Inhaltsverzeichnis:
- Was sind die Vorteile von Kokosnussöl?
- 1. Schärfen Sie die kognitive Funktion des Gehirns
- 2. Tötet Bakterien und Viren ab, die eine Infektion verursachen
- 3. Verringerung der Häufigkeit von Anfällen bei Kindern
- 4. Reibungslose Verdauung
- 5. Hilft beim Abnehmen
Natives Kokosöl (VCO), auch bekannt als natives Kokosöl, hat vermutlich eine höhere Qualität als gewöhnliches Kokosöl, da beide unterschiedliche Extraktionsprozesse durchlaufen. Natives Kokosöl wird direkt aus frischer Kokosmilch gewonnen, ohne erhitzt, raffiniert, gebleicht und parfümiert zu werden, damit die natürlichen Eigenschaften des Öls nicht verändert werden. Und es stellt sich heraus, dass die gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl erstaunlich sind.
Was sind die Vorteile von Kokosnussöl?
1. Schärfen Sie die kognitive Funktion des Gehirns
Eine der vorteilhaftesten Eigenschaften von Kokosnussöl ist der Gehalt an mittelkettigen Fettsäuren (MCT).
MCTs werden nicht nur leichter von der Leber aufgenommen als andere Arten von Fettsäuren, sondern auch schneller metabolisiert. Dies bedeutet, dass diese gesunden Fettsäuren zu Ketonen weiterverarbeitet werden können, die vom Gehirn als Hauptenergiequelle genutzt werden können. In Verbindung mit einer kohlenhydratarmen Ernährung kann die Ketonaufnahme bis zu 70% des Energiebedarfs des Gehirns decken und hat nachweislich eine mögliche therapeutische Wirkung bei Menschen mit Gedächtnisverlust, wie im Fall der Alzheimer-Krankheit.
Darüber hinaus können die einzigartigen Phenolverbindungen und Hormone, die in Kokosnussöl enthalten sind, die Aggregation von Beta-Amyloidpeptiden verhindern, was Teil einer führenden Theorie zu den Ursachen von Alzheimer ist.
2. Tötet Bakterien und Viren ab, die eine Infektion verursachen
Fast 50 Prozent der Fettsäuren in Kokosnussöl sind Laurinsäure. Wenn Laurinsäure verdaut wird, verwandeln sich diese gesunden Fettsäuren in eine Substanz namens Monolaurin. Laurinsäure und Monolaurin sind dafür bekannt, schädliche Krankheitserreger wie Bakterien, Viren und Pilze abzutöten.
Insbesondere wurde gezeigt, dass die beiden Substanzen in Kokosnussöl die Bakterien Staphylococcus aureus (ein sehr gefährlicher Erreger) und die Hefe Candida Albicans abtöten können, eine häufige Ursache für viele Pilzinfektionen. Laurinsäure ist auch dafür bekannt, dass sie gut für Ihre Herzgesundheit ist, indem sie das Gesamtcholesterin senkt und das gute Cholesterin erhöht.
Die nachgewiesenen Vorteile von Kokosnussöl sind die Vorbeugung und Behandlung von Magengeschwüren, Karies und Lebensmittelvergiftungen.
3. Verringerung der Häufigkeit von Anfällen bei Kindern
Der MCT-Gehalt in Kokosnussöl wird direkt an die Leber gesendet, um zu Ketonen verarbeitet zu werden, die als Hauptenergiequelle an das Gehirn gesendet werden. Wenn Kokosnussöl regelmäßig zusammen mit einer kohlenhydratarmen Diät konsumiert wird, erhöht dies wiederum die Blutkonzentration der Ketonkörper, was dazu beitragen kann, das Auftreten von Anfällen bei Kindern mit Epilepsie zu verringern - selbst bei Kindern, deren Anfälle nicht medikamentös kontrolliert werden können.
4. Reibungslose Verdauung
Natives Kokosöl spielt eine große Rolle für ein besseres Verdauungssystem, indem es dem Körper hilft, fettlösliche Vitamine und Mineralien wie Magnesium und Kalzium effektiver aufzunehmen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die MCTs in Kokosnussöl tatsächlich den vollständigen Abbau und die Verdauung von Lipiden fördern können, indem sie die Effizienz von Enzymen erhöhen, die mit dem Stoffwechsel zusammenhängen.
5. Hilft beim Abnehmen
Neben der Bekämpfung von Gedächtnis- und Hirnstörungen hat sich gezeigt, dass der Verzehr von mittelkettigen Fettsäuren in Kokosnussöl die Anzahl der verbrannten Kalorien im Vergleich zu anderen Fettsäuren erhöht. Mit anderen Worten, der Körper kann leicht Fett umwandeln, um es in Energie umzuwandeln. Es ist bekannt, dass Ketone als eine Form der Energie, die durch den Fettstoffwechsel erzeugt wird, den Appetit reduzieren.
Darüber hinaus scheint Kokosnussöl sehr wirksam bei der Reduzierung von Bauchfett zu sein, das die gefährlichste aller Körperfettablagerungen darstellt und stark mit vielen chronischen Krankheiten verbunden ist.
Diese Methode ist wichtig für Menschen, die sich einem Gewichtsverlustprogramm unterziehen, da Kokosnussöl im Grunde genommen zur Steigerung Ihres Stoffwechsels beiträgt. Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 15 bis 30 Gramm MCT den Energieverbrauch innerhalb von 24 Stunden um bis zu 5 Prozent erhöhte (etwa 120 Kalorien pro Tag). Zu den Vorteilen von Kokosnussöl gehört daher auch die drastische Unterstützung des Gewichtsverlusts, wenn es langfristig konsumiert wird.
