Neustress ist Stress, der passieren kann, ohne es zu merken, das ist eine Tatsache

Stress ist normalerweise gleichbedeutend mit Arbeitsdruck und verminderter Produktivität. Allerdings ist nicht jeder Stress schlecht für Sie. Stress ist in verschiedene Typen unterteilt, und jeder Typ hat seine eigenen Auswirkungen auf das Leben. Eine Art von Stress, von dem Sie selten hören, ist neustress .

Neustress ist eine von drei Arten von Stress, die Menschen erleben. Neustress anders als der Stress, den Sie erleben, wenn Sie ihm gegenüberstehen Frist , hatte Konflikte mit anderen Menschen oder sogar nach einer Trennung.

Beim Erleben neustress Ihr Körper reagiert auf einzigartige Weise. Das Folgende ist eine vollständige Erklärung.

Kennt Eustress und Not vor dem Verständnis neustress

Stress ist eine normale Reaktion, die der Körper bei einer Veränderung erfährt. Wenn Sie die Cleveland Clinic-Seite starten, müssen Sie sich anpassen und Ihr Körper reagiert physisch, psychisch oder emotional.

Stress wird in drei Arten unterteilt, nämlich Eustress , Not , auch neustress .

Zusamenfassend, Eustress ist stressig, das ist in der Zwischenzeit von Vorteil Not es löste den gegenteiligen Effekt aus. Neustress ist die Art von Stress, die in der Mitte der beiden liegt.

Vor dem Verstehen neustress sollten Sie zuerst verstehen, was es ist Eustress und Not :

1. Eustress

Eustress ist ein positiver positiver Stress. Diese Art von Stress tritt auf, wenn Sie mit Situationen konfrontiert sind, die Sie aufregen und motivieren, z. B. wenn Sie Menschen treffen, die Sie bewundern, an einem Rennen teilnehmen oder sich sogar verlieben.

Existenz Eustress spornen Sie an, etwas optimal zu tun. Eustress Es fühlt sich auch lustig und aufregend an, konzentriert sich mehr auf die Arbeit und hat keine negativen Auswirkungen auf die physischen oder psychischen Bedingungen.

2. Not

Anders als Eustress , Not ist negativer Stress, der Unbehagen verursacht. Not entsteht durch schlimme und traumatische Ereignisse, Lebensdruck oder anhaltenden Stress, den Sie ständig erleben, ohne jemals nachzulassen.

Not ist eigentlich etwas, das allen gemeinsam ist. Jedoch, Not Wenn dies nicht richtig gehandhabt wird, kann dies die Konzentration und Leistung verringern.

Im Laufe der Zeit kann ein solcher Stress auch die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Neustress ist stressneutral

Stress hat je nach Art und Auslöser verschiedene Auswirkungen. Wenn der Stress positiv ist, reagiert Ihr Körper gut.

Wenn der Stressauslöser jedoch von etwas Schlechtem herrührt, ist die Reaktion des Körpers ebenfalls negativ.

Einzigartig ist, dass Ihnen noch eine weitere Art von Stress passieren kann, nämlich: neustress . Neustress ist der Stress dazwischen Eustress und Not . Neustress ist nicht gut oder schlecht und hat keinen Einfluss auf die Person, die es erlebt.

Neustress Dies kann als Reaktion beschrieben werden, wenn Sie von einem Ereignis erfahren, das keine unmittelbaren Auswirkungen auf Sie hat. Da die Auswirkungen sehr gering oder nicht vorhanden sind, reagieren Sie auch nicht positiv oder negativ.

Sie kennen beispielsweise Nachrichten über einen Sturm auf einer unbewohnten Insel. Weder der Sturm noch die betreffende Insel haben etwas mit Ihnen zu tun, sodass Sie nach dem Hören der Nachrichten keine Angst haben.

Oder Sie hören ein Gespräch über eine Person, die gerade befördert wurde. Diese Nachricht hat nichts mit Ihnen zu tun, sodass Sie sich nicht glücklich oder motiviert fühlen. Ihre Antwort, wenn Sie die Nachrichten hören, ist neustress .

Jedoch, neustress je nachdem wer es erlebt hat.

Wenn das Gute oder Schlechte, das passiert ist, mit Ihnen oder jemandem in Ihrer Nähe zusammenhängt, kann es sein, dass Sie keine neutrale, sondern eine positive oder negative Reaktion erleben.

Wie man mit Stress umgeht, um ihn nicht zu übertreiben

Stress ist etwas, das nicht vermieden werden kann. Jede Nachricht, jedes Ereignis und jede Veränderung, die Sie jeden Tag erleben, ist ein Stressor, egal ob sie positiv, negativ oder neutral ist neustress .

Emotionale Ausbrüche und die Reaktion des Körpers auf Stress können eine Person manchmal überwältigen.

Sogar, Eustress Selbst das ist positiv und kann zu Herzklopfen führen, sodass es richtig gehandhabt werden muss.

Glücklicherweise gibt es eine Reihe einfacher Schritte, mit denen Sie Stress gut bewältigen können, darunter:

• Verstehe, dass Veränderungen im Leben unvermeidlich sind
• Versuchen Sie Atemtechniken, Meditation oder Yoga
• Ernähre dich ausgewogen und nahrhaft
• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung
• Lernen Sie, Ihre Zeit gut zu verwalten
• Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Hobbys
• Holen Sie sich genug Schlaf und Ruhe
• Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und illegale Drogen
• Interagiere mit anderen Menschen

Neustress hat keine positiven oder negativen Auswirkungen. Diese Art von Stress ist eine häufige Erkrankung, und Sie haben sie möglicherweise erlebt, ohne es zu merken.

Neustress hatte im Grunde keine Auswirkungen. Wenn jedoch etwas der Auslöser war neustress beginnt sich in eine Ursache zu verwandeln Not Es ist eine gute Idee, einfache Schritte zu versuchen, um den auftretenden Stress zu bewältigen.