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Das Trinken von Kokosnusswasser während des Tages ist üblich, besonders in Verbindung mit Eis, wodurch Sie sich erfrischt fühlen. Aber haben Sie jemals versucht, morgens Kokoswasser zu trinken? Er sagte, Sie können mehr von den Vorteilen des Kokosnusswassers erhalten, wenn Sie es am Morgen trinken. Was sind die Vorteile des morgendlichen Trinkens von jungem Kokoswasser? Hier ist die Erklärung.
Nährstoffgehalt von Kokoswasser
Jede Kokosnuss enthält Wasser. Machen Sie jedoch keinen Fehler, es gibt zwei Arten von Kokosnüssen, nämlich:
- alte Kokosnussfrucht (im Allgemeinen braun gefärbt), die Kokosmilch produziert.
- junge Kokosnuss (grün), die Sie normalerweise Wasser trinken.
Gesundheitsexperten sind sich einig, dass Kokoswasser viele Vorteile für den Körper hat. Kokoswasser enthält Natrium, das gut für die Aufrechterhaltung des Salzgleichgewichts im Körper ist.
Nicht nur das, Kokoswasser hat auch weniger Kalorien und mehr Kalium als Sportgetränke. Tatsächlich ist der Zuckergehalt in Kokoswasser viel niedriger als der von Sportgetränken, Limonaden und anderen Fruchtsäften. Dieses Getränk kann die richtige Wahl für Erwachsene und Kinder sein, die Getränke mit einer Zusammensetzung mögen, die nicht zu süß ist.
Darüber hinaus sind die Vitamine und Mineralien, die es bietet, auch nicht halbherzig, es gibt Vitamin C, Vitamin B-Komplexe wie Folsäure, Riboflavin, Thiamin und Niacin. Zu den im Kokoswasser enthaltenen Mineralien gehören Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink.
Die Vorteile des morgendlichen Trinkens von Kokoswasser
In der Tat ist Kokoswasser perfekt zum Trinken an einem heißen Tag. Sie sollten jedoch von Zeit zu Zeit versuchen, diese Gewohnheit zu ändern. Trinken Sie morgens Kokoswasser, wenn Sie gerade aufwachen. Der Grund ist, es gibt eine Menge Gutes, das Sie von dieser Gewohnheit bekommen werden.
Nehmen Sie es ruhig, Kokoswasser zu trinken ist auch auf nüchternen Magen sicher, da dieses Getränk einen niedrigen Säuregehalt hat, so dass es das Verdauungssystem nicht schädigt, wenn es morgens konsumiert wird.
Das morgendliche Trinken von Kokoswasser kann dazu beitragen, den Flüssigkeits- und Elektrolytspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, insbesondere nach einer Nacht ohne Essen und Trinken. Sie können diesen Vorteil aufgrund des Kaliumgehalts in Kokosnusswasser erhalten.
Darüber hinaus besteht eine weitere Funktion von Kalium darin, die Herzfrequenz regelmäßig zu halten und Abfallprodukte, die von Körperzellen produziert werden, loszuwerden. Nach Angaben der indonesischen Lebensmittelzusammensetzung sind in 100 Millilitern Kokoswasser 149 Milligramm Kalium enthalten.
Weitere Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie morgens Kokoswasser trinken, sind:
- Erhöhen Sie die Immunität des Körpers auf natürliche Weise
- Reibungsloser Körperstoffwechsel
- Entgiftet den Körper
- Gleicht den pH-Wert des Körpers aus
- Hilft bei der Überwindung von Müdigkeit
- Lindert Magenbeschwerden wie Koliken
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