Inhaltsverzeichnis:
- Die falsche Einstellung, die Menschen zum Workaholic macht
- 1. Immer auf die "richtige Zeit" warten
- 2. Wenn ich nicht arbeite, wird meine Karriere ruiniert
- 3. Glauben Sie daran, produktiver zu sein, indem Sie mehr Jobs annehmen
- 4. Angst haben, wenn Sie nicht arbeiten
Falsche Denkmuster sind der Grund, warum viele Menschen in Workaholic-Gewohnheiten verwickelt sind, wenn sie versuchen wollen, eine Pause von der Arbeit zu machen. Welche Art von Denkweise macht dann viele Leute bei der Arbeit verrückt (Workaholic) und wie man es löst? Finden Sie die Antwort in diesem Artikel heraus.
Die falsche Einstellung, die Menschen zum Workaholic macht
Obwohl übermäßige Arbeit oft als gut angesehen und sogar geschätzt wird, verursachen Menschen, die außerhalb der normalen Grenzen arbeiten, verschiedene Probleme. Hier sind einige der Denkweisen, die viele Menschen zu Workaholics führen:
1. Immer auf die "richtige Zeit" warten
Die meisten Workaholics warten oft auf den richtigen Zeitpunkt, um sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen oder einfach eine Pause von einem erstickenden Haufen von Aufgaben zu machen. Leider kam das Timing nie. Anstatt den richtigen Zeitpunkt zu finden, erhalten Sie immer zusätzliche Projekte oder Aufgaben, die Sie dazu ermutigen, länger zu arbeiten.
Lösung: Versuchen Sie, mutig zu sein, anstatt auf den richtigen Zeitpunkt zu hoffen. Einige Leute glauben, dass eine Pause tatsächlich den Arbeitsstapel erhöht. Andere haben Angst, ihre goldene Chance zu verlieren, wenn sie aufhören zu arbeiten.
Wenn Sie der Typ sind, der Angst hat, goldene Gelegenheiten zu verpassen, wenn Sie Ihren Job kündigen, denken Sie, dass das Verpassen einiger Gelegenheiten kein fataler Fehler ist. Es ist in Ordnung, einen Schritt zurück zu gehen, um einen weiteren Sprung zu machen. Denken Sie immer daran, dass Sie beim Zurücktreten die beste Chance auf eine bessere Position haben.
Wenn Sie in der Zwischenzeit gearbeitet haben, weil Sie befürchten, dass sich die Arbeit häufen wird, sollten Sie zuerst herausfinden, was Sie wirklich verfolgen möchten. Ihre Arbeitsbelastung und Erwartungen werden also sinnvoller. Denken Sie immer daran, dass das, was Sie bisher getan haben, dem entsprechen muss, was Sie erhalten. Wisse nur, dass Pausen nicht unbedingt mehr Arbeit bedeuten, solange du deine Zeit verwalten kannst.
2. Wenn ich nicht arbeite, wird meine Karriere ruiniert
Für Menschen mit Imposter-Syndrom ist Workaholism die einzige Möglichkeit, ihre Karriere vor Zerstörung zu schützen. Das Imposter-Syndrom selbst ist eine psychische Erkrankung, bei der eine Person das Gefühl hat, den erzielten Erfolg nicht zu verdienen.
Die meisten Menschen mit diesem Syndrom fühlen sich tatsächlich ängstlich, als würden die Menschen eines Tages herausfinden, dass er nur ein Betrüger ist, der kein Recht hat, alle seine Leistungen und Erfolge zuzugeben. Deshalb arbeiten viele Menschen mit diesem Syndrom noch härter, um nicht als Betrüger wahrgenommen zu werden.
Lösung:Um den beruflichen Erfolg aufrechtzuerhalten, müssen Sie hart arbeiten. Ein Workaholism, der Sie bei der Arbeit so hart macht, dass Sie alles vergessen, was Sie sind, ist falsches Denken.
Überlegen Sie noch einmal genau, was Sie zum Workaholic macht. Der Grund dafür ist, dass zu viel Arbeit oft als Zeichen für die Unfähigkeit einer Person interpretiert wird, Zeit zu verwalten.
Darüber hinaus kann Überarbeitung auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie über schlechte organisatorische Fähigkeiten verfügen und nicht unterscheiden können, was priorisiert werden sollte und was nicht.
3. Glauben Sie daran, produktiver zu sein, indem Sie mehr Jobs annehmen
Wenn viele Menschen etwas Gefährliches tun, denken sie, dass sie eine gute Wahl sind. Zum Beispiel, wenn Sie beim Spielen eines Mobiltelefons fahren. Wenn Sie während der Fahrt Handys spielen können, halten sich einige Leute für großartig, weil nicht jeder es kann und es wagt. Ebenso denken Workaholics, dass sie immer noch produktiv arbeiten können, selbst wenn sich die Arbeit wirklich häuft.
Lösung: Denken Sie daran, dass Sie im Allgemeinen wie Menschen sind. Wenn Sie zu lange arbeiten, verringert sich die Ausdauer, was sich wiederum auf die Produktivität bei der Arbeit auswirken kann. Anstatt optimale Ergebnisse zu erzielen, enden die Ergebnisse Ihrer harten Arbeit oft vergebens. Der Grund ist, dass Sie beim Arbeiten nicht optimal sind.
4. Angst haben, wenn Sie nicht arbeiten
Ein Workaholic ist an viel Arbeit gewöhnt und fühlt sich normalerweise seltsam, wenn er einmal nicht arbeitet. Nicht selten leiden Workaholics unter übermäßiger Angst. Leider nehmen die meisten von ihnen diese Angst als Zeichen dafür, dass sie weiterarbeiten müssen. Obwohl dies falsches Denken ist.
Lösung: Seien Sie sich bewusst, dass die Angst, die Sie bekommen, wenn Sie nicht arbeiten, vorübergehend und normal ist. Ja, die Änderung des Verhaltens von Überarbeitung bis zur vorübergehenden Unterbrechung der Arbeit kann dazu führen, dass Ihr Körper Angstsignale erzeugt.
Diese Angst ist also kein Zeichen dafür, dass Sie die falsche Wahl treffen und mehr Arbeit leisten müssen. Halten Sie sich an Ihren ursprünglichen Plan und lassen Sie Ihre Emotionen sich von selbst verbessern.
