. Kegel kann auf einfache Weise zu Hause gemacht werden. Trainieren Sie im Wesentlichen die Kraft der Beckenmuskeln, die die Vagina, das Rektum und die Blase steuern.

Kegelübungen können beim Urinieren geübt werden. Probieren Sie es mit BAK aus und halten Sie den Fluss mit Ihren Beckenmuskeln zurück. Wenn der Urinfluss aufhört, können Sie Kegel-Übungen machen. Diese Übung muss jedoch nicht während der BAK durchgeführt werden.

Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Kontraktionen wie dem Halten von BAK (Zählen von 10 Sekunden) trainieren. Dann ruhen Sie die Muskeln für 10 Sekunden. Wiederholen Sie 10 Mal, mindestens dreimal am Tag.

Die drei oben genannten Schritte können Vaginismus heilen. Wenn Sie detailliertere Fragen zu dieser Erkrankung haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Berater.

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