Ein kraftvoller Weg, um Mundgeruch beim Fasten loszuwerden!

Wenn Sie den Monat Ramadan betreten, können verschiedene Mundprobleme auftreten. Angefangen von rissigen Lippen bis hin zu schlechtem Atem. Der Grund dafür ist, dass stundenlanges Nichtessen und Trinken zu einer Erkrankung führen kann, die als Mundgeruch bezeichnet wird. Sie brauchen also einen wirksamen Weg, um Mundgeruch während des Fastens zu verhindern und loszuwerden. Nun, hier sind verschiedene Tipps von Experten zusammengefasst.

Wie man Mundgeruch beim Fasten loswird

Fast jeder hat Mundgeruchsprobleme. Nicht nur ärgerlich, sondern auch das Selbstvertrauen kann abnehmen.

Laut Harvard Health Publishing kann Mundgeruch von innen oder außen kommen. Die häufigste Ursache für Mundgeruch ist das Vorhandensein von Bakterien im Bereich der Zähne und der Zunge. Wenn Sie im Monat Ramadan fasten, kann dieses Problem ebenfalls wieder auftreten.

Obwohl wir den ganzen Tag fasten, heißt das nicht, dass wir im Monat Ramadan den Mundgeruch nicht loswerden können.

Wenn Sie plötzlich schlechten Atem haben, können Sie in Panik geraten oder sich unsicher fühlen. Beruhige dich zuerst. Sie können die folgenden schnellen Methoden ausprobieren, um Mundgeruch während des Fastens loszuwerden.

1. Gurgeln mit Mundwasser

Die große Menge an Bakterien im Mund kann Mundgeruch verursachen. Sie können diese Bakterien durch Gurgeln mit Mundwasser oder loswerden Mundwasser .

Wir empfehlen die Verwendung Mundwasser ohne Alkohol und stellen Sie sicher, dass die Art des Mundwassers, das Sie verwenden, die Bakterien in Ihrem Mund abtötet. Regelmäßiges Gurgeln kann eine Möglichkeit sein, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden.

2. Putzen Sie Ihre Zähne

Vergessen Sie nach dem Brechen des Fastens und der Morgendämmerung nicht, Ihre Zähne gründlich zu putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Teile Ihres Mundes erreichen, auch zwischen Ihren Zähnen.

Dies kann ein Weg sein, um Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, da es Speisereste im Mund entfernt und ein Ort ist, an dem sich Bakterien vermehren können.

Das Zähneputzen am Nachmittag oder Abend kann auch eine Möglichkeit sein, Mundgeruch loszuwerden, wenn dies unbedingt erforderlich ist.

Manche Menschen fühlen sich jedoch unwohl, wenn sie beim Fasten ihre Zähne mit Zahnpasta putzen müssen. Befeuchten Sie die Zahnbürste einfach mit Wasser, ohne Zahnpasta verwenden zu müssen.

Vergessen Sie dann nicht, Ihre Zahnbürste regelmäßig alle zwei oder drei Monate auszutauschen, um Bakterienwachstum zu vermeiden.

3. Reinigen Sie die Zunge

Ihre Zunge kann auch zu einem Nest von Bakterien werden und Mundgeruch verursachen. Wenn Sie Mundgeruch haben, können Sie Ihre Zunge mit einem speziellen Zungenreinigungswerkzeug reinigen, das mittlerweile in Geschäften weit verbreitet ist.

Dies hält nicht nur die Zunge sauber, sondern ist auch eine Möglichkeit, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden.

Sie müssen keine Zahnpasta oder Wasser verwenden, um Ihre Zunge zu reinigen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Zungenreiniger immer hygienisch ist.

4. Pflegen Sie die Zahnfleischgesundheit

Mundgeruch kann tatsächlich auftreten, wenn die Mundhygiene nicht aufrechterhalten wird. Nicht nur der Zahnbereich, auch problematisches Zahnfleisch kann eine Ursache für Mundgeruchsprobleme sein. Dies liegt an den Bakterien, die sich an der Basis der Zähne ansammeln, so dass es stinkt.

Wie Sie Mundgeruch beim Fasten wegen dieses Zahnfleischproblems loswerden können, können Sie direkt durch Konsultation eines Zahnarztes tun. Erkrankungen wie Gingivitis oder Parodontitis erfordern eine sofortige Behandlung.

5. Fruchtsaft konsumieren

Abgesehen von klarem Wasser können Sie auch bestimmte Fruchtsäfte nutzen, um Mundgeruch beim Fastenbrechen loszuwerden. Wie Ananassaft, von dem behauptet wird, dass er diesen Zustand wirksam überwindet.

Obwohl es keine spezifischen Studien gibt, enthält Ananas Inhaltsstoffe, die Entzündungen im Körper behandeln können. Darüber hinaus erhöht die darin enthaltene Bromelain-Verbindung die Ausdauer und verringert das Problem der Infektion durch Bakterien.

Sie können nicht nur Ananas, sondern auch Orangen zwischen den Iftar-Zeiten als Getränk verwenden. Zitrusfrüchte werden als gut zur Verbesserung der Zahnhygiene eingestuft.

In Verbindung mit der Fähigkeit von Vitamin C, die Speichelproduktion zu steigern, wodurch Mundgeruchsprobleme während des Fastens beseitigt werden.

6. Nutzen Sie Apfelessig oder Backpulver

Mach dir keine Sorgen, wenn dir das Mundwasser ausgeht. Versuchen Sie, Apfelessig oder Backpulver zu verwenden, um Mundgeruch während des Fastens loszuwerden. Sie können eines davon auflösen, damit es als natürliches Mundwasser verwendet werden kann.

Backpulver oder Backpulver enthält Natriumbicarbonat, das Bakterien im Mund effektiv abtötet. Während Apfelessig Essigsäureverbindungen enthält, die zur Verringerung des Bakterienwachstums nützlich sind.

Mischen Sie zwei Esslöffel mit einer Tasse warmem Wasser. Dann gurgeln Sie 30 Sekunden lang und waschen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser.

7. Trinken Sie genug Wasser

Während des Fastens ist es Ihnen nicht möglich, tagsüber Mineralwasser zu sich zu nehmen. Obwohl eine Möglichkeit, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, darin besteht, den Mundbereich feucht zu halten, machen Sie sich noch keine Sorgen.

Die Art und Weise, wie dies getan werden kann, besteht darin, die Wasseraufnahme zum Zeitpunkt des Fastenbrechens bis zum Morgengrauen aufrechtzuerhalten. Sie können je nach Fähigkeit anpassen.

Wenn die Mineralwasseraufnahme aufrechterhalten wird, bleibt die Speichelproduktion erhalten, so dass sich keine Bakterien im Mund entwickeln können.

Verhindern Sie Mundgeruch beim Fasten

Damit sich Ihr Mund den ganzen Tag über frisch und sauber anfühlt, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um Mundgeruch beim Fasten zu vermeiden. Folgen Sie den unteren Schritten.

• Vermeiden Sie im Morgengrauen scharf riechende Lebensmittel wie Jengkol oder Zwiebeln.
• Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die im Morgengrauen einen hohen Zuckergehalt enthalten und das Fasten brechen. Die Bakterien, die Mundgeruch verursachen, vermehren sich schneller, wenn noch viel Zucker im Mund ist.
• Verhindern Sie Mundtrockenheit, indem Sie im Morgengrauen viel Wasser trinken und das Fasten brechen. Je trockener Ihr Mund ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Mundgeruch.
• Vor dem Schlafengehen mit Salzwasser gurgeln. Löse einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser. Dann gurgeln Sie 30 Sekunden lang und werfen Sie es weg, schlucken Sie es nicht. Salzwasser wirkt wie ein Antiseptikum und weist Bakterien ab, die Mundgeruch verursachen.
• Nippen und kauen Sie im Morgengrauen Orangen oder Zitronen und brechen Sie das Fasten. Beide können die Speichelproduktion steigern, damit der Mund nicht trocken und stinkend wird.