Inhaltsverzeichnis:
- Unterschied zwischen Phobie und Angst
- Die Reaktion einer Person auf Angst
- Phobien wirken sich stark auf das Leben eines Menschen aus
- Therapie zur Überwindung von Phobien
Viele Menschen denken, dass Angst und Phobie der gleiche Zustand sind. Tatsächlich gibt es einen Unterschied zwischen Phobie und Angst. Was sind die Unterschiede?
Unterschied zwischen Phobie und Angst
Angst ist eine natürliche Sache und ein Teil des Menschen. Inzwischen ist Phobie ein höheres Maß an Angst. In der Tat werden Phobien als Angststörungen eingestuft.
Einer der sichtbarsten Unterschiede zwischen Phobien und Angst ist, wie Sie reagieren und wie Ängste und Phobien in Ihnen entstehen können.
Die Reaktion einer Person auf Angst
Einer der Unterschiede zwischen Angst und Phobie ist die Reaktion, die beim Umgang mit einem gefürchteten Objekt auftritt.
Wie von der Seite berichtet Sehr guter Geist Jeder Mensch muss Angst haben. Angst entsteht normalerweise aus negativen Erfahrungen.
Allerdings hat nicht jeder Angst aus den gleichen Gründen. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise Angst vor Wasser, weil Sie beim Schwimmen ertrunken sind, einige jedoch nicht.
Es unterscheidet sich von einem Kind, das Angst vor Eidechsen hat, weil es Menschen um sich herum sieht, die ebenfalls Angst haben. Ja, Angst kann aufgrund persönlicher Erfahrung oder aufgrund der Angst der nächsten Person entstehen.
Die Reaktion, die kommt, wenn Sie sich dem gefürchteten Objekt nähern, unterscheidet sich ebenfalls von einer Phobie. Wenn Sie mit einem ängstlichen Objekt konfrontiert werden, ist Ihr psychischer Zustand weniger betroffen.
Normalerweise neigen Sie dazu, Angst zu überwinden. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor Eidechsen haben, diese aber durchmachen müssen. Sie werden weiterhin versuchen, durchzukommen, indem Sie es nicht ansehen.
Phobien wirken sich stark auf das Leben eines Menschen aus
Wie bereits erwähnt, liegt der Unterschied zwischen Phobie und Angst in den gezeigten Reaktionen.
Im Allgemeinen können Sie Ihre Angst beiseite legen und daran arbeiten, damit Ihr gesamtes Leben nicht beeinträchtigt wird. Phobien sind jedoch unterschiedlich.
Phobien werden oft als "Angst vor etwas" bezeichnet, aber das bedeutet nicht, dass diese Angststörung mit gewöhnlicher Angst gleichgesetzt werden kann.
Dies liegt daran, dass Menschen, die an Phobien leiden, übermäßig besorgt sind, wenn sie mit Objekten umgehen, die phobisch werden. Dieser Zustand betrifft ihn nicht nur psychisch, sondern auch physisch.
Wenn Sie beispielsweise Angst vor Spinnen haben, fühlen Sie sich möglicherweise nur dann angewidert, wenn Sie sie sehen. Wenn Sie jedoch an einer Phobie leiden, tritt eine psychologische Reaktion auf, die sehr schwerwiegend ist und Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, wie z.
- Zeigt einen Ausdruck von Ekel
- Erhöhter und unregelmäßiger Herzschlag
- Beeinträchtigt beispielsweise die täglichen Aktivitäten, sodass Sie nachts nicht ausgehen möchten, weil Sie die Spinne nicht erkennen können.
Therapie zur Überwindung von Phobien
Nachdem Sie den Unterschied zwischen Angst und Phobie kennen, müssen Sie natürlich auch wissen, wie Sie damit umgehen sollen.
Ja, übermäßige Angst oder Phobie können durch Erleben überwunden werden kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Diese Therapie wird durchgeführt, um die Denkweise und das Verhalten von Menschen mit Phobien zu identifizieren, zu verstehen und zu ändern.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird normalerweise mit Methoden kombiniert, die den Phobiker dazu bringen können, sich seiner Angst zu stellen. Auf diese Weise versteht der Betroffene, inwieweit er sich seinen Ängsten stellen kann.
Diese Methode kann auch ein Hinweis darauf sein, dass das Objekt nicht so gruselig ist, wie sie denken.
Obwohl die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind, profitieren Menschen, die an Phobien leiden und sich einer CBT unterziehen, in der Regel etwa 12 bis 16 Wochen später.
