4 Tipps, um Geschwüre während des Fastens zu vermeiden, damit sie nicht erneut auftreten

Geschwür während des Fastens kann in der Tat ein Hindernis für die Anbetung in diesem Monat des Ramadan sein. Geschwürsymptome, die durch Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen und Brustschmerzen gekennzeichnet sind, können in der Tat ein Grund dafür sein, dass Sie Ihr Fasten nicht brechen.

Geschwür ist jedoch kein wesentliches Hindernis für die Maximierung der Anbetung während Ihrer Fastentage. Mit Notizen kennen Sie Tipps und sichere Methoden, um zu verhindern, dass Magengeschwüre während des Fastens erneut auftreten. Was sind die Tipps?

Wie verhindern Sie, dass Geschwüre während des Fastens erneut auftreten?

1. Versuchen Sie immer Sahur

Geschwüre während des Fastens können im Allgemeinen verhindert werden, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie fasten, nach einer Mahlzeit streben. Gewöhnen Sie sich nicht an das Fasten ohne Mahlzeit. Vielleicht scheitern Sie ein oder zwei Mal aus verschiedenen Gründen. Wenn dies jedoch kontinuierlich geschieht, erhöhen Sie das Risiko, beim Fasten Geschwüre zu bekommen.

Ihr Geschwür kann während der Fastenzeit erneut auftreten, insbesondere tagsüber von 10 bis 12 Uhr. Versuchen Sie es im Morgengrauen. Vermeiden Sie Lebensmittel, bei denen das Risiko eines erneuten Auftretens von Geschwüren besteht.

2. Iftar pünktlich

Ihre Geschäftigkeit bei der Arbeit oder ein starker Stau auf dem Heimweg werden manchmal zu Ihrem Grund, das Fastenbrechen zu verschieben. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihr Fasten pünktlich brechen, um zu verhindern, dass Ihr Geschwür erneut auftritt. Gewöhnen Sie sich nicht an, das Fasten zu zögern.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke. Erstellen Sie während dieses Fastenmonats einen neuen Essensplan. Wenn Sie zuvor drei Mahlzeiten pro Tag gegessen haben, können Sie diese vier- oder fünfmal ändern, von Fastenbrechen bis Regelzeit mit jeweils einer kleineren Portion, damit Sie nicht satt werden.

3. Verbrauchen Sie im Morgengrauen ballaststoffreiche Lebensmittel

Stellen Sie sicher, dass Sie im Morgengrauen ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Ballaststoffe sind in vielen Früchten, Gemüse, Nüssen, Reis, Gelatine und Weizen enthalten. Ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten normalerweise komplexe Kohlenhydrate. Diese Arten von Kohlenhydraten brauchen nur langsam, um vom Körpersystem aufgenommen zu werden.

Diese ballaststoffreichen Lebensmittel können die Magenentleerung verlangsamen. Warum ist das wichtig? Denn wenn der Magen eines Geschwürkranken leer ist, kann Ihre Magensäure die Magenwand reizen und ein schmerzhaftes Gefühl verursachen. Dies kann das Risiko eines erneuten Auftretens von Geschwüren während des Fastens erhöhen.

4. Vermeiden Sie, dass Geschwüre Lebensmittel auslösen

Während der Sahur und beim Fastenbrechen sollten Sie Lebensmittel meiden, die dazu führen können, dass beim Fasten wieder Geschwüre auftreten. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, da Lebensmittel, die viel Fett enthalten, die Entzündung der Magenschleimhaut verstärken können.

Ärzte des Medical Centers der University of Maryland empfehlen Patienten mit Gastritis (Geschwüren), verarbeitete Lebensmittel, die Zucker enthalten (außer Transfetten), zu vermeiden. Nudeln und Nudeln sind Beispiele für verarbeitete Lebensmittel, die die Magenschleimhaut reizen können. Würzige Speisen wie Cayennepfeffer, Senf und Chilisauce können auch die Symptome einer Gastritis verschlimmern.

x