Erstaunliche Vorteile der Wassertherapie, kann die Haut befeuchten, wissen Sie!

Möchten Sie eine gesunde und strahlende Haut haben? Trinkwasser ist die Lösung. Wie meinst Du das? Die meisten Menschen finden, dass Trinkwasser den Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt. Es stellt sich jedoch heraus, dass Trinkwasser auch Vorteile für die Haut bietet. Dies nennt man einfache Wassertherapie.

Stimmt es, dass eine Wassertherapie die Haut feucht halten kann?

Fast 75 Prozent des Körpers besteht aus Wasser. Jeder verringerte Wassergehalt im Körper wirkt sich auf Ihre Organe aus, einschließlich der Haut, der Schicht, die den gesamten Körper bedeckt.

Wenn Ihre Haut nicht genug Wasser bekommt, wird sie trocken und schuppig. Trockene Haut neigt eher zu feinen Linien oder Falten.

In der Zwischenzeit verlieren Sie jeden Tag Körperflüssigkeiten in Form von Schweiß und Urin. Sie müssen also Ihre Körperflüssigkeiten auffüllen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Laut Julius Few, M.D., Direktor des Few Institute und klinischer Dozent für plastische Chirurgie an der Universität von Chicago, benötigen die verschiedenen Hautstrukturen, die Kollagen unterstützen, Wasser, um effektiv zu arbeiten. Wenn die Haut hydratisiert, dicht und elastisch ist, wird das Eindringen von Fremdpartikeln reduziert, die zu Reizungen und dunklen Flecken führen können.

Darüber hinaus ist Wasser wichtig, um die optimale Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten und wichtige Nährstoffe für die Hautzellen bereitzustellen. Wasser liefert ausreichend Hautgewebe und verbessert die Hautelastizität, wodurch Anzeichen von Hautalterung, Falten und feinen Linien verzögert werden.

Ausreichend Wasser zu trinken kann auch Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme vorbeugen. Wasser kann auch den Stoffwechsel erhöhen und das Verdauungssystem dabei unterstützen, Giftstoffe im Körper loszuwerden. So erhalten Sie eine gesunde und strahlende Haut.

Wie man eine Wassertherapie macht, die für die Haut vorteilhaft ist

• Trinken Sie gleich nach dem Aufwachen mindestens vier bis sechs Gläser. In jedem Glas ca. 160-200 ml Wasser. Tun Sie dies auf nüchternen Magen. Das Wasser sollte Raumtemperatur oder lauwarm sein. Sie können auch Zitronensaft hinzufügen.
• Putzen Sie Ihre Zähne, nachdem Sie Wasser getrunken haben. Iss die nächsten 45 Minuten nichts. Danach fahren Sie mit Ihrem Tagesablauf fort. Während dieser 45 Minuten können Sie leichte körperliche Aktivitäten wie Joggen oder Yoga ausführen.
• Warten Sie zwischen jeder Mahlzeit zwei Stunden. Vermeiden Sie während dieser zwei Stunden, etwas zu trinken und zu essen. Essen oder trinken Sie beispielsweise nach 15 Minuten Frühstück, Mittag- und Abendessen in den nächsten zwei Stunden nichts.
• Wenn Sie nicht vier bis sechs Gläser gleichzeitig trinken können, ruhen Sie sich zwischen jedem Glas Wasser einige Minuten aus.

Ein weiterer Tipp, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen

Abgesehen davon, dass Sie genug Wasser trinken, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie zwei Minuten nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Die Haut ist immer noch empfindlich gegenüber Produkten, die nach dem Baden verwendet werden, was eine bessere Absorption ermöglicht.

Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Inhaltsstoffe enthält, die die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen, z. B. Sojaöl und Avocadoöl. Beide natürlichen Öle sind nützlich, um das Austrocknen Ihrer Haut zu verhindern.

Dieses natürliche Öl enthält natürliche Hautweichmacher wie Linolsäure. Dies hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und das Wasser zurückzuhalten, das sie für Weichheit und Feuchtigkeit so dringend benötigt.

Neben diesen natürlichen Inhaltsstoffen können Sie auch eine Feuchtigkeitscreme wählen, die Harnstoff und Lauromacrogol enthält. Harnstoff ist nützlich bei der Befeuchtung der Haut, da er Wasser blockiert und vor Bakterien schützt. Während Lauromacrogol ein Lokalanästhetikum ist, das die Haut vor unangenehmen Empfindungen aufgrund trockener Haut schützt.