Halten Sie Ihren Körper vor einer weiteren Chemotherapie auf diese vier Arten fit

Der Chemotherapieprozess kann nur einige Stunden dauern, aber die Nebenwirkungen können Tage oder Wochen danach anhalten. Angefangen von Schwäche, Übelkeit, Erbrechen bis hin zu Appetitlosigkeit. Tatsächlich müssen Sie sich noch mehreren Stadien einer fortgeschrittenen Chemotherapie unterziehen, die eine hervorragende körperliche Verfassung erfordern. Wie bleiben Sie vor der nächsten Chemotherapie gesund?

Der Schlüssel, um den Körper vor einer weiteren Chemotherapie in guter Form zu halten

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Gesundheit ist für Chemotherapiepatienten sehr wichtig. Der Grund dafür ist, dass dies die Glätte Ihres nächsten Chemotherapieprozesses bestimmt.

Wenn Ihr Körper nicht in gutem Zustand ist, kann Ihr Körper überfordert sein, wenn Sie die Medikamente erhalten, die während der Chemotherapie verabreicht werden. Infolgedessen kann Ihr Arzt Ihren Chemotherapieplan verzögern, bis Sie wieder gesund sind.

Damit sich Ihr Körper schnell erholt, befolgen wir diese Tipps zur Erhaltung der Gesundheit vor einer weiteren Chemotherapie.

1. Holen Sie sich viel Ruhe

Krebspatienten klagen häufig über Schlaflosigkeit nach einer Chemotherapie. Dies wird normalerweise durch Stress, Übelkeit, Erbrechen oder andere Nebenwirkungen der Chemotherapie verursacht.

In der Tat ist es ein wichtiger Teil des Genesungsprozesses des Körpers vor der nächsten Chemotherapie, genügend Schlaf zu bekommen. Der Schlaf bietet dem Körper die Möglichkeit, die nach einer Chemotherapie verbrauchte Energie wieder aufzufüllen.

Nicht nur das, eine gute Nachtruhe kann auch dazu beitragen, die Hormone im Körper zu regulieren und den Blutdruck zu senken. Je besser Ihr Schlafmuster ist, desto besser und gesünder fühlt sich Ihr Körper beim Aufwachen an.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie vor der weiteren Chemotherapie ausreichend Schlaf bekommen. Haben Sie immer noch Probleme, gut zu schlafen? Probieren Sie die folgenden Tipps aus.

• Vermeiden Sie es, mindestens 8 Stunden vor dem Schlafengehen Tee, Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke zu trinken.
• Schalten Sie den Computer oder Fernseher 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen aus.
• Dimmen Sie das Licht in Ihrem Zimmer, um Schläfrigkeit hervorzurufen.
• Entspannen Sie Ihren Körper, während Sie Ihre Augen schließen, bis Sie tief und fest einschlafen.

2. Passen Sie Ihre Ernährung an

Die meisten Krebspatienten klagen über einen verminderten Appetit nach einer Chemotherapie. Normalerweise wird dies durch die Wirkung einer Chemotherapie verursacht, die beim Essen einen metallischen Geschmack im Mund verursacht, bitter oder sogar zu süß.

In der Tat ist die Aufnahme von ernährungsphysiologisch ausgewogenen Nahrungsmitteln sehr wichtig, um die Auswirkungen von Müdigkeit nach einer Chemotherapie zu bekämpfen. Regelmäßiges Essen kann auch dazu beitragen, den Genesungsprozess vor einer weiteren Chemotherapie zu beschleunigen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie faul zu essen sein können, nicht wahr? Versuchen Sie als Lösung, nach und nach, aber oft zu essen. Geben Sie mindestens 2-3 Stunden Pause, damit Ihre Ernährungsbedürfnisse erhalten bleiben.

Achten Sie auch auf die Art der verzehrten Lebensmittel. Wählen Sie Lebensmittel mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren wie Fisch, mageres Fleisch, Eier und Nüsse. Eine ausreichende Proteinaufnahme kann helfen, Körpergewebe zu reparieren und Ihr Immunsystem gesund zu halten.

Fügen Sie auch verschiedene Arten von Lieblingsgemüse und -früchten hinzu, um Ihren Appetit anzuregen. Diese Lebensmittelkombination versorgt Sie mit Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihren Körper vor einer weiteren Chemotherapie stärken können.

3. Vermeiden Sie Stress

Natürlich, wenn Sie vor der Chemotherapie unter Stress leiden. Möglicherweise sind Sie immer noch von den Nebenwirkungen einer Chemotherapie betroffen, die noch nicht abgeschlossen sind. Jetzt müssen Sie sich dem weiteren Chemotherapieprozess stellen.

Obwohl es nicht einfach ist, beruhigen Sie sich so gut wie möglich und machen Sie keinen Stress. Je mehr Stress Sie haben, desto schwächer kann Ihr Immunsystem sein und der Genesungsprozess behindert werden. Sie sind möglicherweise nicht bereit für die nächste Chemotherapie mit einer weniger gesunden Körpererkrankung.

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um mit Stress vor der Chemotherapie umzugehen. Zum Beispiel durch Meditieren, Trainieren, Spazierengehen oder einfach umarmen mit Ihrem Partner. Ja, bitten Sie Ihren Partner oder Ihre Familie um Unterstützung, damit Sie die Krebsbehandlung abschließen können.

4. Trainieren Sie regelmäßig

Erhalten Sie genug Ruhe und passen Sie Ihre Ernährung so gut wie möglich an? Vergessen Sie nicht, es auch mit Bewegung in Einklang zu bringen!

Regelmäßiges Training kann helfen, die Ausdauer zu erhöhen und den Genesungsprozess zu beschleunigen. Selbst wenn Sie von der Mayo-Klinik aus starten, gibt es viele Vorteile von Bewegung für Krebspatienten, darunter:

• Lindert Schmerzen nach einer Chemotherapie
• Die Stimmung verbessern
• Reduziert die Symptome einer Depression
• Verbessern Sie die Schlafqualität

Sie müssen sich nicht zwingen, anstrengende Übungen zu machen. Machen Sie einfach leichte Übungen, die Sie mögen, zum Beispiel Gehen, Joggen oder Radfahren.

Sie können sogar einfache Dinge tun, z. B. öfter Treppen steigen oder weiter parken, wenn Sie zum Supermarkt gehen. Auch wenn es einfach aussieht, kann diese Aktivität die Ausdauer erhöhen und Sie besser auf den nächsten Chemotherapieprozess vorbereiten.