Häufige Übelkeit bei der Einnahme schwangerer Vitamine? Hier ist der richtige Weg & bull; Hallo gesund

Viele Beschwerden während der Schwangerschaft, diese Bedingungen machen schwangere Frauen unwohl fühlen. Übelkeit im frühen Schwangerschaftstrimester ist sehr anfällig. Unter bestimmten Umständen können sich schwangere Frauen nicht immer darauf verlassen, viel nahrhaftes Essen zu sich zu nehmen. Vitamine für die Schwangerschaft werden häufig von Ärzten für das Wachstum und die Entwicklung der Gesundheit der Mutter und des Babys, das gezeugt wird, empfohlen. Zu den benötigten Vitaminen gehören Folsäure, Vitamin B 6, Eisen, Omega-3-Fette und Kalzium.

Warum machen Sie schwangere Vitamine übel?

1. Hormone im Körper nehmen zu

Bei schwangeren Frauen führt das erhöhte Östrogenhormon dazu, dass die Magensäure jederzeit wieder auftritt. Dieser Zustand macht schwangere Frauen in einer völlig unangenehmen Position. Schwangere brauchen Vitaminaufnahme, wenn ihnen übel ist, aber schwangere Frauen fühlen sich auch nach der Einnahme von Vitaminen übel.

2. Veränderungen im Körperstoffwechsel

Während der Schwangerschaft nimmt der Stoffwechsel im Körper der Mutter ab. Dieser Zustand wirkt sich auch auf das Immunsystem einer Person aus. Nicht selten fühlen schwangere Frauen einen ungesunden Körper, der von anhaltender Übelkeit begleitet wird.

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3. Hormon HCG

Dieses Hormon tritt auf, nachdem sich der Fötus in der Gebärmutter gebildet hat. Die Schicht der Plazenta und Plazenta des Babys beginnt zu erscheinen, was zu Veränderungen des Körpers der schwangeren Frau führt, die von Übelkeit und Erbrechen begleitet werden.

4. Ersticken

Frühschwangerschaft und Spätschwangerschaft wirken sich auf den Körper der Mutter aus, wenn sie etwas akzeptieren, das in den Magen gelangt. Während einer großen Schwangerschaft drückt der Fötus, der die Gebärmutter und den Magenbereich der Mutter zu füllen beginnt, den Trakt und andere Verdauungsorgane. Dies ist der Grund, warum schwangere Frauen Schwierigkeiten haben, bei der Einnahme von Vitaminen nicht übel zu werden.

Wie nehmen Sie schwangere Vitamine ein, damit Ihnen nicht übel wird?

Schwangere haben das Bedürfnis, Vitamine zu sich zu nehmen, wenn sie im Trimenon der Schwangerschaft unter starker Übelkeit und Erbrechen leiden, was zu einer Behinderung der Nahrungsaufnahme führt. Oder wenn der Zustand der schwangeren Frau ein Problem mit der mangelnden Gewichtszunahme nach Alter ist. Wenn der Körper der Mutter schwanger ist, erhält er nicht unbedingt von außen eingehende Nahrung. Manchmal reagiert der Körper auch, indem er sie ablehnt oder sich bei der Einnahme von Vitaminen übel fühlt.

Wie sind Tipps für die Einnahme von Vitaminen für schwangere Frauen, damit ihnen nicht übel wird?

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1. Lassen Sie den Magen nicht leer, bevor Sie Vitamine einnehmen

Schwangere benötigen Vitamine, um die Ernährung aus Lebensmitteln zu verbessern, die von Müttern nicht verzehrt werden können. Im Allgemeinen fällt es Müttern im frühen Gestationsalter schwer, Nahrung zu erhalten. Durch die Einnahme von Vitaminen wird gehofft, dass dies dazu beiträgt, die Ernährung von Mutter und Kind zu verbessern. Übelkeit beim Verschlucken schwangerer Vitamine? Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihr Magen leicht mit Lebensmitteln gefüllt ist, und versuchen Sie, kleine Kuchen oder Brot mit einer kleinen Portion zu essen, damit sich der Magen ein wenig daran gewöhnt und die ankommenden Vitamine nicht sofort zurückweist.

2. Essen Sie einen kleinen Löffel süßen Zucker

Der bittere Geschmack, die Matte und die dichten Vitamine sind schwer zu schlucken und können bei schwangeren Frauen Übelkeit hervorrufen. Es wird empfohlen, nach dem Trinken von Vitami einen Teelöffel reinen Zucker in den Mund zu nehmen, um den bitteren Geschmack nach Einnahme des Vitamins auszutreiben

3. Wählen Sie Vitamine mit Lieblingsgeschmack

Durch die Verwendung eines bevorzugten Geschmacks akzeptiert der Körper ein wenig, wenn der Geschmackssinn erreicht wird. Wenn Sie Vitamine kaufen möchten, wählen Sie Vitamine mit einer Auswahl an Geschmacksrichtungen, die Sie mögen.

4. Trinken Sie warmes Wasser mit Zitronensaft

Bevor Sie Vitamine trinken, ist es besser, wenn Sie warmes Wasser mit Zitronensaft trinken, können Sie ein wenig Honig hinzufügen. Warmes Wasser kann angespannte Muskeln im Körper entspannen, so dass es später Vitamingranulat von der Speiseröhre in den Magen aufnehmen kann. Der Duft von Zitrone kann auch den Körper entspannen und der Vitamin C-Gehalt von Zitrone ist sehr vorteilhaft für den Körper und das Baby, das er trägt

5. Verbrauchen Sie kalte Früchte, bevor Sie Vitamine einnehmen

Vitamine werden von schwangeren Frauen eingenommen, um die Nahrungsaufnahme zu decken, die aus normalen Lebensmitteln nicht gewonnen werden kann. Wenn Ihnen immer noch übel ist, versuchen Sie, kaltes Obst zu essen, bevor Sie Vitamine einnehmen. Es wird angenommen, dass das kühle Gefühl und der erfrischende Geschmack der Früchte Übelkeit abwehren, nachdem sie später Vitamine eingenommen haben.

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