6 wichtige Fakten, die Sie über Wasser & Stier wissen sollten; Hallo gesund

Wasser ist das, was uns am häufigsten begegnet. Ob Geschirr spülen, Wäsche waschen, baden, Stuhlgang machen oder essen und trinken, wir brauchen definitiv Wasser. Daher wird Wasser die Quelle menschlichen Lebens genannt.

Leider gibt es für etwas so Einfaches und sehr Wichtiges wie Trinkwasser immer noch einige Mythen und Missverständnisse über die Vorteile und Gefahren von Trinkwasser. Hier sind einige Mythen und Fakten über Trinkwasser, die Sie wissen müssen:

1. Wir müssen nicht 8 Gläser pro Tag trinken

Bemerkte das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine hat andere Empfehlungen bezüglich der Menge des Trinkwasserverbrauchs gegeben, nämlich dass Frauen tatsächlich 2,6 Liter Wasser oder acht Gläser Wasser pro Tag benötigen und Männer ungefähr 3,7 Liter oder 12 Gläser Wasser pro Tag benötigen. Sie können dieses Wasser jedoch abdecken, indem Sie normales Wasser trinken und Flüssigkeiten wie Suppen und alkoholfreie Getränke sowie wasserhaltiges Obst und Gemüse konsumieren.

2. Wasser in Flaschen enthält manchmal Fluorid

Fluorid ist ein wesentliches Element für gesunde Knochen und Zähne. Normalerweise kann der Fluoridgehalt im Trinkwasser Karies verhindern. Wenn Sie also zu oft in Flaschen abgefülltes Trinkwasser konsumieren, heißt es in der Behauptung, dass möglicherweise weniger Fluorid im Körper aufgenommen wird, was das Risiko für Karies wie Zahnkaries erhöhen kann.

Leider ist diese Meinung auch nicht wahr; weil in Flaschen abgefülltes Trinkwasser Fluorid enthalten muss, das auf die maximale Grenze des Fluoridgehalts in verpackten Getränken eingestellt ist, die 1,5 mg / l beträgt.

3. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird die Haut möglicherweise nicht glatt

Obwohl argumentiert wurde, dass der Konsum von viel Trinkwasser Ihre Haut jünger oder heller aussehen lassen kann, hat die Menge an Wasser, die Sie konsumieren, sehr wenig mit Ihrer Haut zu tun, insbesondere mit dem Aussehen Ihrer Haut.

Die Haut besteht aus drei Schichten: der äußeren Schicht (Epidermis), der darunter liegenden Haut (Dermis) und dem Unterhautgewebe. Wenn die äußere Schicht der Epidermis nicht genügend Wasser enthält, verliert die Haut an Elastizität und fühlt sich rau an. Selbst jetzt gibt es keine Studien, die einen Zusammenhang zwischen Wasserverbrauch und Hautfeuchtigkeit oder Aussehen belegen.

Wenn Sie jedoch dehydriert sind, was Ihre Haut trocken macht, kann Trinkwasser Ihnen tatsächlich helfen, trockene Haut zu verhindern. Grundsätzlich wird der Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut nicht durch interne Faktoren bestimmt, sondern durch externe Faktoren wie die Art und Weise, wie wir die Haut sauber halten, oder die Anzahl der Öldrüsen im Körper.

4. Sie dürfen Plastikwasserflaschen nicht wiederverwenden

Oft kaufen Sie Wasser in Flaschen in einem Einkaufszentrum. Wenn das Wasser in Flaschen abgefüllt wird, verwenden Sie es zum Nachfüllen, indem Sie es nachfüllen. Dies wird leider nicht empfohlen, da Plastik-Trinkflaschen aus Chemikalien hergestellt werden. Diese Chemikalien sickern bei wiederholtem Gebrauch in die Flasche. Wenn die Flasche nicht ordnungsgemäß gereinigt wird, enthält sie außerdem Bakterien aus Ihrem Mund.

5. Wasserverbrauch kann Giftstoffe im Körper entfernen

Obwohl Wasser Giftstoffe nicht immer neutralisiert, verwenden die Nieren immer noch Wasser, um Abfallprodukte im Körper loszuwerden. Wenn Sie also weniger Wasser trinken, haben Ihre Nieren nicht die Menge an Flüssigkeit, die sie benötigen, um ihre Arbeit richtig zu erledigen. Denn wenn der Körper genug Wasser hat, werden die Stoffwechselabfälle im Körper effizient beseitigt.

6. Trinkwasser kann beim Abnehmen helfen

Eine Studie ergab, dass das Trinken von Trinkwasser Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Wasser ist zu 100% kalorienfrei, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen und sogar Ihren Appetit unterdrücken können, wenn Sie es vor dem Essen konsumieren.

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