Inhaltsverzeichnis:
- Forschung zu Jugendfreundschaft und psychischer Gesundheit
- Menschen, die wahre Freunde haben, sind weniger ängstlich und depressiv
- Ihre wahren Freunde können in Zukunft der Schlüssel zur psychischen Gesundheit sein
Natürlich sind Menschen soziale Wesen. Deshalb ist es zu einer Notwendigkeit in Ihrem Leben geworden, wahre Freunde zu haben. Freunde können nicht nur Geschichten über Zeiten der Freude und des Leidens austauschen, sondern auch einen guten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. In der Tat fanden Forscher kürzlich heraus, dass starke Freundschaften als Teenager dazu beitragen können, eine gute psychische Gesundheit als Erwachsene aufrechtzuerhalten.
Forschung zu Jugendfreundschaft und psychischer Gesundheit
Es ist nicht zu leugnen, dass gesunde Beziehungen viele gute Vorteile in Ihrem Leben bringen. Dies spornte die Wissenschaftler an, die Auswirkungen enger Freundschaften auf die psychische Gesundheit zu untersuchen.
Rachel K. Narr, Ph.D., eine der Forscherinnen und mehrere Kollegen der Fakultät für Psychologie an der Universität von Virginia in den USA, machte langfristige Beobachtungen von Freundschaften, die seit ihrer Jugend aufgebaut wurden. Die im Journal of Child Development veröffentlichte Studie besagt in der Tat, dass Jugendliche mit engen Freundschaften weniger unter Stress leiden. Interessanterweise sind Jugendliche im Allgemeinen glücklicher, fühlen sich geschätzt und können ihre Fähigkeiten als Akademiker verbessern.
Von hier aus wollen die Forscher herausfinden, ob diese verschiedenen Vorteile bis ins Erwachsenenalter anhalten können. Zu diesem Zweck untersuchten Rachel K. Narr und Kollegen 170 Jugendliche im Alter von 15 Jahren und verfolgten ihre Entwicklung die nächsten 10 Jahre.
Die Studienteilnehmer wurden gebeten, einen Fragebogen zum Charakter ihrer Freunde und zur Qualität ihrer Freundschaft auszufüllen. Darüber hinaus führten die Forscher Interviews durch, um den emotionalen Zustand von Jugendlichen zu bestimmen, insbesondere in Bezug auf Selbstwertgefühl, Angstzustände, Depressionen und Selbstakzeptanz in ihrem sozialen Umfeld.
Fast alle Teenager glauben, dass gute Freundschaft bedeutet, dass jeder Mensch sich gegenseitig respektiert, vertraut und unterstützt. Aus diesem Grund ist es für Jugendliche einfacher, das zu teilen, was sie fühlen, was sie möglicherweise nur schwer mit anderen Menschen im Allgemeinen teilen können.
Menschen, die wahre Freunde haben, sind weniger ängstlich und depressiv
Tatsächlich ergab die Studie, dass Jugendliche, die im Alter von etwa 15 Jahren enge Freundschaften geschlossen hatten, weniger wahrscheinlich an einer sozialen Angststörung leiden (soziale Angst) , Höheres Selbstwertgefühl und nicht zuletzt ein signifikant geringeres Risiko für Depressionen bis zum Alter von 25 Jahren. Dies ist umgekehrt proportional zu anderen Jugendlichen, die nicht zu intim darin sind, Freunde zu finden, und sogar dazu neigen, der Freundschaft keine Priorität einzuräumen.
Rachel Narr sagte, dass die Qualität von Freundschaften, die während der Pubertät bestanden, die langfristigen Aspekte der geistigen und emotionalen Gesundheit einer Person vorhersagen könnte. Der Grund dafür ist, dass gute Freundschaften tatsächlich dazu beitragen, die geistige Gesundheit über Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.
Die Nähe zu anderen Menschen kann Ihr Selbstwertgefühl steigern, ohne es zu merken. Dies ist natürlich sehr wichtig für die Selbstentwicklung und die Bildung der Identität eines jeden.
Ihre wahren Freunde können in Zukunft der Schlüssel zur psychischen Gesundheit sein
Wahre Freunde zu haben, kann auch dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen wiederherzustellen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Laut Leslie Becker-Phelps, Ph.D., einem klinischen Psychologen am Basking Ridge, sind Menschen mit psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen oder Depressionen anfällig für Reizbarkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen.
Jetzt kann die Anwesenheit eines wahren Freundes, der immer akzeptiert und unterstützt, damit Sie sich verbessern können, Ihnen helfen, mit psychischen Erkrankungen umzugehen. Nicht ohne Grund, denn Freundschaft kann das Glücksgefühl steigern, Stress reduzieren und sogar dazu führen, dass Sie ein langes Leben führen.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass dies nicht bedeutet, dass Menschen mit echten Freunden frei von Depressionen oder ähnlichen psychischen Störungen sind. Psychische Störungen können immer noch jeden betreffen, unabhängig davon, ob er gute Freunde hat oder nicht. Das Risiko ist jedoch geringer und die Heilungschancen für Menschen, die seit ihrer Jugend echte Freunde haben, größer.
