Inhaltsverzeichnis:
- Was sind die Vorteile von Bittermelone für die Gesundheit?
- 1. Kontrollieren Sie den Blutzucker
- 2. Erhöhen Sie die Immunität
- 3. Pflegen Sie die Gesundheit Ihrer Augen
- 4. Lindert Asthma
- 5. Behandlung von Hautproblemen
- 6. Hilft bei der Behandlung von HIV und Herpes
- 7. Verbessern Sie die Knochengesundheit und die Wundheilung
- 8. Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Pare oder Momordica charantia oft eine ergänzende Frucht beim Servieren von Knödeln. Sein bitterer Geschmack lässt viele Menschen ihn nicht mögen. Wussten Sie jedoch, dass bittere Melone viele gesundheitliche Vorteile hat? Lesen Sie weiter für diesen Artikel, um die verschiedenen Vorteile der Bittermelone herauszufinden.
Was sind die Vorteile von Bittermelone für die Gesundheit?
Pare enthält verschiedene Vitamine wie Vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Darüber hinaus enthält Bittermelone auch Mineralien wie Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium, Phosphor und Eisen sowie Antioxidantien wie Phenole und Flavonoide.
Die darin enthaltenen Nährstoffe machen Bittermelone zu einer fruchtreichen Frucht. Hier sind die verschiedenen Vorteile der Bittermelone für die Gesundheit Ihres Körpers.
1. Kontrollieren Sie den Blutzucker
Pare hat Eigenschaften, die wie Insulin funktionieren und dabei helfen, Glukose zur Energiegewinnung in die Zellen zu transportieren. Aufgrund dieser Eigenschaften kann Bittermelone helfen, den Blutzucker zu senken.
Der Verzehr von Bittermelone kann Ihren Zellen helfen, Glukose für die Nahrung zu erhalten. Darüber hinaus kann Bittermelone den Aufbau von Glukose im Blut verhindern und auf Leber-, Muskel- und Fettgewebe übertragen.
Trotzdem ist Bittermelone keine zugelassene Behandlung oder ein Medikament gegen Prädiabetes oder Diabetes, obwohl es Forschungen gibt, die den Blutzucker kontrollieren können.
2. Erhöhen Sie die Immunität
Pare enthält reichlich Antioxidantien, von denen eines Vitamin C ist. Antioxidantien bilden eine Abwehr gegen Fremdkörper, die den Körper schädigen. Antioxidantien greifen freie Radikale im Körper an und eliminieren andere schädliche Verbindungen, die eine Reihe von Krankheiten verursachen können.
3. Pflegen Sie die Gesundheit Ihrer Augen
Pare enthält Flavonoide wie α-Carotin, β-Carotin, Lutein und Zeaxanthin, die die Gesundheit Ihrer Augen verbessern können. Ein weiterer Vorteil der Bittermelone besteht darin, dass sie das Sehvermögen verbessern kann, insbesondere nachts, und die Makuladegeneration verlangsamen kann.
Diese Verbindungen spielen eine Rolle bei der Bekämpfung der Auswirkungen des Alterns, indem sie freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies eliminieren, die viele Komplikationen verursachen können.
4. Lindert Asthma
Pare kann helfen, Symptome zu reduzieren, die durch bestimmte Atemwegserkrankungen wie Asthma, Bronchitis und Heuschnupfen verursacht werden.
Pare hat antihistaminische, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften, was es zu einer idealen Nahrungsergänzung für die Erhaltung der Gesundheit der Atemwege macht.
5. Behandlung von Hautproblemen
Die traditionelle chinesische Medizin hat Bittermelone zur Behandlung von Hautproblemen verwendet.
Die in Bittermelonen enthaltenen antimykotischen und antibakteriellen Verbindungen bekämpfen viele Hautinfektionen, einschließlich Ringwurm, Krätze und sogar Psoriasis. Pare stoppt die Aktivität der Guanylatcyclase, die die Psoriasis verschlimmern kann.
6. Hilft bei der Behandlung von HIV und Herpes
Eine Studie zeigt, dass die phytochemische Zusammensetzung der Bittermelone die Aktivität des humanen Immundefizienzvirus hemmen kann. Pare hat eine zusätzliche Wirkung in Kombination mit der AIDS-Behandlung.
Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass Bittermelonen mit ihren antiviralen Eigenschaften bei der Behandlung von Patienten mit Herpes-simplex-Virus-1 (HSV-1) helfen und die Ausbreitung von Herpesplaque auf andere verhindern können.
7. Verbessern Sie die Knochengesundheit und die Wundheilung
Pare enthält auch Vitamin K, das ein wichtiger Nährstoff für die Regulierung der normalen Blutgerinnung ist. Vitamin K hilft auch dabei, Kalzium im ganzen Körper zu verteilen, wodurch die Knochendichte erhöht und das Risiko von Frakturen verringert wird.
8. Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Obwohl Bittermelone eine kalorienarme Frucht ist, ist diese Frucht reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Ballaststoffe unterstützen die gute Verdauung und die reibungslose Peristaltik von Nahrungsmitteln und Abfällen durch das Verdauungssystem. So ist dieser Pare gut zur Linderung von Verdauungsstörungen und zur Vorbeugung von Verstopfung.
Darüber hinaus kann der hohe Gehalt an Charantin dazu beitragen, die Glukoseaufnahme und die Glykogensynthese zu erhöhen, wodurch Sie Übergewicht verlieren können, indem Sie die Speicherung von Fettzellen reduzieren.
x
