10 Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie schnell schwanger werden möchten & bull; Hallo gesund

Rechts-links-Texte, einige Paare scheinen in der Lage zu sein, schnell schwanger zu werden, ohne viel Aufsehen und, simsalabim! Es folgte eine Schwangerschaft. Es ist eine andere Geschichte für eine Reihe von Paaren, die das Gefühl haben, dass der Kampf um eine Schwangerschaft wie ein harter Kampf wie das Besteigen des Mount Everest ist.

Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Schwangerschaft zu erhöhen (z. B. hier ja!). Aber wenn Sie eine Untersuchung haben, gibt es auch Dinge, die Sie nicht tun sollten, die sich als ebenso wichtig für eine erfolgreiche Schwangerschaft herausstellen.

Was sollte nicht getan werden, um schnell schwanger zu werden?

Hier sind 10 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

1. Beschränken Sie Sex-Sitzungen nur an fruchtbaren Tagen

Es ist wichtig, genau zu wissen, wann Ihre fruchtbarste Zeit wichtig ist, um schnell schwanger zu werden (zwei Tage vor und nach dem Eisprung). Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie den Sex nur auf diese Zeiten beschränken sollten. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass häufigerer Sex Männern hilft, gesündere und aktivere Spermien zu produzieren. Versuchen Sie beispielsweise, den ganzen Monat über etwa dreimal pro Woche Sex zu haben.

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Darüber hinaus kann die zu starke Einhaltung des Zeitplans für Sex-Sitzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs Ihren Partner belasten, um immer sein Bestes zu geben. Eine Studie ergab, dass die Rate der erektilen Dysfunktion bei Paaren, die nur Sex hatten, tatsächlich höher war als bei Paaren, die gelegentlichen, aber regelmäßigen Sex hatten. Denken Sie daran, dass Sex eine angenehme Erfahrung sein soll.

2. Verwenden Sie unachtsam Sex-Gleitmittel

Obwohl der Körper in der Lage ist, eine ausreichende natürliche Schmierung bereitzustellen (insbesondere während des Eisprungs), kann Sex noch angenehmer und angenehmer sein, wenn Sie gut geschmiert sind. Der pH-Wert der meisten Sexualschmiermittel auf dem Markt ist jedoch nicht spermienfreundlich. Es kann sogar sauer genug sein, um Sperma abzutöten.

Ihre beste Chance besteht darin, die Dauer des Vorspiels zu verlängern, bevor Sie in die Penetration gehen. Vorspiel bedeutet mehr sexuelle Erregung und Stimulation für Frauen, so dass der Körper mehr Gebärmutterhalsflüssigkeit produziert. Gebärmutterhalsflüssigkeit ist sehr wichtig, um Spermien beim Schwimmen und Überleben in der Vagina zu unterstützen.

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Wenn das Vorspiel immer noch nicht ausreicht, um Sie zu schmieren, können Sie kommerzielle Sex-Gleitmittel verwenden, die sich als sicher und effektiv für die Empfängnis erwiesen haben. Oder versuchen Sie stattdessen warmes Wasser. Wasser beeinträchtigt nicht die Fähigkeit der Spermien, den Gebärmutterhals zu erreichen. Wenn Sie sich immer noch trocken fühlen, probieren Sie natürliche Sex-Gleitmittel.

3. Rauchen

Rauchen während der Schwangerschaft ist die größte Abstinenz, daher können Sie planen, mit dem Rauchen aufzuhören, sobald Sie schwanger werden. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eigentlich besser, so schnell wie möglich zu beginnen, während Sie noch versuchen, schwanger zu werden. Es hat sich gezeigt, dass es Frauen, die rauchen, schwerer fällt, schwanger zu werden, und dass Rauchen Fraueneier anfälliger für genetische Störungen macht. Rauchen kann auch zu Eileiterschwangerschaften, Frühgeburten und sogar Fehlgeburten führen.

Bei Männern führt das Rauchen auch zu einer geringen Spermienzahl und einer schleppenden Beweglichkeit (Schwimmgeschwindigkeit) - beides verringert die Wahrscheinlichkeit, schnell schwanger zu werden.

4. Schnaps trinken

Ist es in Ordnung, ab und zu Ihr alkoholisches Lieblingsgetränk zu trinken, solange Sie noch nicht wirklich schwanger sind? Eits… warte eine Minute. Zu viel Alkohol zu trinken (mehr als zwei Gläser pro Tag oder zweimal pro Woche) wurde mit Fruchtbarkeitsproblemen und Fehlgeburten in Verbindung gebracht. Männer, die gerne Alkohol trinken, können auch ihre Fruchtbarkeit gefährden.

5. Zu viel Kaffee

Der Konsum von Kaffee, der sich noch in einem normalen Stadium befindet, bringt keine wesentlichen Probleme für Ihre Schwangerschaftsplanung mit sich. Wenn Sie oder Ihr Partner jedoch eine schwere Kaffeemaschine sind, mehr als zwei Tassen (250 ml) Kaffee pro Tag, sollten Sie beginnen, diese Gewohnheit zu kontrollieren. Übermäßiger Koffeinkonsum (mehr als 200 mg) wurde mit Fruchtbarkeitsproblemen in Verbindung gebracht. Es enthält auch Koffein aus allen Nahrungsquellen, einschließlich Tee, Schokolade, alkoholfreien Getränken und fast allen Energiegetränken.

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6. Reinigen Sie das Haus unachtsam

Die Chemikalien in vielen gängigen Haushaltsreinigern können sich nachteilig auf die Fruchtbarkeit auswirken. Es hat sich gezeigt, dass eine hohe Exposition gegenüber BPA (Bisphenol A), einer Chemikalie, die in Kunststoffartikeln wie Trinkflaschen, Lebensmittelbehältern und sogar in der Auskleidung von Aluminiumdosen enthalten ist, die Fruchtbarkeit beeinträchtigt, indem die Spermienzahl gesenkt oder die Anzahl lebensfähiger Eier verringert wird.

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Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie Produkte aus, die keine gefährlichen Chemikalien enthalten. Vermeiden Sie Konserven und konsumieren Sie nichts aus Plastikbehältern mit der Recycling-Nummer 3 oder 7 auf der Verpackung (normalerweise am Boden des Behälters).

7. Essen Sie Fisch mit hohem Quecksilbergehalt

Sie und Ihr Baby benötigen die in Fischen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, gleichzeitig müssen Sie jedoch auch den Quecksilbergehalt einiger Fische vermeiden, die Sie essen. Der Trick besteht darin, Fische, von denen bekannt ist, dass sie viel Quecksilber enthalten (Heilbutt-Thunfisch, Schwertfisch, Tilefisch, Makrele, Wolfsbarsch, Marlin, Bluefish und Streifenbarsch), drei Monate vor Beginn der Schwangerschaft zu vermeiden und durch Fische mit niedrigem Quecksilbergehalt zu ersetzen in Quecksilber.

Zu den quecksilberarmen Fischen mit hohem Omega-3-Gehalt gehören gesalzener Fisch, Regenbogenforellen, Lachs, weißer Fleischfisch, Sardinen, Krabben, Garnelen und Tintenfische. Die FDA-Richtlinien besagen, dass quecksilberarme Meeresfrüchte nicht mehr als 12 Unzen pro Woche verzehrt werden sollten.

8. Kein gesundes Gewicht halten

Frauen mit einem niedrigen BMI (18,5 oder weniger) oder einem sehr hohen BMI (über 30) haben häufiger unregelmäßige oder verpasste Menstruationszyklen. Ein sehr dünner Körper kann eine Frau dazu bringen, den Eisprung ganz zu stoppen. Andererseits kann Fettleibigkeit das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Geburtsfehlern und der Tendenz zu einem Kaiserschnitt erhöhen.

Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu haben, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden (und während der Schwangerschaft). Tauschen Sie also Ihr geliebtes Fast Food gegen mehr Gemüse, Nüsse und Samen aus. Vergessen Sie nicht, vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und aktiv zu bleiben und Sport zu treiben. Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, das Energieniveau erhöhen und die Ausdauer aufbauen, die Sie für eine Schwangerschaft benötigen.

9. Stress

Stress ist einer der wichtigsten Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, um schnell schwanger zu werden. Je schwerer Sie versuchen, schwanger zu werden, desto geringer sind die Erfolgschancen - und dies kann zu mehr Stress führen. Es gibt Hinweise darauf, dass chronischer oder intensiver Stress die Leistung Ihres Fortpflanzungssystems beeinträchtigen kann.

Einige Studien haben herausgefunden, dass alternative Therapien wie Yoga und Akupunktur tatsächlich Stress abbauen und die Zeit verkürzen können, die benötigt wird, um schnell schwanger zu werden.

10. Bestimmte Drogen

Wenn Sie Medikamente einnehmen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Sie fortsetzen und welche abgesetzt werden sollten. Sie sollten keines dieser Medikamente selbst absetzen, aber Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise eine sicherere Alternative verschreiben.

Einige Medikamente können die Empfängnis hemmen, während andere einen sich entwickelnden Fötus schädigen können. Viele nicht verschreibungspflichtige nichtsteroidale Schmerzmittel können die Gebärmutterschleimhaut für die Embryonenimplantation weniger stabil machen. Selbst wenn die Befruchtung erfolgreich ist, können Medikamente, die Ibuprofen enthalten, eine Schwangerschaft verhindern. Andere Medikamente wie Antibiotika, Antihypertensiva und Antikoagulanzien sollten von einem Arzt untersucht werden.

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