Eine gesunde Ernährung für ehemalige Krebsüberlebende & bull; Hallo gesund

Inhaltsverzeichnis:

Welche Lebensmittel sind gut für ehemalige Krebsüberlebende?
Diät-Leitfaden fürÜberlebende Krebs
Die Bedeutung der Aufrechterhaltung des Körpergewichts

Jeder, der Krebs hatte und sich einer Behandlung unterzogen hat, möchte zum normalen Leben zurückkehren und sich an Aktivitäten beteiligen, die zuvor aufgegeben wurden. Es kann jedoch nicht geleugnet werden, dass es Angst, Sorge und Sorge gibt, wenn Sie ein "neues" Leben beginnen möchten.

Eine der größten Bedenken ist das Wiederauftreten oder die Nebenwirkungen der durchgeführten Behandlung. Daher müssen auch die Ernährung und der Lebensstil von Menschen, die an Krebs erkrankt sind, beibehalten und berücksichtigt werden, um das Risiko eines Rückfalls nicht zu verursachen, die Genesung zu beschleunigen, die Lebensqualität zu verbessern und die während der Behandlung auftretenden Körperfunktionsstörungen zu verbessern.

Es wird geschätzt, dass bis zu 68% der Krebspatienten in den USA aufgrund des veränderten Lebensstils und der Auswahl an Speisen und Getränken 4 bis 5 Jahre länger leben können. In 1997, Weltkrebsforschungsfonds gab Empfehlungen in Bezug auf Ernährung und körperliche Aktivität für ehemalige Krebspatienten heraus, die sich erfolgreich einer Behandlung unterzogen haben, aber ihren Lebensstil beibehalten müssen. Welche Art von Nahrung wird dann benötigt, um ein Wiederauftreten zu verhindern? Ist es in Ordnung, gutes Essen zu essen?

Welche Lebensmittel sind gut für ehemalige Krebsüberlebende?

Es hat sich gezeigt, dass die Umsetzung einer gesunden Ernährung ein Wiederauftreten bei ehemaligen Krebspatienten verhindert Krebsüberlebender . Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig mehr Obst und Gemüse essen, gesünder bleiben als mehr rotes Fleisch.

Dies wird durch eine Studie belegt, die an einer Gruppe ehemaliger Brustkrebspatientinnen durchgeführt wurde. Diese besagt, dass der Verzehr von viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Geflügel und Fisch das Risiko eines erneuten Auftretens im Vergleich zum Verzehr von viel rotem Fleisch um bis zu 15% senken kann, süße Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und schnell foo d . Während in einer Studie mit ehemaligen Darmkrebskranken nachgewiesen wurde, dass die Gruppe, die nach einer Behandlung eine westliche Diät einnahm, wie beispielsweise häufiges Verzehr von rotem Fleisch und gesättigten Fettsäuren, ein höheres Risiko für Rückfälle und Todesfälle hatte als die Gruppe wer hat viel Gemüse und Obst konsumiert.

Andere Studien besagen dasselbe, nämlich dass der Verzehr von mehr Fisch, Tomaten und verschiedenen Lebensmitteln, die ungesättigte Fette enthalten, das Risiko eines erneuten Auftretens bei ehemaligen Prostatakrebskranken verringern kann. Währenddessen kann bei ehemaligen Patienten mit Eier- oder Eierstockkrebs das tägliche Essen von viel Gemüse verhindern, dass Eierstockkrebs wieder auftritt.

Die Beziehung zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und verschiedenen fettreichen Lebensmitteln mit dem Auftreten von Krebs ist nicht klar, aber mehrere Studien legen nahe, dass der Verzehr von rotem Fleisch Entzündungen im Körpergewebe verstärken kann. Es wird angenommen, dass diese Entzündung das Krebswachstum auslöst. Gemüse und Obst enthalten Antioxidantien wie Beta-Carotin, Lycopin sowie die Vitamine A, C und E, die die Körperzellen vor freien Radikalen schützen können. Dabei handelt es sich um die Bildung von Substanzen im Körper, die normale Zellen schädigen und verschiedene Krankheiten verursachen.

Diät-Leitfaden für Überlebende Krebs

Amerikanische Krebs Gesellschaft und Weltkrebsforschungsfonds ehemalige Krebsüberlebende ermutigen:

Essen Sie mindestens 2,5 Gläser Gemüse und Obst pro Tag oder konsumieren Sie mindestens 5 Portionen an einem Tag, was 400 Gramm entspricht.
Essen Sie Lebensmittel, die gesunde Fette enthalten, wie z. B. Omega-3-Fette in Fisch, im Vergleich zu Lebensmitteln, die Trans- oder gesättigte Fette enthalten, z. B. in Fischhaut, Fleischfetten und verschiedenen verpackten Lebensmitteln.
Wenn Sie das zu essende Protein auswählen, achten Sie darauf, fettarmes Protein wie Fisch, hautloses Huhn, Eier, Nüsse zu wählen.
Es ist besser, die Kohlenhydratquelle durch braunen Reis, Vollkornweizen oder Vollkorngetreide mit hohem Ballaststoffgehalt zu ersetzen.
Beschränkung des Verzehrs von rotem Fleisch, das weniger als 500 Gramm Fleisch in einer Woche enthält, und des Verzehrs von verarbeiteten Lebensmitteln.
Begrenzung der Verwendung von Salz in Lebensmitteln und Verzehr von nur 6 Gramm Salz (2,4 Gramm Natrium) pro Tag.
Vermeiden Sie zu süße Speisen und Getränke mit hohem Kaloriengehalt aus Zucker.

Ehemalige Krebskranke sind eigentlich die gleichen wie gesunde Menschen, die alle Arten von Nährstoffen benötigen, um ihre Gesundheit zu unterstützen. Was jedoch berücksichtigt werden muss, ist die Zusammensetzung des Lebensmittels. Nach Angaben des Institute of Medicine sind ehemalige Krebspatienten anfälliger für verschiedene Herzerkrankungen. Daher muss die Zusammensetzung der Ernährung reguliert werden, z.

Der Fettbedarf beträgt 20% bis 35% der Gesamtenergie
Der Kohlenhydratbedarf beträgt 45% bis 65% der Gesamtenergie
Proteinbedarf, der 10% bis 35% der Gesamtenergie an einem Tag ausmacht.

Durch die Regulierung von Nährstoffen und Nährstoffen aus Nahrungsmitteln, die in den Körper gelangen, kann der Gesundheitszustand aufrechterhalten und verschiedene schädliche Wirkungen verhindert werden, die aufgrund einer Chemotherapie oder Bestrahlung auftreten können.

Die Bedeutung der Aufrechterhaltung des Körpergewichts

Die meisten Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, werden einen Gewichtsverlust oder eine Gewichtszunahme erfahren. Wenn Sie die Behandlung beendet haben und sich erholen, ist es daher besser, zum normalen Gewicht zurückzukehren, um verschiedene Komplikationen zu vermeiden, die auftreten können. Es wurde gezeigt, dass übermäßiges Körpergewicht mit einer erhöhten Inzidenz verschiedener Krebsarten wie Brust, Rachen, Dickdarm und Rektum, Leber, Blase, Prostata und Bauchspeicheldrüse verbunden ist.

Ehemalige Krebspatienten mit Übergewicht sollten ihr Gewicht schrittweise reduzieren und sich gut und gesund ernähren. Idealerweise verlieren Sie in einer Woche 1 kg Gewicht und es ist nicht gut, das zu überschreiten. Wenn Menschen unterernährt sind oder ihr Body-Mass-Index unter dem Normalwert liegt, konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Arzt, um ihr Körpergewicht auf den Normalwert zu erhöhen.

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