Wie man Darm- und Rektumkrebs (Darmkrebs) verhindert

Krebs, der den Dickdarm, das Rektum oder beides angreift, wird als Darmkrebs bezeichnet. Basierend auf Globocan-Daten aus dem Jahr 2018 ist Darmkrebs die häufigste Krebsart und belegt in Indonesien den sechsten Platz. Gibt es tatsächlich eine Möglichkeit, Darmkrebs, auch bekannt als Dickdarm- und Rektumkrebs, vorzubeugen?

Wie man Darm- und Rektumkrebs (Darmkrebs) verhindert

Es gibt keinen sicheren Weg, um Darmkrebs vorzubeugen. Gesundheitsexperten argumentieren jedoch, dass die Vermeidung verschiedener Risikofaktoren hilfreich sein kann. Im Folgenden finden Sie Vorsichtsmaßnahmen für Krebs, der den Dickdarm und das Rektum angreift, einschließlich:

1. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie NSAIDs verwenden

NSAIDs wie Aspirin werden häufig zur Schmerzlinderung eingesetzt. Offensichtlich sollte für Menschen, bei denen das Risiko eines Krebses des Magen-Darm-Trakts besteht, die Verwendung dieser Art von Medikament begrenzt werden. Da Aspirin Blutungen und Geschwüre verursachen kann, steigt das Risiko für Darmkrebs.

Um Darm- und Rektumkrebs, den Sie anwenden können, zu verhindern, müssen Sie vorsichtig mit Aspirin umgehen. Wir empfehlen, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie das Medikament anwenden.

2. Erhöhen Sie den Verzehr von Gemüse und Obst und beschränken Sie den Verzehr von Fleisch

Nahrung ist eine Nahrungsquelle für Ihre Körperzellen. Um die Zellen gesund zu halten, müssen Sie gesunde, nahrhafte Lebensmittel essen. Sie sollten mehr Gemüse, Obst, Nüsse und Samen zu sich nehmen.

Nach Studien veröffentlicht am Amerikanische Vereinigung für Krebsforschung zeigten, dass Kaffee Antioxidantien wie Polyphenole enthält, die das Krebsrisiko verringern können, da sie die oxidative Schädigung von Zellen im Darm verringern.

Darüber hinaus kann der Weg zur Verhinderung der Entstehung von Dickdarm- und Rektalkrebs auch durch die Begrenzung des Verzehrs von rotem Fleisch (Rindfleisch oder Hammel) und Backwaren beschritten werden.

Wissenschaftler fanden heraus, dass rotes Fleisch heterocyclische Amine (HCA) enthält, Chemikalien, die aus Fleisch hergestellt werden, das bei hohen Temperaturen gekocht wird. Diese Chemikalien können das Krebsrisiko erhöhen, wenn sie regelmäßig in großen Mengen konsumiert werden.

Dann neigen die Menschen auch dazu, verarbeitetes Fleisch zu essen, das reich an Nitraten ist. Beim Verzehr können sich Nitrate in krebserregende Nitrosamine verwandeln (Krebs auslösen). Karzinogene kommen auch in gegrilltem Fleisch vor.

Damit die Bemühungen zur Vorbeugung von Dickdarm- und Rektumkrebs besser sind, muss auch die Portion der Lebensmittel erhalten bleiben und die Präsentation muss gesund sein, z. B. gedämpft, sautiert, gekocht oder gebacken.

3. Aufhören zu rauchen, Alkohol einschränken und regelmäßig Sport treiben

Karzinogene sind auch in Zigaretten und Alkohol enthalten. Wenn Sie Darm- und Rektumkrebs vorbeugen möchten, hören Sie sofort mit dem Rauchen auf und reduzieren Sie die Gewohnheit, Alkohol zu trinken.

Trinken Sie für Frauen nicht mehr als ein Glas Alkohol pro Tag. In der Zwischenzeit für Männer nicht mehr als 2 Gläser Alkohol pro Tag. Versuchen Sie dann, sich daran zu gewöhnen, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang zu trainieren.

4. Lassen Sie sich auf Krebs untersuchen

Das Risiko für Darmkrebs kann sehr hoch sein, wenn Sie an einem Familienkrebs-Syndrom leiden. Dieser Zustand weist darauf hin, dass Sie eine bestimmte Genmutation geerbt haben, wodurch sie anfälliger für Polypen im Darm ist und später im Leben Krebs entwickelt. Ein Zeichen ist, dass es ein Familienmitglied gibt, entweder Mutter oder Vater, das Krebs hat.

Nun, wenn Sie eine gefährdete Person sind, besteht der effektivste Weg, Darm- und Rektumkrebs vorzubeugen, darin, regelmäßige Screening-Tests durchzuführen. Der Grund dafür ist, dass Sie und Ihr Arzt durch diesen Test das Vorhandensein von Darmkrebszellen oder abnormalen Polypen feststellen können. Für diejenigen unter Ihnen, die kein familiäres Krebsrisiko haben, kann die Darm- und Rektalkrebsvorsorge routinemäßig durchgeführt werden, wenn Sie 50 Jahre alt sind.

5. Erkennen Sie die Symptome von Darmkrebs

Wenn Sie die Symptome dieses Krebses genauer kennen, können Sie die Krankheit früher erkennen. Diese Aktion beinhaltet, wie verhindert werden kann, dass sich Dickdarm- und Rektumkrebs verschlimmern.

Häufige Symptome von Darmkrebs (Dickdarm und / oder Rektum) sind:

• Änderung der Darmgewohnheiten, angefangen von häufigem Durchfall oder Verstopfung, die länger als ein paar Tage anhält.
• Es gibt Blutungen im Rektum, die manchmal den Stuhl dunkler machen.
• Bauchschmerzen begleitet von dem Gefühl eines vollen Magens.
• Der Körper ist sehr schwach und Gewichtsverlust ohne ersichtlichen Grund.

Wenn bei Ihnen Symptome von Krebs auftreten, konsultieren Sie sofort einen Arzt, um herauszufinden, dass die Ursache Krebs oder andere Verdauungsprobleme sind.