Mündliche Probleme, die bei aktiven Rauchern lauern, und Tricks, um sie zu behandeln

Angesichts der Tatsache, dass die Rate des aktiven Rauchens in Indonesien recht hoch ist (rund 65 Millionen Raucher pro Tag), muss das Bewusstsein für die Mundgesundheit gestärkt werden. Dies liegt daran, dass Raucher anfälliger für Mundgesundheitsprobleme sind als diejenigen, die dies nicht tun. Lesen Sie die folgenden Bewertungen, in denen erläutert wird, unter welchen Bedingungen Raucher häufig leiden, sowie Tipps zur Pflege vorbeugender Maßnahmen.

Verschiedene Mundprobleme bei aktiven Rauchern

Raucher selbst müssen gewusst haben, dass diese Gewohnheit gesundheitsschädlich ist. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Rauchen auch Probleme im Bereich der Zähne und des Mundes (oral) auslösen kann. Was sind einige von ihnen?

Zahnflecken (gelbe Zähne)

Dieser Zustand kann für viele aktive Raucher recht leicht zu finden und zu erleben sein. Laut der Oral Health Foundation tritt diese gelbe Verfärbung der Zähne aufgrund des Nikotin- und Teergehalts in der klebrigen Zigarette auf.

Dieser Fleckenklebevorgang kann schnell erfolgen. Kein Wunder also, dass einige aktive Raucher Zähne haben, die nach jahrelangem Rauchen fast braun sind.

Parodontitis (Zahnfleischerkrankung)

Auf der CDC-Seite wird berichtet, dass Zahnfleischerkrankungen (auch Parodontitis genannt) eine Infektion des Zahnfleisches sind, die die Knochenstruktur um die Zähne herum beeinflussen kann.

Zahnfleisch- oder Parodontitis tritt auf, wenn an den Zähnen haftende Bakterien in den Zahnfleischbereich gelangen. Wenn diese Bakterien in Ruhe gelassen werden, bilden sich Plaque und Zahnstein (verhärtete Plaque) und lösen die Anfangsphase einer Zahnfleischerkrankung aus, die als Gingivitis bezeichnet wird.

In schweren Fällen wird Zahnfleischerkrankungen auch als Parodontitis bezeichnet und kann dazu führen, dass Knochen und Gewebe, die die Zähne halten, brechen.

Aktive Raucher entwickeln doppelt so häufig Zahnfleischerkrankungen. Außerdem kann das Rauchen kleinere Infektionen verschlimmern und die Genesung erschweren.

Schlechter Atem

Der Rauch von Zigaretten hat einen unangenehmen Geruch im Mund hinterlassen. Außerdem gibt die American Dental Association an, dass Rauchen Mundtrockenheit verursachen kann und dies eine der Ursachen für schlechten Atem ist.

Abgesehen davon kann die zuvor diskutierte Zahnfleischerkrankung auch Mundgeruch auslösen, da sie ein Symptom der Krankheit ist.

Mundkrebs

Mundkrebs umfasst krebsartige Wucherungen, die auf der Zunge, den Wangen, dem unteren oder oberen Teil des Mundes und den Lippen auftreten. Laut der Website des australischen Gesundheitsministeriums sind 75 Prozent der Mundkrebskranken aktive Raucher.

Menschen, die 40 Zigaretten rauchen und 4 Gläser alkoholische Getränke pro Tag trinken, haben ein 35-mal höheres Risiko, an Mundkrebs zu erkranken.

Daher sollte die Rauchgewohnheit so schnell wie möglich beendet werden. Es mag schwierig sein, aber es ist ratsam, zunächst die Häufigkeit und Menge jeden Tag zu reduzieren.

Tipps und Tricks zur Pflege und Vorbeugung von Mundproblemen bei aktiven Rauchern

Grundsätzlich ist die regelmäßige Reinigung zur Erhaltung gesunder Zähne und des Mundes der Hauptschlüssel zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Mundprobleme. Aktive Raucher müssen jedoch besonders vorsichtig sein, da sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind.

Für weitere Details finden Sie hier Tipps und Tricks, die Sie in Ihrem Tagesablauf anwenden können:

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Seien Sie nicht in Eile, um Ihre Zähne zu putzen. Tun Sie dies mindestens 2 Minuten lang, um gründlich zu sein, und reinigen Sie auch die Zunge.
• Sich etw angewöhnen Zahnseide . Technik Zahnseide Durch die Verwendung von Zahnspangen können Speisereste zwischen den Zähnen entfernt werden.
• Vervollständigen mit antiseptisches Mundwasser (antiseptisches Mundwasser). Mundwasser kann helfen, Ihren Mund gründlich zu reinigen, insbesondere in schwer zugänglichen Bereichen.
• Mach es regelmäßig. Alle oben genannten Behandlungsschritte sind vergeblich, wenn sie nicht regelmäßig durchgeführt werden. Dies wird besonders bei aktiven Rauchern und solchen, die versuchen aufzuhören, betont.

Darüber hinaus ist auch die Auswahl von Produkten und Geräten zur Erhaltung der Mundgesundheit wichtig. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten und eine fluoridhaltige Paste.

Lesen Sie bei der Auswahl eines Mundwassers unbedingt den Inhalt und die Vorteile bestimmter Produkte. Wählen Sie ein Mundwasser, mit dem 99,9% der Keime, die Mundprobleme verursachen, reduziert werden können, um das Risiko von Plaquebildung und Zahnfleischerkrankungen zu verringern.

Komm schon, hör auf zu rauchen!

Das Letzte und vielleicht Schwierigste ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können die folgenden Tricks vom College of Dental Hygienists in Ontario ausprobieren:

• Trinke viel Wasser. Fügen Sie zerstoßenes Eis hinzu, um den Verlust von Nikotin aus dem Körper zu beschleunigen. Wasser mit Eis kann auch dazu beitragen, das Verlangen nach Rauchern bei aktiven Rauchern zu bekämpfen.
• Tief durchatmen. Wenn Sie eine Pause machen möchten, atmen Sie tief ein, anstatt eine Zigarette zu rauchen. Tun Sie dies 10 Mal und halten Sie den letzten gedrückt, während Sie die Streikposten anzünden. Atme langsam aus, während du das Feuer bläst.
• Verschieben Sie den Drang zu rauchen. Verzögern Sie die Zeit, um Ihre erste Zigarette anzünden, jeden Tag um eine Stunde. Wenn der Drang zurückkommt, verzögern Sie ihn um 15 bis 30 Minuten.
• Lenken Sie sich ab. Wenn Sie rauchen möchten, machen Sie eine neue Aktivität. Zum Beispiel durch Trainieren, Lesen oder Musikhören.

Basierend auf einer Studie aus dem Jahr 2018, in der die Auswirkungen des Rauchens auf die Mundgesundheit untersucht wurden, ist das Rauchen eine der häufigsten vermeidbaren Todesursachen.

Deshalb müssen wir uns bewusst sein, dass Rauchen eine gesundheitsschädliche Angewohnheit ist. Auf diese Weise können aktive Raucher motivierter sein, mit dem Rauchen aufzuhören.

Außerdem ist der Mund eine Möglichkeit, Keime in den Körper einzubringen. Wenn Hygiene und Gesundheit nicht erhalten bleiben, wundern Sie sich nicht, wenn Sie anfällig für Krankheiten sind.