5 Möglichkeiten, Emotionen gegen Ihren Partner zu kontrollieren & bull; Hallo gesund

Mit jemandem zu beginnen ist ein Zeichen dafür, dass Sie bereit sein müssen, die Stärken und Schwächen des anderen zu akzeptieren. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass jemand leicht wütend und enttäuscht von der Haltung seines Partners wird. Was ist dann die Ursache und wie kontrollieren Sie Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner?

Warum gibt es jemanden, der in seinem Partner gereizt und emotional ist?

Laut einem auf PsychCentral veröffentlichten Artikel entstehen Emotionen in einer Beziehung häufig als Reaktion darauf, dass Sie nicht das bekommen, was Sie von Ihrem Partner wollen oder erwarten. Dies kann alles sein, sei es physisch, emotional oder etwas anderes.

Der Aufbau von Wutgefühlen und Emotionen bis zu ihrem endgültigen Höhepunkt beginnt jedoch normalerweise mit ihnen Verweigerung oder sich weigern, die Tatsachen anzuerkennen, die in der Beziehung auftreten.

Zum Beispiel können Sie sich weigern zuzugeben, dass das, was Ihr Partner getan hat, um Sie zu verärgern, so dass Sie das Gefühl der Enttäuschung für lange Zeit bei sich behalten. Auf diese Weise weigern Sie sich, sich Ihren Gefühlen zu stellen und Ihre Bedürfnisse von Ihrem Partner anzuerkennen.

Dies geschieht normalerweise in der Hoffnung, dass Ihr Partner, ohne es zu sagen, versteht, wie Sie sich fühlen. Sie wünschen sich, Ihr Partner wäre sensibler für Ihre Gefühle, wenn Sie sie nicht selbst zugeben möchten.

Allmählich häufen sich diese Enttäuschungsgefühle bis zu dem Punkt, an dem Sie es nicht mehr aushalten können, während Ihr Partner weiß, dass es Ihnen gut geht.

Dies führt dazu, dass Sie gereizt werden und Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner nicht mehr kontrollieren können, weil sich der aufgestaute Groll in die Länge gezogen hat. Wussten Sie jedoch, dass es überwunden werden kann, wenn Sie wissen, wie Sie mit Tipps und Tricks die Emotionen Ihres Partners kontrollieren können?

5 Tipps zur Kontrolle der Emotionen gegenüber Ihrem Partner

Wenn Sie die Emotionen gegenüber Ihrem Partner kontrollieren, können Sie und Ihr Partner die Gefühle teilen, die Sie für Ihren Partner haben, sowohl Gefühle des Glücks und der Freude als auch Gefühle der Traurigkeit und Enttäuschung. Dazu können Sie die folgenden Tipps zur Steuerung der Emotionen Ihres Partners befolgen.

1. Akzeptiere und verstehe deine Gefühle

Bevor Sie Ihre Gefühle für Ihren Partner vermitteln, müssen Sie zunächst verstehen, wie Sie sich fühlen. Stimmt es, dass die Gefühle der Enttäuschung, die Sie von Ihrem Partner bekommen haben? Oder entstehen diese Gefühle aus den Erwartungen, die Sie an Ihren Partner haben?

Anstatt wütend zu werden, sollten Sie versuchen, Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner zu kontrollieren, indem Sie darüber sprechen, wie Sie sich fühlen. Finden Sie den richtigen Zeitpunkt, um darüber zu sprechen. Es ist am angenehmsten, darüber zu sprechen, wenn Sie und Ihr Partner gute Laune haben.

Besprechen Sie offen mit Ihrem Partner die Gefühle, die Sie haben. Sagen Sie es direkt ohne Kurvenfahrt und mit einer Bedingung, in der Sie eine Lösung für die negativen Gefühle finden möchten, die Sie für Ihren Partner haben.

Indem Sie sich selbst kontrollieren und gemeinsam mit Ihrem Partner darüber diskutieren, finden Sie möglicherweise einen "Mittelweg" der Gefühle, die Sie haben, ohne dass Sie Emotionen gegenüber Ihrem Partner benötigen.

2. Verwenden Sie eine gute Sprache

Vermitteln Sie Ihre Gefühle direkt, aber in einer Sprache, die gut und leicht zu hören ist. Eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Partner kontrollieren können, besteht darin, keine Sätze zu verwenden, die Ihren Partner in die Enge treiben oder beschuldigen.

Zum Beispiel, wenn Sie sich enttäuscht oder verärgert über etwas fühlen, das Ihr Partner getan hat. Teilen Sie diese Gefühle, indem Sie zeigen, dass Sie über sie verärgert sind, nicht über Ihren Partner. Sagen Sie ihnen, wenn dies nicht passieren würde, würden Sie sich viel besser fühlen.

Dies erleichtert Ihrem Partner das Verständnis dafür, was Sie glücklich macht und was Sie stört. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Partner zu kontrollieren, da Sie auf diese Weise auch versuchen zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen.

3. Geben Sie eine Zeitverzögerung an

Wenn Sie anfangen, sich zu ärgern, geben Sie sich etwas Zeit, bevor Sie ausdrücken, wie Sie sich zu Ihrem Partner fühlen. Dies ist sehr hilfreich bei der Kontrolle der Emotionen, die Sie gegenüber Ihrem Partner empfinden. Vermeiden Sie es zu reden, wenn Ihr Herz in Flammen steht.

Warum sollte dies vermieden werden? Denn wenn Sie wütend sind, können Sie harte oder gemeine Worte sagen, die Sie wirklich nicht sagen wollen. Anstatt die Worte zu bereuen, die bereits aus Ihrem Mund gekommen sind, sollten Sie daher eine Pause einlegen, tief durchatmen und zuerst Ihren Geist klären.

4. Hören Sie Ihrem Partner gut zu

Sie vermitteln nicht nur, was Sie fühlen, sondern müssen in Diskussionen, um Emotionen und Wut gegenüber Ihrem Partner zu kontrollieren, auch auf das hören, was Ihr Partner zu sagen hat.

Wenn man zuhört, muss man versuchen, gut zu verstehen, was er gesagt hat, und auch zu verstehen, was er gefühlt hat. Vermeiden Sie es, Fehler an dem zu finden, was Ihr Partner zu sagen hat, da sich die Beziehung nicht nur auf Sie, sondern auch auf Ihren Partner konzentriert. Es wäre also besser, wenn es eine wechselseitige Kommunikation gäbe.

5. Pflegen Sie eine physische Beziehung zu Ihrem Partner

Ein effektiver Weg, um Emotionen mit einem Partner zu kontrollieren, kann auch darin bestehen, physisch verbunden zu sein. Wenn Sie wütend oder verärgert sind, versuchen Sie, ihn zu umarmen oder zu berühren, da dies dazu beitragen kann, den Ärger, den Sie haben, zu entschärfen.

Dies gilt auch für sexuelle Aktivitäten zusammen mit einem Partner. Im Allgemeinen glauben Männer, dass sexuelle Beziehungen eine Form der Lösung ihrer Probleme sind. Damit Männer ihren Ärger durch Geschlechtsverkehr mit einem Partner lindern können.

Obwohl dies nicht immer die gleichen Auswirkungen auf Frauen hat, ist es eines der Dinge, die dazu beitragen können, Ärger und Emotionen, die in einer Beziehung auftreten, zu reduzieren.