Inhaltsverzeichnis:
- Wie wirkt sich die Nahrungsaufnahme für Kinder in dieser Zeit aus?
- Verringerung des Risikos einer Ansteckung mit der Krankheit
- Fördert das Gehirnwachstum
- Empfehlungen zur Einhaltung der Nahrungsaufnahme für Kinder
- 1. Ausschließliches Stillen
- 2. Verbrauchen Sie eine Vielzahl gesunder Nahrungsquellen
- 3. Auswahl der richtigen Milchformel
Wussten Sie, dass die ersten 1000 Lebenstage die beste Gelegenheit sind, Ihrem Kind eine gesündere Zukunft zu ermöglichen? Ja, die Zeit zwischen der Empfängnis oder der Schwangerschaft einer Mutter bis zur Geburt Ihres Babys und dem Alter von zwei Jahren ist ein einzigartiges Fenster, das manche Menschen möglicherweise noch nicht kennen. Daher muss die tägliche Nahrungsaufnahme für Kinder erfüllt sein, wenn Sie es später nicht bereuen möchten.
Wie wirkt sich die Nahrungsaufnahme für Kinder in dieser Zeit aus?
Die Ernährung in den ersten 1000 Tagen des Lebens Ihres Kindes wird einen großen Einfluss auf die Fähigkeit Ihres Kindes haben, in Zukunft zu wachsen, zu lernen und erfolgreicher zu sein.
Verringerung des Risikos einer Ansteckung mit der Krankheit
Bei Kindern unter zwei Jahren kann ein Mangel an Nahrung und Nahrungsaufnahme lebensbedrohlich sein. Dies liegt daran, dass die mangelnde Nahrungsaufnahme Ihres Kindes das geschwächte Immunsystem beeinträchtigt und das Risiko für Krankheiten wie Lungenentzündung, Durchfall und Malaria erhöht.
Darüber hinaus können in dieser Zeit auch die Gesundheitsrisiken des Kleinen und der Eltern gemanagt werden. Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes sind in den ersten 1000 Lebenstagen mit dem Ernährungs- und Ernährungsstatus verbunden.
Fördert das Gehirnwachstum
Die vorgeburtliche Ernährung von Mutter und Kind in den ersten zwei Lebensjahren (1000 Tage) ist einer der wichtigsten Faktoren für die zukünftige neurologische Entwicklung und psychische Gesundheit.
Der größte Teil der Nahrungsaufnahme für Kinder wird benötigt, um das Gehirnwachstum zu unterstützen. Es gibt jedoch mehrere wichtige Nährstoffe, die die Entwicklung von Neuronen unterstützen, wie z.
- Protein
- Zink
- Eisen
- Cholin
- Folsäure
- Jod
- Vitamine A, D, B6 und B12
- Ungesättigten Fettsäuren
Wenn die Mutter nicht in der Lage ist, die Ernährungsbedürfnisse der Periode zu befriedigen, die das Gehirnwachstum Ihres Kindes beeinflusst, kann es bei Ihrem Kind zu einem Defizit der Gehirnfunktion kommen.
Empfehlungen zur Einhaltung der Nahrungsaufnahme für Kinder
Sie können jederzeit einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, um Informationen zur Erfüllung der Nahrungsaufnahme für Ihren Kleinen zu erhalten. Experten können Folgendes empfehlen:
1. Ausschließliches Stillen
Natürlich gilt diese Empfehlung, nachdem die Mutter und die Kleine den Arbeitsprozess durchlaufen haben. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, mindestens in den ersten sechs Monaten Ihres Kindes ausschließlich zu stillen.
Die Nahrungsaufnahme Ihres Babys durch das Stillen kann auch für mindestens das erste Jahr mit Ergänzungsnahrungsmitteln (z. B. der Einführung fester Lebensmittel) fortgesetzt werden. Wenn die Mutter dazu noch in der Lage oder nicht in der Lage ist und die Kleine immer noch Muttermilch möchte, ist das Geben im nächsten Jahr weiterhin erlaubt.
2. Verbrauchen Sie eine Vielzahl gesunder Nahrungsquellen
Die beste Nahrungsquelle für Ihre Kleinen ist natürlich die Muttermilch, insbesondere in den ersten sechs Monaten Ihres Kindes. Nach einer Phase des ausschließlichen Stillens muss jedoch die Nahrungsaufnahme Ihres Kindes weiterhin berücksichtigt werden und immer der Nährstoffgehalt in der Nahrung berücksichtigt werden.
Mit der Zeit wird die Nahrungsaufnahme Ihres Kindes von der Muttermilch auf das von der Mutter und dem Kleinen selbst gewählte Essen umgestellt. Aus diesem Grund können Mütter bei der Auswahl der besten Nahrungsquellen Empfehlungen von Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern einholen.
3. Auswahl der richtigen Milchformel
Obwohl nicht viel, können nicht alle Mütter die Nahrung aus der Muttermilch liefern, die Ihr Kind braucht. Wenn Ihre Kleine keine Muttermilch bekommt, kann Milchnahrung ein Ersatz sein.
Es kann jedoch schwierig für Sie sein, Milch zu wählen, da verschiedene Arten von Formeln verfügbar sind. Daher müssen Mütter ihre Kinderärzte konsultieren, welche Formeln erkannt werden und welche Nährstoffe ihr Kind benötigt.
Die Nahrungsaufnahme von Kindern in den ersten 1000 Lebenstagen hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit und Entwicklung des Gehirns des Kleinen. Müttern wird geraten, diesbezüglich sensibel zu sein und sich zu bemühen, alle Nährstoffe zu erhalten, die sie in dieser Zeit benötigen.
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