Auf nüchternen Magen scharf zu essen kann gefährlich sein

Wenn Ihr Magen leer ist und Sie infolge des Auslassens von Mahlzeiten tief knurren, möchten Sie möglicherweise alle Lebensmittel essen, die direkt vor Ihnen liegen. Auch wenn Sie scharfes oder saures Essen mögen, sollten Sie es vermeiden, diese Lebensmittel zu essen, wenn Ihr Magen leer ist. Warum? Hier ist die Erklärung.

Warum kannst du nicht auf nüchternen Magen scharf oder sauer essen?

Sie können tagsüber auf Mahlzeiten verzichten oder nichts essen und Ihren Magen leer lassen. Das heißt aber nicht, dass dein Magen nicht funktioniert. Man kann sogar sagen, dass Ihr Magen einen ganzen Tag lang weiterarbeitet, unabhängig davon, ob Essen hereinkommt oder nicht.

Der Magen in Ihrem Magen produziert kontinuierlich Magensäure. Da der Magen leer ist, fühlen sich die Magensäuren, die zur Verdauung von Nahrungsmitteln verwendet werden sollten, aufgrund der großen Menge schlecht an.

Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen verschlimmert der Verzehr von scharfen und sauren Lebensmitteln die Magensäuresymptome. Einige Studien haben sogar festgestellt, dass scharfes Essen nachweislich einen brennenden und schmerzhaften Magen verursacht, obwohl es nicht konsumiert wird, wenn der Magen leer ist.

Was soll ich tun, wenn ich Bauchschmerzen habe, wenn ich scharfes / saures Essen auf nüchternen Magen esse?

Wenn Ihr Magen schmerzt, können Sie auch einige Medikamente wie Antazida einnehmen, die helfen können, den Magensäurespiegel im Magen wieder zu normalisieren.

Wenn Sie jedoch auch andere Symptome spüren und diese nicht verschwinden, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, damit Sie Ihren genauen Gesundheitszustand kennen und das richtige Arzneimittel erhalten.

Was auf nüchternen Magen essen?

Abgesehen davon, dass Sie scharfe und saure Lebensmittel vermeiden müssen, sollte Ihr leerer Magen zuerst mit Lebensmitteln gefüllt werden, die in ausreichend kleinen Portionen leicht verdaulich sind. Leicht verdauliche Lebensmittel wie:

• Früchte, Bananen sind Früchte, auf die man sich verlassen kann.
• Warmes Getränk

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt sollten auch vermieden werden, wenn sie auf nüchternen Magen verzehrt werden, da sie saure Refluxsymptome wie scharfe und saure Lebensmittel auslösen können.

In der Zwischenzeit müssen auch Portionen berücksichtigt werden, wenn Sie Ihren leeren Magen füllen. Zu große Portionen erschrecken den Magen nur und verursachen schließlich mehrere Symptome, nämlich:

• Übelkeit
• Gag
• Bauchkrämpfe
• Sodbrennen , ein brennendes Gefühl im Darm
• Der Magen fühlt sich aufgebläht an

Sobald Sie sich besser fühlen, sollten Sie große Mahlzeiten zu sich nehmen, um die Energie zu ersetzen, die verloren gegangen ist, während Ihr Magen leer ist. Um zu verhindern, dass Magensäure wieder aufsteigt, müssen Sie diese Lebensmittel natürlich langsam essen und sich nicht sofort nach dem Essen hinlegen oder schlafen.

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