6 ätherische Öle zur Behandlung von Verstopfung

Verstopfung kann aus vielen Gründen auftreten. Angefangen von falschen Essgewohnheiten, nicht genug trinken, nicht genug trainieren bis hin zu Reizdarmkrankheiten. Normalerweise kann dieser Zustand überwunden werden, indem Sie Ihre Ernährung ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und Abführmittel einnehmen. Nun, es stellt sich heraus, dass Experten im Laufe der Zeit festgestellt haben, dass ätherische Öle einer der Inhaltsstoffe sind, die zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden können. Das Folgende ist eine Übersicht über die Behandlung von Verstopfung mit ätherischen Ölen.

Ein ätherisches Öl, das zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden kann

Verstopfung kann auf viele Arten behandelt werden. Eine Möglichkeit zur Behandlung von Verstopfung, die Sie versuchen können, ist die Verwendung von ätherischen Ölen. Hier sind verschiedene Arten von ätherischen Ölen, die bei Verstopfung helfen können.

1. Ingweröl

Ingweröl wird üblicherweise verwendet, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern und Übelkeit zu reduzieren. Anscheinend kann dieses eine Öl auch bei Verstopfung helfen. Der Grund ist, dass Ingweröl das Verdauungssystem stimulieren kann, indem es die Bewegung des Magens und des Darms erhöht.

Die Behandlung von Verstopfung mit ätherischem Ingweröl kann durch Mischen von 3 bis 5 Tropfen Öl mit 30 ml Trägeröl wie Kokosnussöl oder Traubenkernöl erfolgen. Nehmen Sie dann diese Ölmischung und massieren Sie sie in den Magen. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf zwei- bis dreimal.

Alternativ können Sie zwei Tropfen Ingweröl in ein Handtuch geben, das in einem Becken mit heißem Wasser eingeweicht ist. Legen Sie dann ein warmes Handtuch über Ihren Bauch, bis es sich kalt anfühlt. Heben Sie anschließend das Handtuch an und massieren Sie den Magen 2 bis 3 Minuten lang im Uhrzeigersinn.

2. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl enthält Menthol, das eine kühle Wirkung auf den Körper hat. Zusätzlich enthält Pfefferminzöl krampflösende Eigenschaften, die die Muskeln im Verdauungstrakt entspannen können. Auf diese Weise wird der Darm lockerer und lindert Verstopfung. Darüber hinaus wird Pfefferminzöl häufig auch bei Verstopfung durch Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt.

Um leichte Verstopfung zu lindern, können Sie einen Tropfen Pfefferminzöl mit 3 bis 4 Tropfen eines Trägeröls wie Kokosnussöl mischen. Tragen Sie dann die Ölmischung direkt auf Ihren Magen auf und massieren Sie sie in kreisenden Bewegungen.

Abgesehen davon können Sie auch den guten Duft durchatmen Diffusor oder direkt. Massage hilft, den Stuhlgang zu steigern, während das Einatmen des Aromas die Verdauungsmuskulatur entspannt.

3. Lavendelöl

Lavendelöl wird häufig verwendet, um Entspannung und Ruhe zu fördern. Dieses Öl fördert die Entspannung des Körpers, einschließlich des Darms. Mischen Sie wie jedes andere ätherische Öl Lavendelöl mit einem Trägeröl, tragen Sie es dann auf Ihren Magen auf und massieren Sie es sanft ein.

4. Kamillenöl

Kamillenöl fördert den Stuhlgang, sodass der Stuhl herausgedrückt und Blähungen gelindert werden können. Normalerweise wird Kamillenöl häufig mit Lavendelöl kombiniert, um die Muskeln im Bauchbereich zu entspannen.

Bei gleicher Anwendung verdünnen Sie Kamillenöl mit Kokosöl und tragen es dann auf den Magen auf. Massieren Sie den Bauchbereich im Uhrzeigersinn und wiederholen Sie dies dreimal täglich.

5. Fenchelöl

Basierend auf in BioMed Research International veröffentlichten Forschungsergebnissen kann Fenchelöl helfen, verschiedene Verdauungsprobleme einschließlich Verstopfung zu lindern. Der Grund ist, dass die Verbindungen in Fenchelsamen Materialien enthalten, die als Abführmittel nützlich sind.

Fenchelöl kann beim Stuhlgang helfen, wenn Sie es zusammen mit einer Massage direkt auf Ihren Magen auftragen. Abgesehen davon ist dieses eine Öl auch sehr gut, wenn es durchgeatmet wird Diffusor . Während Sie den Magen im Uhrzeigersinn massieren, können Sie daher auch das eingefüllte Öl einatmen. Diffusor .

6. Zitronenöl

Zitronenöl enthält starke Antioxidantien, die die Arbeit des Verdauungssystems verbessern und gleichzeitig Entzündungen reduzieren können. Beides kann dazu beitragen, dass das Verdauungssystem besser funktioniert und Verstopfung lindert. Dies wird durch Studien bestätigt, die gezeigt haben, dass die Verwendung von Zitronenöl in der Aromatherapie-Massage das Verdauungssystem verbessern kann.

Genau wie bei anderen Ölen können Sie dieses eine Öl verwenden, indem Sie es verdünnen, dann in die Haut einmassieren und durchatmen. Diffusor . Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht, wenn Sie Zitronenöl auftragen.

Machen Sie einen Allergietest, bevor Sie ätherische Öle verwenden

Es ist wichtig zu bedenken, dass ätherische Öle, die auf die Haut aufgetragen werden, für jede Person unterschiedliche Reaktionen haben. Um allergische Hautreaktionen zu vermeiden, müssen Sie einen Allergietest durchführen. Es ist einfach, Sie müssen nur das ätherische Öl auftragen, das auf den Innenarm verdünnt wurde. Warten Sie 24 Stunden und sehen Sie die Ergebnisse.

Wenn es keine negativen Reaktionen wie Juckreiz, Hautausschläge und Brennen gibt, kann dieses Öl sicher auf andere Körperteile angewendet werden. Umgekehrt müssen Sie bei einer negativen Reaktion nach Alternativen zu ätherischen Ölen suchen, um Verstopfung zu behandeln.

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