Überwindung des Vaginismus, der Sex auf diese zwei Arten schmerzhaft macht

Sex sollte eine romantische Aktivität sein und die meisten Lovebirds freuen sich darauf. Einige Frauen empfinden jedoch jedes Mal Schmerzen, wenn sie Sex haben, so dass Sex zu einem schrecklichen Gespenst wird. Beschwerden über Schmerzen beim Sex werden im Allgemeinen durch Vaginismus verursacht, eine Störung, bei der sich die Beckenbodenmuskulatur verkrampft und festzieht, sodass sich die Vagina schließt, wenn sie stimuliert wird. Infolgedessen kann das Eindringen sehr schmerzhaft oder sogar unmöglich sein. Gibt es eine Möglichkeit, Vaginismus zu behandeln?

Was sind die Ursachen für Vaginismus?

Vaginismus kann Sex aufgrund verschiedener Faktoren sowohl physisch als auch emotional schmerzhaft machen.

Im Allgemeinen Trauma sexueller Gewalt in der Vergangenheit, negative Gedankenmuster über Sex, Angst vor dem Eingestehen einer Schwangerschaft, Probleme mit dem Selbstvertrauen (Körperbild), Probleme in der Beziehung selbst, Nebenwirkungen von Medikamenten oder nach der Operation, auf Erkrankungen wie Infektionen oder eine Vorgeschichte von Vaginalverletzungen können Vaginismus auslösen.

Vaginismus kann auch durch mangelnde Vorbereitung vor dem Sex bei Frauen ausgelöst werden, die die oben genannten Risikofaktoren nicht haben. Zum Beispiel ist das Vorspiel nicht lang und gleichmäßig, so dass die Vagina nicht wirklich "nass" ist, wenn bereits eine Penetration stattgefunden hat.

Vaginismus tritt auf, wenn das Gehirn diese Risikofaktoren als gefährlich ansieht und Signale an den Körper sendet, um Sie vor "bedrohlichen Dingen" zu schützen. Dann reagieren die Muskeln um den Beckenboden und um die Vagina, indem sie sich selbst schließen.

Verschiedene Möglichkeiten, mit Vaginismus umzugehen

Obwohl es den Sexualtrieb (Libido) nicht direkt beeinflusst, kann Vaginismus Frauen zögern oder sogar Angst haben, Liebe zu machen, weil sie den Schmerz nicht fühlen wollen. Dieser Zustand kann allmählich zu einem Problem für Sie und das Bett Ihres Partners werden.

Vaginismus kann Sie auch schmerzhaft machen, wenn Sie während Ihrer Periode einen Tampon einführen oder wenn Ihr Arzt ein Spekulum für einen Pap-Abstrich einführt. Wie gehen Sie mit Vaginismus um?

Kegel-Übungen

Im Allgemeinen kann die vaginale Enge durch routinemäßige Kegel-Übungen korrigiert werden. Sein Zweck ist es, die Muskeln um die Vagina zu entspannen. Wie man Kegel macht, ähnelt dem Instinkt, die Beckenmuskulatur zu straffen, um das Wasserlassen zurückzuhalten, nämlich:

1. Spannen Sie Ihre Beckenmuskeln an und halten Sie sie 10 Sekunden lang gedrückt. Spannen Sie Ihre Bauch-, Po- oder Oberschenkelmuskulatur nicht an, während Sie Kegel-Übungen machen.
2. Entspannen Sie sich wieder.
3. 20 mal wiederholen. Sie können Kegel mehrmals am Tag machen.

Sexualtherapie

Wenn sich die Ursache Ihrer Schmerzen beim Sex eher auf psychische Probleme wie Trauma und bestimmte Ängste bezieht, ist die Konsultation eines Psychologen oder Sexualtherapeuten möglicherweise der beste Weg, um mit Vaginismus umzugehen.

Die Beratung kann allein oder zusammen mit Ihrem Partner erfolgen, um gemeinsam die beste Lösung zu finden. Entspannungs- und Hypnosetechniken können auch die Entspannung fördern und Ihnen helfen, sich beim Geschlechtsverkehr wohler zu fühlen.

Darüber hinaus kann Ihr Therapeut oder Arzt die Verwendung eines Vaginaldilatators empfehlen. Ein Vaginaldilatator ist ein medizinisches Silikongerät, das wie ein Dildo-Sexspielzeug aussieht. Dieses Werkzeug wird in die Vagina eingeführt, um Ihre Vagina elastischer zu machen, sodass Sie ohne Schmerzen in die Vagina eindringen können.

Sie sollten immer noch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um Wege zu finden, wie Sie mit Vaginismus je nach Ursache umgehen können.

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