Musiktherapie ist eine Therapie, bei der Musik verwendet wird, um verschiedene soziale, emotionale und Verhaltensprobleme zu überwinden. kognitive, motorische und sensorische Probleme bei allen Menschen jeden Alters. Diese Therapie wird häufig von Menschen angewendet, die an bestimmten Krankheiten leiden, aber die Vorteile dieser Therapie können von jedem gespürt werden. Laut der American Music Therapy Association ist Musiktherapie eine klinische Musikintervention und basiert auf Beweisen einer Person mit professionellem Standard, die ein Musiktherapieprogramm legal abgeschlossen hat.

Wie funktioniert Musiktherapie?

Musik wird von allen Bereichen des Gehirns verarbeitet, dann greift Musik auf Bereiche des Gehirns zu und stimuliert diese, die mit anderen Modalitäten möglicherweise nicht zugänglich sind. Die Teile des Gehirns, die von Musik beeinflusst werden können, sind:

• Orbitofrontaler Kortex (soziales Verhalten)
• Präfrontaler Kortex (Probleme erklären und lösen)
• Vorderer cingulierter Kortex (emotionales und motivationsbasiertes Lernen)
• Amygdala (soziale, emotionale und Gedächtnisverarbeitung)
• Basaltganglien (Motorsteuerung)
• Hippocampus (Lernen und räumliches Gedächtnis)
• Auditorischer Kortex (Hören)
• Brocas Platz (Sprachproduktion)
• Kortexmotor (freiwillige Bewegung)
• Sensorischer Kortex (Berührung und andere Empfindungen)
• Wernickes Gebiet (Sprache verstehen)
• Winkelgyrus (komplexe Sprachfunktionen)
• Visueller Kortex (Vision)
• Kleinhirn (Koordination, Gleichgewicht und motorisches Gedächtnis)
• Hirnstamm (lebenswichtige Körperfunktionen und sensorische Eingaben)

Musiktherapiefunktion für die Gesundheit

Musiktherapie ist nicht nur beruhigend, sondern hat auch vier Hauptfunktionen für die Gesundheit des menschlichen Körpers.

1. Musik zur Heilung

Schmerzlinderung

Laut einem Papier in Journal of Advanced Nursing Durch das Hören von Musik können chronische Schmerzen aufgrund einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Arthrose, Gelenkproblemen und rheumatoider Arthritis, um bis zu 21% und Depressionen um bis zu 25% reduziert werden. Musiktherapie wird häufig eingesetzt, um postoperative Schmerzen und Geburten zu reduzieren und die Anwendung der Anästhesie während der Operation zu ergänzen.

Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie Musik sich positiv auf Schmerzen auswirken kann, nämlich:

• Musik wirkt ablenkend
• Musik kann dem Patienten ein Gefühl der Kontrolle geben
• Musik bewirkt, dass der Körper Endorphine (Lusthormone) freisetzt, um Schmerzen zu bekämpfen
• Langsame Musik entspannt Ihren Körper, indem sie Ihre Atmung und Herzfrequenz verlangsamt

Niedriger Blutdruck

Wenn Sie jeden Morgen und Abend Musik hören, die den Körper entspannen kann, senken Menschen mit Bluthochdruck ihren Blutdruck und bleiben in einer niedrigen Position. Nach Recherchen auf dem Treffen berichtet Amerikanische Gesellschaft für Bluthochdruck in New Orleans Wenn Sie täglich 30 Minuten lang klassische Musik oder andere beruhigende Musik hören, kann dies den Bluthochdruck senken.

Herz gesund

Musik ist sehr gut für dein Herz. Untersuchungen zeigen, dass es auf das Tempo der Musik ankommt, nicht auf das Genre. Die Forscher untersuchten die Veränderungen der Herzfrequenz der Jugendlichen beim Hören von 6 verschiedenen Musikstilen. Und das Ergebnis ist, wenn sie Musik mit schnellem Tempo hören, wird auch ihre Herzfrequenz schneller und umgekehrt. Ob Sie bestimmte Musik mögen oder nicht, hat keinen Einfluss auf Ihre Herzfrequenz. Es ist das Tempo oder die Geschwindigkeit der Musik, die den größten Effekt auf die Entspannung des Herzens hat.

Fördert die Erholung nach einem Schlaganfall

Pop-, Klassik- oder Jazzmelodien können die Erholung von einem Schlaganfall beschleunigen. Das Hören klassischer Musik kann die visuelle Aufmerksamkeit bei Patienten mit körperlichen Beeinträchtigungen nach einem Schlaganfall erhöhen. Neuere Studien haben auch gezeigt, dass das Hören von Musik nicht nur das Verhalten des Patienten wiederherstellt, sondern auch subtile neuroanatomische Veränderungen in der Hirnregeneration hervorruft.

Heilen Sie chronische Kopfschmerzen und Migräne

Musik kann Migränepatienten helfen und chronische Kopfschmerzen können die Intensität, Häufigkeit und Dauer von Kopfschmerzen verringern.

Hilft die Immunität zu erhöhen

Musik kann helfen, das Immunsystem zu stärken. Pera Wissenschaftler erklärt, dass bestimmte Arten von Musik positive und tiefe emotionale Erfahrungen erzeugen können, die zur Sekretion von Hormonen führen.

2. Musik verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit

Musik verbessert die sportliche Leistung

Wenn Sie Musik wählen, die Sie motiviert, können Sie leichter gehen, sich bewegen, tanzen oder andere Übungen machen, die Ihnen Spaß machen. Durch Musik fühlt sich Bewegung eher nach Erholung als nach Arbeit an. Die Fähigkeit von Musik, die sportliche Leistung zu verbessern, umfasst:

• Reduziert Ermüdungsgefühle
• Erhöhen Sie die psychische Erregung
• Verbessern Sie die motorische Koordination

Musik verbessert die Bewegung und Koordination des Körpers

Musikalische Rhythmen haben eine außergewöhnliche Fähigkeit, unseren Körper zu bewegen. Musik kann Verspannungen in den Muskeln reduzieren und die Bewegung und Koordination des Körpers verbessern. Musik kann eine wichtige Rolle bei der Entwicklung, Aufrechterhaltung und Wiederherstellung der körperlichen Funktion bei der Rehabilitation von Menschen mit Mobilitätsstörungen spielen.

3. Musik hilft, produktiver zu arbeiten

Gegen Müdigkeit

Musik hören optimistisch kann eine großartige Möglichkeit sein, zusätzliche Energie zu finden. Musik kann die Müdigkeit und Erschöpfung, die durch monotone Arbeit entstehen, wirksam lindern. Denken Sie daran, dass Sie zu viel Pop und Musik hören Hardrock kann Sie unruhiger als energiegeladen machen.

Musik erhöht die Produktivität

Viele Menschen hören gerne Musik während der Arbeit. Basierend auf den Fakten werden Sie durch das Hören von Musik einen besseren Job machen. Nach einem Bericht in der Zeitschrift Neurowissenschaften des Verhaltens und der Physiologie Eine Person erkennt visuelle Bilder, einschließlich Buchstaben und Zahlen, schneller, wenn Musik klassisch ist oder Felsen begleiten.

4. Musik kann den Geist beruhigen

Entspannende Musik kann beim Schlafen helfen

Klassische Musik ist der billigste und effektivste Weg, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Viele Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, finden, dass Bachmusik ihnen beim Schlafen helfen kann. Forscher haben gezeigt, dass 45 Minuten entspannender Musik Ihnen nachts eine Pause geben können. Entspannende Musik kann auch die Aktivität des sympathischen Nervensystems, Angstzustände, Blutdruck, Herz und Atmung reduzieren. Dies kann sich positiv auf diejenigen unter Ihnen auswirken, die häufig Schlafstörungen haben.

Musik senkt Stress und fördert die Entspannung

Es hat sich gezeigt, dass das Hören von langsamer Musik oder leiser klassischer Musik Stress reduziert. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Wirkung entspannender Musik bei jedem sichtbar ist, auch bei Neugeborenen.

So reduziert Musik Stress:

• Körperliche Entspannung. Musik kann die Entspannung angespannter Muskeln fördern und es Ihnen ermöglichen, einen Teil der Anspannung von stressigen Tagen abzubauen.
• Negative Emotionen reduzieren. Musik, insbesondere fröhliche Songs, können Sie von dem ablenken, was Sie stört, und Ihnen helfen, sich optimistischer und positiver zu fühlen. Forscher haben herausgefunden, dass Musik die Menge an Cortisol (Stresshormon) im Körper reduzieren kann.