Inhaltsverzeichnis:
- Mythen über das Immunsystem haben sich als falsch erwiesen
- Mythos Nr. 1: Einnahme von Vitaminen zur Abwehr von Krankheiten
- Mythos Nr. 2: Das Bedecken des Mundes verhindert Husten oder Grippe
- Mythos Nr. 3: Übung macht Sie leicht müde
- Mythos Nr. 4 Kinder müssen Vitamine einnehmen
- Mythos Nr. 5: Impfstoffe schwächen das Immunsystem
Es gibt viele Möglichkeiten, das Immunsystem des Körpers zu stärken. Trotzdem gibt es immer noch diejenigen, die an die Mythen des Immunsystems glauben, die offensichtlich falsch sind. Was sind die Mythen?
Mythen über das Immunsystem haben sich als falsch erwiesen
Mythos Nr. 1: Einnahme von Vitaminen zur Abwehr von Krankheiten
Falsch. Viele Menschen nehmen hohe Dosen an Vitamin C und Vitamin A ein, um nicht leicht krank zu werden.
Tatsächlich werden die täglichen Multivitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, nicht zur Stärkung Ihres Immunsystems verwendet. Die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, helfen dabei, Nährstoffmängel in Ihrem Körper zu beheben, die möglicherweise nicht durch Ihre tägliche Ernährung gedeckt werden.
Die meisten Vitamine sind auch nicht gut. Überschüssiges Vitamin A kann Sie vergiften, gekennzeichnet durch Gelbfärbung der Haut, Übelkeit und Erbrechen und sogar Symptome von Leberschäden. Dieser Zustand wird als Hypervitaminose A bezeichnet.
Mythos Nr. 2: Das Bedecken des Mundes verhindert Husten oder Grippe
Falsch. Das Bedecken Ihres Mundes beim Husten oder Niesen ist die richtige Etikette, um die Ausbreitung der Krankheit zu begrenzen, aber es hindert sie immer noch nicht daran, sie auf andere um Sie herum zu übertragen. Tatsächlich ist es Ihr Immunsystem selbst, das bestimmt, wie hoch das Risiko ist, an der Krankheit zu erkranken.
Das Risiko, an Krankheiten wie Grippe und Husten zu erkranken, liegt nicht nur in der "Verantwortung" der kranken Person, sondern auch bei Ihnen. Wenn Ihr Immunsystem in bester Verfassung ist, wenn Sie sich in der Nähe einer Grippe befinden, werden Sie es nicht leicht bekommen, selbst wenn die Person beim Niesen nicht den Mund bedeckt.
Ebenso, wenn Sie eine Maske tragen, um das Einatmen des Virus zu verhindern, oder wegschauen, wenn jemand niest. Wenn Ihr Immunsystem bereits vor der Exposition gegenüber dem Virus schwach ist, trägt das Tragen einer Maske nicht wesentlich zur Verringerung des Übertragungsrisikos bei
Nicht alle Viren und Bakterien können über die Nase in den Körper gelangen. Bestimmte Viren und Bakterien können auf Oberflächen landen und stundenlang überleben. Das Berühren dieser kontaminierten Gegenstände kann die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit der Krankheit erhöhen. Waschen Sie daher Ihre Hände häufig und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht, insbesondere Nase, Mund und Augen, mit schmutzigen Händen zu berühren.
Mythos Nr. 3: Übung macht Sie leicht müde
Falsch. Sport wird Ihr Immunsystem nicht beeinträchtigen, solange Sie es nicht übertreiben. Sport kann tatsächlich dazu beitragen, das Immunsystem gegen bestimmte Krankheiten zu stärken. Routineübungen können auch den Blutdruck und den Blutzucker stabilisieren, um die Körperfitness aufrechtzuerhalten.
Mythos Nr. 4 Kinder müssen Vitamine einnehmen
Falsch. Kinder brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Ausdauer zu stärken. Nach dem gleichen Prinzip wie der Verzehr von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene soll die Einnahme zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel nur dann den Ernährungsbedarf von Kindern decken, wenn dies als notwendig erachtet wird.
Wenn Sie in der Lage sind, den täglichen Ernährungsbedarf Ihres Kindes durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu decken, benötigt Ihr Kind keine zusätzlichen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
Mythos Nr. 5: Impfstoffe schwächen das Immunsystem
Falsch. Viele Eltern zögern oder lehnen sogar die Impfung ihrer Kinder ab. Sie denken, dass der Impfstoff ein aktives Virus ist, das absichtlich in den Körper eingeführt wird, um die Resistenz des Kindes zu verringern.
Dieser Impfstoff-Mythos wurde in weiten Teilen der modernen medizinischen Literatur als falsch erwiesen. Kinder haben bereits die natürliche Fähigkeit, sich vor Viren und Bakterien zu schützen, da sie sich noch im Mutterleib befinden. Obwohl das Immunsystem des Kindes nicht so stark ist wie das von Erwachsenen, muss es dennoch durch Immunisierung gestärkt werden, um das Immunsystem zu ermutigen, noch besser zu arbeiten.
Impfstoffe stärken tatsächlich das Immunsystem des Kindes und schädigen oder beeinträchtigen andere gesunde Körperzellen nicht.
