"Hobbys" viel Mitternacht essen? Vielleicht haben Sie eine Essstörung in der Nacht & bull; Hallo gesund

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, schon immer einen großen Teil der Nacht essen zu wollen? Oder sind Sie jemals nachts aus dem Schlaf aufgewacht und haben sich sehr hungrig gefühlt? In diesem Fall kann es zu einem Nachtessensyndrom (NES) kommen.

Was ist Nachtessensyndrom (NES)

Das Nachtessensyndrom (NES) ist eine Essstörung, die durch die Gewohnheit gekennzeichnet ist, spät abends zu essen. NES ist eine andere Form der Essstörung als Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa.

Das NES-Syndrom unterscheidet sich von Essstörung , nämlich die Tendenz einer Person, große Portionen gleichzeitig zu essen. Eine Person mit NES isst nur kleine Portionen, aber mehrmals nachts. NES unterscheidet sich auch von Schlaf essen Störung, die eine Essstörung im Zusammenhang mit dem Schlaf ist.

Kann man die Gewohnheit, nachts zu naschen, auch als NES bezeichnen? Sicherlich nicht. Das Folgende ist eine Erklärung der Anzeichen und Symptome.

Anzeichen und Symptome von NES

Das Merkmal dieses Syndroms ist, dass man sich morgens und tagsüber nicht hungrig fühlt, aber der Wunsch zu essen nachts sehr hoch wird. Tatsächlich kann jemand, der NES hat, nachts aufwachen, um zu essen. NES-Betroffene haben nachmittags und abends eine sehr hohe Nahrungsaufnahme, die häufig mit Schlafstörungen (Schlaflosigkeit) einhergeht. Schlafstörungen treten auf, weil Menschen mit NES das schlafinduzierende Hormon Melatonin haben, das niedriger ist als bei normalen Menschen.

Daraus kann geschlossen werden, dass die drei Merkmale von NES-Patienten Essstörungen, Veränderungen der Schlafmuster und Störungen sind Stimmung.

Was verursacht diese "Hobby" Ablenkung dieser Mitternachtshobbys?

Obwohl Ärzte bisher nicht in der Lage waren, die Ursache von NES zu bestätigen, sind nach mehreren durchgeführten Studien einige Faktoren aufgeführt, die NES auslösen können:

• Schlafmusterprobleme
• Hormonelle Veränderungen
• Vorgeschichte von Fettleibigkeit oder Essstörungen
• Vorgeschichte von Depressionen, Angststörungen, Drogenmissbrauch,
• Genetische Faktoren. Forscher haben einen möglichen Zusammenhang zwischen NES und Genetik gefunden. Es wird angenommen, dass das PER1-Gen eine Rolle bei der Steuerung der biologischen Uhr Ihres Körpers spielt. Wenn dieses Gen also beschädigt ist, kann es NES verursachen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um sicherzugehen.

Wie wird NES von einem Arzt diagnostiziert?

Um NES zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihnen verschiedene Fragen zu Ihren Schlaf- und Essgewohnheiten stellen. Der Arzt wird auch Tests durchführen Polysomnographie, um die Möglichkeit einer Schlafstörung herauszufinden. Der Test misst:

• Gehirnwellen
• Blutsauerstoffgehalt
• Herz und Atmung

Sie können eine NES-Diagnose erhalten, um Ihren Zustand zu bestätigen, wenn Sie das Gefühl haben, mindestens die letzten drei Monate übermäßig und ungewöhnlich spät in der Nacht gegessen zu haben.

Auswirkungen des späten Essens in der Nacht auf die Gesundheit

Eine übermäßige Kalorienaufnahme in der Nacht, insbesondere wenn die Körperaktivität verringert ist, kann das Risiko von Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme erhöhen und die Stoffwechselprozesse des Körpers beeinträchtigen. Übergewicht oder Übergewicht können Menschen mit NES anfälliger für Gesundheitsprobleme machen, die durch Übergewicht verursacht werden, wie z. B. Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Darüber hinaus ist bekannt, dass das Essen in der Nacht kurz vor dem Schlafengehen negative Auswirkungen auf Ihren Körper hat, einschließlich Schlaflosigkeit, die das Risiko von Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und sauren Refluxstörungen erhöht.

Kann NES behandelt werden?

Um NES zu behandeln, können Sie verschiedene Dinge tun:

• Verwendung von Antidepressiva. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Gebrauch von Antidepressiva die Ernährung, die Stimmung und die Lebensqualität einer Person verbessern kann.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Eine kleine Studie ergab, dass Entspannungsübungen dazu beitrugen, den Appetit von Morgen zu Morgen zu verändern.
• Ernährungsberatung für Ernährungstherapie in Bezug auf Qualität, Quantität und Verhaltensänderung sowie verschiedene andere unterstützende Therapien. Der Zweck der Ernährungsberatung besteht darin, die Zeit und Häufigkeit der Mahlzeiten zu ändern, Verständnis und Motivation für die Nahrungsaufnahme zu vermitteln, die den Bedürfnissen und Aktivitäten des Körpers entsprechen müssen.
• Einige andere Behandlungen, die durchgeführt werden können, sind Bewegungsphysiologie, dialektische Verhaltenstherapie (DBT), zwischenmenschliche Therapie (IT) und Stressmanagement.

Wenn Sie sich / Freunde / Familie mit NES verdächtigen, handeln Sie sofort, da NES die Lebensqualität beeinträchtigt. Konsultieren Sie einen Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten.

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