4 Ursachen für Heiserkeit am Morgen & bull; Hallo gesund

Einige Leute fragen sich vielleicht, was Heiserkeit verursacht, wenn sie morgens aufwachen. Während er am Tag zuvor keine Probleme im Hals hatte. Selbst bei guter Gesundheit kann dies jeder erleben.

Natürlich ist es unangenehm, eine heisere Stimme zu haben, wenn Sie gerade aufwachen. Besonders wenn es am Morgen ein wichtiges Treffen gibt, bei dem Sie vor vielen Menschen sprechen müssen.

Um die Ursache herauszufinden, ist hier die Überprüfung.

Eine häufige Ursache für Heiserkeit am Morgen

Haben Sie jemals festgestellt, dass Sie beim Aufwachen mit einem anderen Ton oder einer anderen Stimme gesprochen haben? Heiserkeit ist normalerweise etwas hart, trocken und hat eine geringere Tonhöhe.

Heiserkeit tritt im Allgemeinen auf, weil ein Problem mit den Stimmbändern oder einer Entzündung des Kehlkopfes vorliegt. Ihr Gesundheitszustand und Ihre Aktivitäten können sich auch auf das Geräusch der Heiserkeit auswirken, wenn Sie gerade aufwachen.

Genauer gesagt, wissen Sie, was die Ursache für Heiserkeit am Morgen sein kann:

1. Zu viel Lärm

Versuchen Sie sich zu erinnern, haben Sie in den vergangenen Tagen zu viel Lärm gemacht? Vielleicht ist dies der Grund, warum Ihre Stimme heiser ist.

Wenn eine Person spricht oder singt, verwendet sie unterschiedliche Muskeln im Hals oder Mund.

Wie bei der Verwendung anderer Muskeln können die Hals- und Mundmuskeln dazu führen, dass die Stimmbänder müde, angespannt und sogar verletzt werden, wenn sie übermäßig verwendet werden.

Heiserkeit am Morgen kann auftreten, wenn Sie zu viel sprechen, singen, schreien und sogar husten.

Darüber hinaus kann das Sprechen in einem Ton, der höher oder niedriger als Ihr normaler Ton ist, auch eine Ursache für Heiserkeit sein.

2. Rauchen

Rauchgewohnheiten können auch die Stimmbänder reizen. Dies ist eine der Ursachen für Ihre Heiserkeit in der Stimme, auch am Morgen.

Rauchen stellt nicht nur ein kardiovaskuläres Gesundheitsrisiko dar, sondern erhöht auf lange Sicht auch das Risiko von Stimmbandstörungen.

Auch wenn es Teil Ihres Lebensstils ist, müssen Sie sich bewusst sein, dass Rauchen das Wachstum von Polypen in den Stimmbändern fördert.

Dies macht den Klang heiser und leiser.

3. Allergien

Bist du jemals mit einer heiseren Stimme, einer laufenden Nase, juckenden Augen und Niesen aufgewacht? Könnte die Ursache für Heiserkeit am Morgen aufgrund einer allergischen Reaktion sein, die auftrat.

Bei allergischen Erkrankungen kann Schleim leicht in den Hals gelangen und die Stimmbänder reizen. Darüber hinaus löst Husten und Räuspern, um sich zu räuspern, auch Heiserkeit aus.

4. GERD

Dies ist ein Zustand, wenn Magensäure in Ihre Speiseröhre steigt. Normalerweise verursacht GERD eine Sensation Sodbrennen.

Wenn jemand an GERD leidet, kann Magensäure möglicherweise den Hals, die Stimmbänder und die Speiseröhre reizen.

Erhöhte Magensäure kann Ihre Heiserkeit am Morgen verschlimmern, gefolgt von Symptomen von chronischem Husten, Halsschmerzen und Schleim, der in Ihren Hals fließt.

Heiserkeit am Morgen überwinden

Es gibt Zeiten, in denen Sie die Aktivität nicht kontrollieren können, was morgens zu Heiserkeit führen kann.

Natürlich gibt es immer Möglichkeiten, wie:

1. Die Stimme einige Tage ruhen lassen.

Eine Möglichkeit, den Ton wiederherzustellen, besteht darin, ihn einige Tage lang auszuruhen. Nachdem Sie am Tag zuvor viel Lärm gemacht haben, versuchen Sie, schneller zu sprechen oder zu schreien.

2. Trinken Sie viel Wasser

Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Stimme wiederherzustellen. Darüber hinaus kann der Hals auch Feuchtigkeit halten.

Auf diese Weise kann die heisere Stimme in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren. Vergessen Sie jedoch in der Erholungsphase nicht, zunächst nicht zu viel zu sprechen.

3. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein

Vermeiden Sie vorerst den Konsum von Alkohol und Koffein. Beide Getränke können Ihren Hals austrocknen und die Heiserkeit verschlimmern. Reduzieren Sie einfach die Heiserkeit, indem Sie mehr Wasser trinken.

4. Duschen Sie mit warmem Wasser

Wenn morgens eine heisere Stimme ertönt, nehmen Sie für die nächsten Tage ein warmes Bad.

Der warme Wasserdampf kann helfen, die Atemwege zu öffnen und zu befeuchten. Diesen einfachen Trick können Sie jeden Morgen machen, um sich zu räuspern.

5. Aufhören zu rauchen

Eine der Ursachen für Heiserkeit am Morgen ist das Rauchen. Zigarettenrauch, der in den Hals gelangt, kann ihn reizen. Hören Sie deshalb auf zu rauchen, damit der Hals nicht mehr gereizt wird.

6. Kaugummi

Sie können nicht nur klares Wasser trinken, sondern auch Ihren Hals mit Kaugummi befeuchten.

Wenn der Mund Kaugummi kaut, erhöht sich automatisch die Speichelproduktion, so dass der Hals mit Feuchtigkeit versorgt werden kann.

7. Allergene reduzieren

Die Ursache für Heiserkeit sind Allergene wie Staub. Wenn Sie einen staubigen Raum bemerken, reinigen Sie den Raum, um das Risiko einer allergischen Reaktion zu minimieren. Einschließlich in der Ecke des Raumes, die möglicherweise schwer zu erreichen ist.

Vergessen Sie nicht, beim Gehen eine Nasenmaske aufzusetzen, um zu verhindern, dass die Stimme heiser wird.

8. Verwenden Sie keine abschwellenden Mittel, um Allergien zu lindern

Während sie verstopfte Nase lindern können, können abschwellende Mittel tatsächlich Ihren Hals reizen und austrocknen.

Vermeiden Sie so weit wie möglich seine Verwendung. Sie können die sieben oben genannten Schritte ausführen, um die Heiserkeit im Hals zu lindern.

Wenn die oben genannten Methoden nicht zur Linderung der Symptome eingesetzt werden, kann es andere Ursachen geben, die dazu führen, dass Ihre Stimme heiser wird.

Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache herauszufinden. Auf diese Weise können Sie die richtige Behandlung erhalten, um das aufgetretene Problem zu lösen.