Inhaltsverzeichnis:
- Arten von Lebensmitteln, die Blutverdünner sein können
- 1. Kurkuma
- 2. Knoblauch
- 3. Ananas
- 4. Mandeln
- 5. Vitamin E.
- 6. Ingwer
Die Blutgerinnung ist in der Tat ein wichtiger Prozess, aber wenn sie übermäßig ist, hat sie sicherlich Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall. Damit dies keine tödlichen Auswirkungen hat, gibt es verschiedene natürliche Inhaltsstoffe, die Sie als blutverdünnende Lebensmittel verwenden können.
Arten von Lebensmitteln, die Blutverdünner sein können
1. Kurkuma
Eines der natürlichen Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie Blutverdünner sind, ist Kurkuma. Dieses gelbe Kraut enthält Curcumin, das als Antikoagulans wirkt.
Dies wurde durch eine Studie im Jahr 2012 in Bezug auf die gerinnungshemmende Wirkung von Kurkuma, die für Curry verwendet wird, nachgewiesen. Curcumin kann Blutgerinnsel verhindern, indem es Blutgerinnungsfaktoren hemmt.
2. Knoblauch
Knoblauch ist neben Kurkuma ein blutverdünnendes Lebensmittel mit natürlichen antibiotischen und antimikrobiellen Eigenschaften. Eine Knoblauchzehe enthält Alisin, einen Wirkstoff, von dem angenommen wird, dass er als Antikoagulans wirkt.
Eine Untersuchung von geruchlosem Knoblauchpulver hat dies bewiesen. Die Studie zeigte, dass diese Art von Knoblauch eine antithrombotische Aktivität aufweist.
Antithrombotische Verbindungen sind Substanzen, die Blutgerinnsel reduzieren können. Deshalb wird angenommen, dass Knoblauch das Blut verdünnt, obwohl die Wirkung nur kurz ist.
Wenn Sie diese Inhaltsstoffe verwenden möchten, um Blutgerinnsel zu vermeiden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
3. Ananas
Wussten Sie, dass Ananas Bromelainverbindungen enthält, die tatsächlich dazu beitragen können, Blutgerinnsel zu verhindern?
In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde die Verwendung von Bromelain als Gerinnungshemmer im Körper erörtert.
Es ist bekannt, dass Bromelain die Produktion von Fibrin im Körper hemmt, einem Protein, das die Blutgerinnung verursacht.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Bromelain als ziemlich wirksames fibrinolytisches Mittel zur Senkung des Fibrins wirkt. Darüber hinaus ist dieses Ananasenzym auch entzündungshemmend.
4. Mandeln
Es wird angenommen, dass Mandeln nicht nur Ananas, sondern auch blutverdünnende Lebensmittel sind. Dies liegt daran, dass Vitamin E in Mandeln als mildes Antikoagulans eingestuft werden kann.
Die gerinnungshemmende Wirkung auf Vitamin E hängt tatsächlich davon ab, wie viele Dosen eine Person einnimmt.
Es gibt keine Studien, die wirklich erklären, wie viel Vitamin E sicher als Blutverdünner eingenommen werden sollte.
Versuchen Sie daher zuerst, Ihren Arzt zu konsultieren, damit Sie die richtige Dosis für Ihren Körper kennen.
5. Vitamin E.
Wie bereits erwähnt, gehören Mandeln zur Kategorie der blutverdünnenden Lebensmittel, da sie Vitamin E enthalten.
Es wird angenommen, dass Vitamin E die Aktivität der Blutbildung verringert, obwohl die Wirkung sehr stark vom Zustand des Körpers einer Person abhängt. Darüber hinaus gibt es keine Studien, die die sichere Grenze für den Verzehr von Vitamin E zur Blutverdünnung bestätigen.
Daher ist es sicherer, Lebensmittel zu essen, die Vitamin E enthalten, damit sie Ihr Blut verdünnen können, wie z.
- Vollkorn
- Weizensamenöl
- Sonnenblumensamen
- Sonnenblumenöl
6. Ingwer
Ein weiteres Gewürz, das auch als blutverdünnendes Lebensmittel bezeichnet wird, ist Ingwer. Ingwer enthält Acetylsalicylsäure alias Aspirin. Acetylsalicylsäure ist ein Salicylsäurederivat, von dem angenommen wird, dass es ein ziemlich starkes Blutverdünnungsmittel ist.
Sie können diese natürliche gerinnungshemmende Wirkung auf verschiedene Arten erzielen, z. B. durch den Verzehr von rohem Ingwer, Ingwerwasser oder die Verwendung als Lebensmittelgewürz.
Ingwer ist jedoch nicht so wirksam wie blutverdünnende Medikamente, da die Wirkung von Ingwer auf die Blutgerinnung nicht klar ist.
Einige der oben genannten Arten von Lebensmitteln, die das Risiko von Blutgerinnseln verringern können, wurden möglicherweise nicht ordnungsgemäß klinisch getestet. Darüber hinaus kann die Wirkung nicht mit einem speziellen Medikament zur Verhinderung von Blutgerinnseln verglichen werden.
Zu viel Verzehr von Lebensmitteln, die das Blut verdünnen können, kann zu Blutungsrisiken führen. Fragen Sie deshalb zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Lebensmittel essen, von denen angenommen wird, dass sie Blutverdünner sind.
