Ergänzungen und Vitamine zur Verbesserung der Qualität von Sex & Bull; Hallo gesund

Vielleicht hören Sie oft das Angebot verschiedener Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, um die Ausdauer beim Sex zu erhöhen. Es gibt mehrere Hersteller, die stärkere Arzneimitteldienste anbieten, um Ihre Leistung im Bett noch besser zu machen. Aber ist es wahr, dass diese Medikamente für den Verzehr unbedenklich sind? Es ist nicht ungewöhnlich, dass sowohl Frauen als auch Männer Hilfe suchen, um das sexuelle Verlangen zu steigern, wenn ihre Libido aufgrund von Gesundheitsproblemen abnimmt. Selbst ohne "starke Drogen" gibt es verschiedene Mineralien und Vitamine, um die Qualität des Sex zu verbessern, den Sie konsumieren können. Frauen und Männer haben unterschiedliche Bedürfnisse, daher sind die Arten von Substanzen, die zur Steigerung der Ausdauer verwendet werden, unterschiedlich. Was für Männer funktioniert, funktioniert nicht unbedingt für Frauen. Möchten Sie wissen, welche Vitamine? Überprüfen Sie Folgendes.

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Was sind die Vitamine, um die Qualität des weiblichen Geschlechts zu verbessern?

Im Folgenden sind einige der Substanzen und Vitamine aufgeführt, die der Körper benötigt:

1. Eisen

Wenn Ihnen Eisen fehlt, wird Ihre Libido wahrscheinlich nachlassen. Es beeinflusst nicht nur das sexuelle Verlangen, Eisenmangel kann auch die natürliche Gleitfähigkeit der Vagina und die Fähigkeit zum Orgasmus beeinträchtigen. Einige Frauen erfahren eine verbesserte Leistung, wenn die Eisenernährung in ihrem Körper verbessert wird. Denken Sie jedoch daran, dass überschüssiges Eisen auch nicht gut für Ihren Körper ist, da es Verstopfung und verschiedene Magenprobleme verursachen kann. Wenn Sie ungefähr 20 mg Eisen pro Tag konsumieren, wird dies als übermäßig angesehen. Besonders wenn Sie mehr als 60 mg pro Tag konsumieren, kann dies lebensbedrohlich sein.

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2. Tribulus terrestris

Sie können die Tribulus terrestris Pflanze nutzen. Diese Pflanze stammt aus der Frucht der mediterranen Pflanze, die mit Dornen bedeckt ist. Fast alle Teile dieser Pflanze werden als Medizin verwendet, wie Wurzeln, Blätter oder Früchte. Es wird vermutet, dass diese Pflanze tatsächlich das sexuelle Verlangen fördern kann. Dies wird durch eine von webMD zitierte Studie untermauert. Frauen, die ein geringes sexuelles Verlangen haben und dann 4 Wochen lang täglich etwa 7,5 mg Tribulus terrestris konsumieren, haben nachweislich eine verbesserte sexuelle Leistung. Nicht nur auf Wunsch, sondern auch auf ihre natürlichen Schmierfähigkeiten, ihren Orgasmus und die Zufriedenheit, die sie beim Sex bekommen.

Wenn Sie schwanger sind und stillen, sollten Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aus dieser Pflanze vermeiden, da dies die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann. Andere Nebenwirkungen können Schlafentzug und unregelmäßige Menstruation sein.

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3.Maca (peruanischer Ginseng)

Diese eine Zutat kann auch denen von Ihnen helfen, die das sexuelle Verlangen verlieren. Maca ist in Ginseng enthalten, daher ist es auch in Gemüse enthalten, sodass es sicher zum Verzehr ist. Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie eine östrogenempfindliche Erkrankung haben, die zu Krebs führen kann. Warum ist das so? Die Einnahme von Maca kann Ihren Östrogenspiegel erhöhen. Bevor Sie dieses Präparat einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt fragen.

Was sind die Vitamine, um die Qualität des männlichen Geschlechts zu verbessern?

Einige der empfohlenen Ergänzungen können aufgrund von Erektionsstörungen erforderlich sein. Natürlich kann dies aufgrund einer medizinischen Behandlung geschehen, beispielsweise aufgrund der Wirkung von Medikamenten gegen Bluthochdruck und Depressionen. Hier sind einige empfohlene Ergänzungen, vorausgesetzt, Sie besprechen sie zuerst mit Ihrem Arzt:

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1. L-Arginin

Impotenz tritt aufgrund einer schlechten Durchblutung des Penis auf. Stickstoffmonoxid kann Blutgefäße vergrößern, dieser Gehalt ist in L-Arginin enthalten. Dieser Gehalt stammt von Aminosäuren, in Ihrem Körper werden Aminosäuren in Stickoxid umgewandelt. Basierend auf einer Studie zeigten ein bis drei Männer, die 6 Wochen lang 5 g L-Arginin pro Tag einnahmen, Veränderungen der Erektionsfähigkeit.

2. Propionyl-L-Carnitin

Diese Ergänzung hilft Sildenafil (Viagra), bei Männern mit Diabetes und Impotenz wirksamer zu sein. In der Studie wurden Männer getestet, die Sildenafil durch Zugabe von 2 g Propionil-L-Carnitin pro Tag einnahmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Dies liegt daran, dass Carnitin die Durchblutung erhöht. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da die damit verbundenen Nebenwirkungen Übelkeit, Erbrechen und Magenprobleme sein können.

3. SAM-e

Antidepressiva können Ihre Libido reduzieren, aber Sie sollten sich keine Sorgen machen. SAM-e (S-Adenosylmethionin) kann Depressionen behandeln, ohne Nebenwirkungen auf Ihr Sexualleben zu haben. In einer von webMD zitierten Studie zeigten Männer, die SAM-e als Ersatz für ihr Antidepressivum einnahmen, ein erhöhtes sexuelles Verlangen und eine erhöhte Erektionsfähigkeit. Sie müssen es weiterhin wie von Ihrem Arzt empfohlen einnehmen, da eine Überdosierung zu Schlaflosigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen führen kann.

Gibt es andere Vitamine, die die Qualität des Sex verbessern können?

Ja, hier. Sie können andere Alternativen finden, wie zum Beispiel die folgenden:

• Vitamin E. ist ein starkes Antioxidans und kann die Durchblutung verbessern. Die Zirkulation selbst ist ein wichtiger Bestandteil der sexuellen Aktivität. Sie finden dieses Vitamin in Erdnüssen, Spinat, Mangos und Tomaten.
• Vitamin C wird von Vitamin E benötigt, um die vorteilhafte Durchblutung der Arterien zu erreichen. Vitamin E erfordert, dass Vitamin C im Körper abgebaut wird. Natürlich wissen Sie, dass Orangen reich an Vitamin C sind.
• B-Komplex-Vitamine kann auch das sexuelle Verlangen steigern. Wie bei Vitamin E kann der Vitamin B-Komplex die Durchblutung beeinflussen. Außerdem kann Vitamin B-12 bei der Behandlung von Depressionen helfen, sodass Sie sich wieder aufregen können.

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