Wie wirkt sich das Altern auf das Nervensystem aus? • Hallo gesund

Der Alterungsprozess, der erlebt wird, beeinflusst die Form und Funktion des Körpers, einschließlich des Nervensystems. Älter werden bedeutet jedoch nicht dasselbe wie krank sein. Wissen Sie dafür, was mit dem Körper passiert, wenn Sie älter werden, damit Sie Ihre Gesundheit optimieren können. Welche Auswirkungen hat das Altern auf das Nervensystem und wie können Sie deren Auswirkungen minimieren? Schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Veränderungen der Körperform und -funktion im Allgemeinen

Bevor Sie die Auswirkungen des Alterns auf das Nervensystem verstehen, sollten Sie die Auswirkungen des Alterns auf die Körperform und -funktion im Allgemeinen kennen.

Basierend auf den Daten ändert sich die Form und Funktion des Körpers wie folgt, wenn eine Person das Alter von achtzig Jahren erreicht.

• Das männliche Körpergewicht wurde um 12% reduziert.
• Die Stoffwechselrate des Körpers nahm um 16% ab.
• Anzahl der Geschmacksknospen (Geschmacksknospen) auf der Zunge um 64% reduziert.
• Die Handgriffstärke nahm um 45% ab.
• Die Pumpleistung des Herzens nimmt um 35% ab.
• Die Fähigkeit der Nieren, Blut zu hydratisieren, nahm um 31% ab.
• Das Gehirngewicht wird um 10-15% reduziert.
• Die Durchblutung des Gehirns nimmt um 20% ab.
• Die Anzahl der Nervenfasern wurde um 37% reduziert.
• Die Nervenleitungsgeschwindigkeit nahm um 10% ab.

Welche Auswirkungen hat das Altern auf das Nervensystem?

In einem durchgeführten kognitiven Test war die Auswirkung des Alterns auf das Nervensystem von Frauen geringer als die von Männern. Einige der Veränderungen des Nervensystems, die infolge des Alterns auftreten, sind häufig, wie z.

• Verminderte Sehschärfe.
• Hörverlust durch Taubheit (Presbykusis), insbesondere bei hohen Tönen. Es stört auch die Sprachfunktion.
• Die Fähigkeit, Gerüche und Geschmack zu beurteilen, nimmt ab.
• Reduzierte Geschwindigkeit und Menge an motorischer Aktivität, Reaktionsgeschwindigkeit, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Muskelkraft.
• Veränderungen der Sehnenreflexe, insbesondere der Knöchel und Knie.
• Störung des Gefühls von Vibrationen, insbesondere in den Beinen.
• Veränderungen der Körperhaltung und -haltung sowie des Gangs führen zu leichten Stürzen.
• Änderung des Schlafplans und des Bewusstseins.
• Es ist schwierig, die Stimulation der Haut und die Stimulation des Urinierens zu beurteilen.

Auswirkungen des Alterns auf das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen

Der Rückgang des Gedächtnisses und anderer kognitiver Funktionen beginnt im Alter von 30 Jahren und setzt sich mit zunehmendem Alter fort. Die Auswirkungen des Alterns auf das Nervensystem zeigen sich am deutlichsten in der Fähigkeit, sich Informationen zu merken, zu lernen, zu empfangen und zu verarbeiten sowie Probleme zu lösen. Die Begriffe Gedächtnisstörung und andere kognitive Funktionen werden genannt Minimale kognitive Beeinträchtigung .

Minimale kognitive Beeinträchtigung (MCI), obwohl es ein Risikofaktor für Demenz ist, unterscheidet sich sicherlich von der Demenz selbst. Bei MCI verschlechtern sich Gedächtnisverlust und kognitive Funktion nicht in kurzer Zeit und beeinträchtigen nicht die täglichen Aktivitäten, so dass Menschen, die sie erleben, weiterhin richtig arbeiten und ihre Funktionen ausführen können.

Verschiedene Aktivitäten im Zusammenhang mit der Steigerung der Intelligenz und der regelmäßigen Arbeit können dazu beitragen, eine Verschlechterung des MCI zu verhindern.

Um festzustellen, ob jemand MCI hat, können Sie einen Arzt konsultieren, damit ein Test durchgeführt werden kann Mini-Mental State Examination (MMSE). In der MMSE werden folgende Punkte bewertet: Orientierung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Sprache und die Fähigkeit, Objekte und Räume zu beurteilen.

Im Gegensatz zu MCI sind Demenz und Delir keine normalen Ursachen für das Altern. Demenz ist der Verlust der Gehirnfunktion, der durch Krankheiten verursacht wird, die das Gehirn angreifen, wie Alzheimer, Schlaganfall und Hirnverletzung. Delir ist eine plötzliche Bewusstseinsstörung.

Im Delirium ist der Patient verwirrt, was zu Veränderungen im Denken und Verhalten führt. Normalerweise wird Delir durch eine Krankheit verursacht, die nicht direkt mit dem Gehirn zusammenhängt, wie z. B. eine Infektion, unkontrollierte Blutzuckerspiegel oder Medikamente.

Auswirkungen des Alterns des Nervensystems auf die Persönlichkeit

Die Auswirkungen des Alterns auf das Nervensystem können zu Persönlichkeitsveränderungen führen. Im Gegensatz zur kognitiven Funktion sind diese Persönlichkeitsveränderungen schwer zu messen, stören jedoch die Eltern und ihre Umgebung. Hast du es jemals gefühlt?

Ältere Menschen sagen oft Dinge immer wieder, werden egoistischer, steifer und haben Schwierigkeiten, die Meinungen anderer zu akzeptieren. Sie werden vorsichtiger und weniger selbstbewusst.

Wie kann man Menschen mit altersbedingten Störungen des Nervensystems helfen?

Wenn Ihre Eltern oder Familienmitglieder aufgrund des Alterns unter Störungen des Nervensystems leiden, können Sie ihnen bei verschiedenen Dingen helfen, z. B.:

• Suchen Sie nach den Bedürfnissen des Patienten und achten Sie auf diese Bedürfnisse.
• Bei Bedarf Unterstützung bei der Durchführung der täglichen Aktivitäten.
• Einladen von Patienten zu nützlichen Aktivitäten wie Lesen, Diskutieren oder Sport für ältere Menschen.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Gesundheitszustand des Patienten, insbesondere bei einer plötzlichen Bewusstseinsveränderung.

Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems

Um die Lebensqualität im Alter zu erhalten und die verschiedenen Auswirkungen des Alterns auf das Nervensystem zu vermeiden, finden Sie hier einige Tipps, die Sie bereits in jungen Jahren ausführen können.

• Regelmäßige Schlafmuster.
• Regelmäßige Ernährung und Essen von Omega-3-haltigen Lebensmitteln.
• Versuchen Sie, keinen übermäßigen Stress zu erleben, z. B. kurze Pausen einzulegen, zu meditieren und mit Familie und Freunden abzuhängen.
• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.
• Lesen Sie fleißig.
• Füllen Sie das Kreuzworträtsel aus.
• Aktive Diskussion mit anderen Menschen.

Altern kann nicht verhindert werden, aber Sie können den Alterungsprozess regulieren gesundes Altern nämlich altern und gesund bleiben.

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