4 Entspannungstechniken für Kinder mit chronischen Krankheiten

Natürlich ist es nicht einfach, wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, insbesondere an Kindern. Bei Kindern mit chronischen Krankheiten ist Stress sehr anfällig. Dies verschlimmert ihre Symptome, sie werden ängstlich und ängstlich. Eine Möglichkeit, Stress bei einem Kind mit chronischer Krankheit abzubauen, ist die Anwendung von Entspannungstechniken. Welche Entspannungsübungen werden empfohlen? Komm schon, finde die Antwort unten heraus.

Entspannungstechniken für Kinder mit chronischen Krankheiten

Stress betrifft nicht nur den Geist, sondern alle Körperteile. In Reaktion auf Stress produziert der Körper bestimmte Hormone, die dazu führen können, dass das Herz schnell schlägt, den Blutdruck erhöht, die Verdauung verlangsamt und die Konzentration aufnimmt.

Alle diese Effekte sind für Kinder mit chronischen Krankheiten sehr schlecht. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. Glücklicherweise kann Stress bei Kindern durch Entspannungstechniken wie die folgenden reduziert werden.

1. Atemübungen

Quelle: Der Indian Express

Schmerzen und Stress können Ihr Kind schneller und flacher atmen lassen. Um dies zu überwinden, müssen Sie Kindern Atemübungen beibringen. Diese Übung hilft dem Kind, sich zu beruhigen, damit es besser atmen kann.

Das Üben von Entspannungstechniken für Kinder ist recht einfach. Folgen Sie den unteren Schritten:

• Positionieren Sie den Körper des Kindes so, dass es gerade sitzt oder sich bequem hinlegt. Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und die andere auf Ihre Brust.
• Schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, alle Muskeln in Ihrem Körper zu entspannen. Besonders die Muskeln, die sich leicht angespannt anfühlen, wie Gesicht, Hals und Kiefer.
• Atmen Sie dann langsam und tief ein und aus. Stellen Sie sicher, dass diese Atmung den Magen Ihres Kindes hebt und senkt.
• Denken Sie bei jedem Atemzug an etwas Interessantes, um sich vom Stress abzulenken.

Zunächst kann es schwierig sein, kleinen Kindern diese Entspannungstechnik beizubringen. Diese Übung kann Kinder jedoch von Angstzuständen, Angstzuständen und auch Stress ablenken. Tun Sie es regelmäßig, damit sich Kinder daran gewöhnen.

2. Visualisierungstherapie

Quelle: Sott

Neben Atemübungen ist die am häufigsten verwendete Entspannungstechnik die Visualisierungstherapie. Entspannungsübungen für Kinder mit chronischen Krankheiten können helfen, Schmerzen und Angstzustände zu lindern, indem sie die positiven Gefühle steigern.

Diese Therapie wird mit Atemübungen kombiniert. Der Trick ist, den Körper des Kindes so entspannt und bequem wie möglich zu positionieren. Schließen Sie dann Ihre Augen und bitten Sie das Kind, langsam und tief zu atmen und auszuatmen.

Bitten Sie das Kind im nächsten Schritt, sich den Ort vorzustellen, den es am meisten mag. Der Ort ist sehr breit, schattig und Kinder können ohne Ablenkung frei spielen. Öffnen Sie dann ein leichtes Gespräch über das, was es gesehen hat, damit das Kind die Visualisierung, die es in seinem Kopf hat, weiter erforschen kann.

Manchmal ist es nicht einfach, Kinder für diese Entspannungstechnik zu schulen. Möglicherweise müssen Sie es mit Tonbildern und Videos locken, um es realistischer zu machen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zögern Sie nicht, einen Arzt oder Psychologen um Hilfe zu bitten.

3. Musiktherapie

Wie die Visualisierungstherapie kann auch die Musiktherapie den Geist beruhigen und Sie glücklich machen, so dass Sie weniger Schmerzen und Angst haben. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie diese Entspannungstechnik durchführen können, einschließlich:

• Bitten Sie die Kinder, Musik von bestimmten Musikinstrumenten zu hören und zu singen
• Tanzen Sie mit oder machen Sie Ihre eigenen Bewegungen zur Musik
• Ermutigen Sie die Kinder, sofort ein Musikinstrument zu spielen

Bei dieser Therapie müssen Kinder keine besonderen Talente haben, beispielsweise eine gute Stimme. gut im Tanzen oder geschickt im Spielen eines Musikinstruments. Sie müssen das Kind nur in Aktivitäten wie Zuhören, Singen und Lernen, ein Musikinstrument zu spielen, einbeziehen.

4. Massagetherapie

Quelle: Destination Thailand News

Entspannungstechniken für Kinder, die Sie als nächstes ausprobieren können, sind Massagetherapien. Ja, diese Therapie kann in der Tat angespannte Muskeln entspannen und die Durchblutung verbessern, so dass Kinder entspannter werden und weniger Schmerzen haben.

Speziell für diese Therapie benötigen Sie die Hilfe eines Arztes oder eines Arztes. Der Grund ist, dass nicht alle Arten von Massagen bei Kindern mit chronischen Krankheiten sicher sind. Einige Massagetechniken, die normalerweise für die Therapie verwendet werden, umfassen:

• Schwedische Massage.Massieren Sie die Hände mit Öl, um Gelenke und Muskeln zu entspannen. Massagebewegungen, die eine Hauptstütze sind, einschließlich schnelles Massieren und Drücken von Bewegungen.
• Tiefenmassage.Fast das gleiche wie bei der vorherigen Technik, verwendet jedoch mehr Druckbewegungen im Bereich um die Muskeln und das Bindegewebe.
• Triggerpunktmassage. Diese Massagetechnik konzentriert sich nur auf bestimmte Bereiche des Körpers, die Schmerzen und Steifheit verursachen.

Beachten Sie einige dieser Dinge, obwohl sie nützlich sind

Obwohl Entspannungstechniken Kindern mit chronischen Krankheiten Vorteile bieten, ist eine ärztliche Beratung weiterhin erforderlich. Chronische Krankheiten brauchen wirklich eine ärztliche Betreuung, sei es bei der Bestimmung von Medikamenten, Ernährung, Lebensstil oder routinemäßigen Gesundheitschecks insgesamt.

Machen Sie diese Methode nicht zur Hauptbehandlung. Wenden Sie es jedoch als Zusatzbehandlung an, die die vom Arzt empfohlene Hauptbehandlung unterstützt.

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