Kaffee ohne Grund oder Kaffee mit Grund: Was ist gesünder?

Kaffee ist eines der am meisten konsumierten Getränke weltweit. Leider kann Kaffee bei übermäßigem Konsum verschiedene Gesundheitsrisiken wie Kopfschmerzen, Herzklopfen und sogar Schlaflosigkeit erhöhen. In einzigartiger Weise glauben einige Leute, dass das Trinken von Kaffee ohne Fruchtfleisch die Möglichkeit dieser Nebenwirkungen verringern kann.

Stimmt es also, dass das Trinken von Kaffee ohne Bodensatz besser für die Gesundheit ist als das Trinken von Kaffee mit Bodensatz?

Kaffee ohne Bodensatz oder mit Bodensatz ist eigentlich das gleiche

Jede Art, Kaffee zu servieren, bietet für jede Person ein anderes Gefühl. Normalerweise hat Kaffee, der direkt aus Kaffeesatz gebrüht wird, einen charakteristischen Geruch, der von manchen Menschen gemocht wird. Während einige andere Menschen es vorziehen, Instantkaffee ohne Pulver zu konsumieren, weil der Bodensatz nicht getrunken wird, trägt dies zum Genuss des Kaffeegeschmacks bei.

Einige Menschen, die die Gewohnheit haben, Kaffee ohne Fruchtfleisch zu trinken, glauben, dass solche Zubereitungen die Auswirkungen der Kaffeesucht verringern können. Die Auswirkungen der Kaffeesucht wie Kopfschmerzen, Nervosität, Müdigkeit, Unruhe, Reizbarkeit, Herzklopfen und Konzentrationsschwierigkeiten werden tatsächlich durch Koffein verursacht, das das Nervensystem des Körpers dazu anregt, aktiver zu werden. Es hat nichts mit Kaffeetrinken mit oder ohne Fruchtfleisch zu tun.

Wenn Sie Kaffee filtern, befinden sich noch verschiedene im Kaffee enthaltene Verbindungen in dem Kaffee, den Sie konsumieren. Dies bedeutet, dass die Vorteile und Nebenwirkungen von Kaffee ohne Grund tatsächlich dieselben sind wie bei normalem Kaffee oder Kaffee mit Grund. Es ist nur so, dass der Geschmack von Kaffee ohne Fruchtfleisch möglicherweise nicht so stark oder bitter ist wie der von gebrühtem Kaffee.

Ob Kaffee mit oder ohne Fruchtfleisch tatsächlich die gleichen Vorteile und Nebenwirkungen hat. Kaffeetrinken kann immer noch gesundheitsfördernd sein, wenn Sie es richtig trinken. Es ist bekannt, dass Kaffee verschiedene Krankheiten wie Parkinson, Gallensteine, Lebererkrankungen und Typ-2-Diabetes verhindert. Der Schlüssel ist, nicht mehr als 4 Tassen Kaffee an einem Tag zu trinken.

Bei übermäßigem Verzehr kann Kaffee mit oder ohne Fruchtfleisch den Cholesterinspiegel und den Blutdruck erhöhen, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Dieser Effekt ist sicherlich gefährlich, wenn er von Menschen mit Bluthochdruck erlebt wird.

Verschiedene Möglichkeiten zur Überwindung der Kaffeesucht

Obwohl Kaffee eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, werden diese Vorteile sicherlich verschwinden, wenn Sie kaffeesüchtig sind. Wenn Sie zu den kaffeesüchtigen Menschen gehören, beginnen Sie langsam, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden.

Das Reduzieren von Kaffee für diejenigen, die stark abhängig sind, ist in der Tat eine einfache Angelegenheit, und nicht jeder schafft es. Das heißt aber nicht, dass du es überhaupt nicht kannst.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, die Kaffeesucht zu überwinden:

• Beginnen Sie langsam. Denken Sie daran, nichts ist augenblicklich. Wenn Sie sich also entschließen, Ihre Kaffeesucht aufzugeben, müssen Sie langsam und schrittweise beginnen. Dies kann begonnen werden, indem versucht wird, den Kaffeekonsum um 1 Tasse pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, erhöhen Sie Ihr Limit erneut auf 4 Tassen pro Woche. Und so weiter, bis Sie diese schlechte Angewohnheit wirklich loswerden.
• Wechseln Sie zu neuen Gewohnheiten. Wenn Sie es gewohnt sind, morgens eine Tasse Kaffee zu trinken, überwinden Sie diese Angewohnheit jetzt langsam. Sie können Koffein aus anderen Substanzen als Kaffee erhalten, zum Beispiel Kräutertees trinken oder Schokolade essen. Darüber hinaus können Sie eine neue Gewohnheit beginnen, indem Sie gesündere Getränke wie warme Zitrone oder Ingwer konsumieren.
• Holen Sie sich viel Wasser. Trinkwasser hat sich als viel vorteilhafter als Kaffee erwiesen. Nicht nur das, Wasser kann auch verwendet werden, um Ihren Körper zu entgiften, wissen Sie.

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