4 Die gesundheitlichen Vorteile von Chilisauce werden oft nicht erkannt

Wenn Sie eine Schüssel Fleischbällchen oder Hühnersuppe essen, ist dies nicht vollständig, wenn Sie nicht ein paar Löffel Chilisauce hinzufügen. Ja, für manche Menschen ist Chilisauce ein Muss in jeder Mahlzeit. Für Leute, die nicht gerne scharf essen, macht das Essen von nur ein wenig Chilisauce manchmal Ihre Zunge heiß und brennend. Auch wenn es manchmal Bauchschmerzen macht, wenn Sie es zu viel essen, gibt es Vorteile der Chilisauce, die Sie nicht verpassen sollten, wissen Sie!

Verschiedene Vorteile der Chilisauce für die Gesundheit

Sambal ist eine Nahrungsergänzung aus zerkleinerten Chilis und Tomaten. Obwohl es manchmal für manche Menschen die Ursache von Magenschmerzen sein kann, hat Chilisauce eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wissen Sie!

Verschiedene gesundheitliche Vorteile von Chilisauce sind:

1. Reich an Vitamin A und Vitamin C.

Quelle: Livestrong

Es gibt Tausende von Arten von Chili auf der Welt. Obwohl sie unterschiedliche Arten haben, haben Chilis im Allgemeinen einen ähnlichen Nährstoffgehalt, zum Beispiel grüne Chilis.

Etwa 115 Gramm grüne Chilis enthalten geringe Mengen an Kalorien, Zucker, Kohlenhydraten und Fett. Interessanterweise enthalten grüne Chilis kein Cholesterin, so dass es für Ihren Blutfettgehalt sicher ist.

Darüber hinaus enthält die Kombination von Chilis und Tomaten in Chilisauce einen hohen Gehalt an Vitamin C und Vitamin A. Beide Arten von Vitaminen können nicht vom Körper allein produziert werden, sodass Sie beide über die Nahrung aufnehmen müssen. Eine davon ist Chilisauce.

Es gibt viele Vorteile von Chilisauce, die Sie in Bezug auf den Vitamin C-Gehalt erhalten. Vitamin C in Chilisauce kann die Stoffwechselprozesse im Körper steigern, die Wundheilung beschleunigen und die Eisenaufnahme maximieren.

Es hört hier nicht auf, Vitamin C ist ein Antioxidans, das freie Radikale abwehren kann, die in den Körper gelangen. Vitamin C aus der Nahrung ist auch notwendig, um gesunde Haut, Zähne und Knochen zu erhalten.

Rote Früchte wie Tomaten und rote Chilis enthalten auch Carotinoide oder Vitamin A, die gut für den Körper sind. Vitamin A hat entzündungshemmende und Anti-Aging-Eigenschaften, die die DNA gesund halten können. In der Tat kann für diejenigen unter Ihnen, die einen niedrigen Blutdruck haben, auch bekannt als Hypotonie, das Essen von Chilisauce helfen, den Blutdruck zu erhöhen, wissen Sie!

2. Schmerzen lindern

Sie können nicht denken, dass einer der Vorteile der Chilisauce helfen kann, Schmerzen im Körper zu lindern. Die Vorteile dieser Chilisauce ergeben sich aus dem Capsaicingehalt in Chilis.

Capsaicin ist der aktive chemische Wirkstoff in Chilis, der ein scharfes und würziges Gefühl vermittelt. Aber machen Sie keinen Fehler, das Capsaicin in Chilis hat auch analgetische Eigenschaften, die helfen können, Schmerzen im Körper zu lindern.

3. Abnehmen

Der Vorteil der Chili-Sauce, der nicht weniger erstaunlich ist, ist, dass es Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Dies belegt eine Studie, die 2010 von Forschern des UCLA Center for Human Nutrition in Los Angeles durchgeführt wurde.

Experten gehen davon aus, dass etwa 34 Personen 28 Tage lang kalorienarme flüssige Lebensmittel konsumieren. Danach wurden einige der Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip einer Ergänzung zugeordnet, die eine Capsaicinverbindung namens Dihydrocapsiate (DCT) enthielt, während andere nur Placebo-Pillen erhielten.

Experten haben herausgefunden, dass der DCT-Gehalt in der Ergänzung den Fettoxidationsprozess im Körper sogar bis zu zweimal erhöhen kann. Je schneller der Fettoxidationsprozess ist, desto mehr Fett verbrennt der Körper. Seien Sie also nicht überrascht, wenn das Gewicht der Teilnehmer dadurch schneller abnimmt.

Abgesehen davon können scharfe Speisen auch Ihren Appetit vor übermäßigem Essen bewahren. Es wird für Sie einfacher sein, auf fetthaltige, salzige oder süße Lebensmittel zu verzichten, was es Ihnen leichter macht, Ihr Gewicht zu kontrollieren.

4. Krebs vorbeugen

Der Capsaicingehalt in Chilisauce wirkt sich positiv auf die Abwehr von Krebszellen aus. Obwohl der Prozess nicht klar ist, glauben Experten, dass Capsaicin die Apoptose erhöhen kann. Dies ist der Prozess der Abtötung von Zellen, die vom Körper nicht benötigt werden, einschließlich Krebszellen.

Darüber hinaus wirkt der Gehalt an Antioxidantien in Chilis nicht nur freien Radikalen entgegen, sondern verhindert auch das Wachstum von Krebszellen im Körper. Experten benötigen jedoch noch weitere Untersuchungen und Analysen, um dies zu beweisen.

Das meiste Essen von Chilisauce ist auch nicht gut für die Gesundheit

Obwohl es viele Vorteile von Chilisauce gibt, die Sie erhalten können, bedeutet dies nicht, dass Sie Chili essen können, wie Sie möchten. Anstatt den Körper zu nähren, kann zu viel Chilisauce Bumerang für Ihre eigene Gesundheit bedeuten.

Wenn Sie zu viel Chilisauce essen, kann dies die Fähigkeit der Zunge beeinträchtigen, andere Aromen zu schmecken. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die Geschwüre haben, kann das Essen von Chilisauce auch die Magensäure erhöhen, wodurch sich der Magen wund und heiß anfühlt.

Sie können gelegentlich Chilisauce essen, aber achten Sie auf die Portion und verstehen Sie die Fähigkeiten Ihres eigenen Körpers. Wenn sich Ihr Magen heiß und wund anfühlt, schneiden Sie die Chilisauce für eine Weile zurück. Sofort einen Arzt aufsuchen, wenn die Magenschmerzen nicht verschwinden.

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