Traurig, wenn dein Geburtstag kommt? Es könnte sein, dass Sie den Geburtstags-Blues haben

Hast du bald Geburtstag? Oder hast du heute noch Geburtstag? Wenn Sie sich Ihrem Geburtstag nähern, werden Sie sich normalerweise glücklich, glücklich und aufgeregt fühlen, weil Sie sein neues Zeitalter begrüßen möchten. Oder viele fühlen sich auch glücklich, weil sie ihren besonderen Tag mit den Menschen feiern können, die ihnen am nächsten stehen. Was ist jedoch, wenn Sie sich an Ihrem Geburtstag nicht glücklich fühlen? Anstatt glücklich zu sein, fühlen Sie sich hoffnungslos und traurig, wenn Ihr Geburtstag kommt. Vielleicht erleben Sie Geburtstags-Blues, der auch als Geburtstagsdepression bekannt ist. Was ist der Geburtstags-Blues? Ist es ein gefährliches Syndrom? Überprüfen Sie die Antwort hier.

Geburtstags-Blues, wenn glückliche Tage traurig sind

Geburtstags-Blues sind Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Depression und Unglück, bevor oder sogar wenn Ihr Geburtstag eintrifft. Es mag seltsam klingen, aber tatsächlich tritt dieses Syndrom wirklich auf und nicht wenige Menschen erleben es. Es gibt viele Studien, die berichten, dass Geburtstags-Blues von jedem erlebt werden kann.

In den meisten Fällen tritt dieses Syndrom bei älteren Menschen auf. Laut verschiedenen Studien wird Stress und Traurigkeit beim Eintreffen eines Geburtstages durch die Angst vor dem Älterwerden verursacht. Die meisten von ihnen haben Angst um ihr Leben im Alter, bis sie sich depressiv fühlen.

In anderen Studien wird angegeben, dass dies durch psychische und soziale Probleme jeder Person verursacht wird. Sie mögen das Gefühl haben, älter zu werden, aber Ihre Träume und Lebensziele wurden bis jetzt nicht erreicht. Solche Dinge führen dann dazu, dass Menschen an Geburtstagen den Geburtstags-Blues oder die Depression erleben.

Tatsächlich ergab die Studie, dass der Geburtstags-Blues eine hohe Sterblichkeitsrate verursachen kann. Dies ist mit einer anhaltenden Depression verbunden, so dass diejenigen, die den Geburtstags-Blues erleben, Herzinfarkte oder Bluthochdruck erleiden. In der Tat wurde nachgewiesen, dass Herzerkrankungen durch Stress verursacht werden können, der nicht richtig behandelt wird.

Wie können Sie an Ihrem Geburtstag nicht depressiv oder traurig werden?

Wenn Sie einen Geburtstags-Blues erleben, können Sie diese Tipps befolgen, damit Sie Ihren Geburtstag leichter und erleichtert genießen können.

• Denken Sie immer an Menschen, die Sie lieben und schätzen, wie z. B. Ihren Ehepartner, Ihre Familie und nahe Verwandte. Verbringen Sie dies einmal im Jahr mit ihnen.
• Treffen Sie sich mit anderen Menschen. Wenn Sie sich langweilen oder Geburtstage nicht übermäßig feiern möchten, können Sie soziale Aktivitäten durchführen und mit Menschen in Not teilen. Diese Aktivität kann Ihnen helfen, den Stress, den Sie erleben, zu reduzieren und Sie dankbarer zu machen.
• Überlegen Sie, welche Vorteile und guten Dinge sich ergeben, wenn Sie älter werden. Eine Studie besagt, dass Ihre Fähigkeit, ein Problem zu lösen, umso besser ist, je älter Sie sind.
• Sie können auch regelmäßig Sport treiben, nach draußen gehen und die Natur oder andere Dinge genießen, die Ihnen Spaß machen.
• Machen Sie Lebensziele, die realistischer sind und Ihren Fähigkeiten entsprechen.