Verschiedene Ursachen für Blähungen, auch bekannt als Blähungen, die Sie kennen sollten

Magenverstimmung ist oft damit verbunden, zu viel zu essen, um satt zu werden. Dies war jedoch nicht der einzige Grund. Es gibt mehrere andere Dinge, die dazu führen können, dass sich ein Magen voll, voll und dicht anfühlt. Etwas?

Verschiedene Ursachen für Magenverstimmung

Die Ursache des Magens sind alle möglichen Dinge. Einige von ihnen scheinen trivial zu sein und Sie fühlen sich den ganzen Tag über mit Aktivitäten unwohl. Andere Ursachen müssen jedoch möglicherweise von einem Arzt überprüft werden.

Welches der vielen Dinge unten ist die Ursache für Ihre Magenverstimmung?

1. Nehmen Sie zu viel Gas und Luft auf

Abgesehen davon, dass Sie voll essen, kann sich Ihr Magen aufgrund der Art und Weise, wie Sie essen, auch so anfühlen. Zu schnelles Essen, schnelles Essen und Essen im Chat können dazu führen, dass Sie viel Luft schlucken.

Laut Stephanie Middleberg, RD, einer Ernährungsberaterin von Middleberg Nutrition, führt das Essen in Eile dazu, dass Lebensmittel nicht richtig gekaut werden. Infolgedessen funktionieren die Verdauungsorgane nicht optimal, um Lebensmittel zu verarbeiten. Infolgedessen fühlt sich Ihr Magen nach dem Essen voller, aufgeblähter und fester an, obwohl Sie noch nicht voll sind.

Darüber hinaus führt das Hobby, Kaugummi zu essen, indirekt dazu, dass Sie zu viel Luft schlucken. Kaugummi lässt das Gehirn denken, dass Nahrung hineingeht, und schließlich beginnt der Magen, die Säuren zu produzieren, die er benötigt, um Nahrung abzubauen. Wenn es keine zu verarbeitenden Lebensmittel gibt, fühlen sich die sauren Flüssigkeiten im Magen voll und aufgebläht.

2. Zu viel Soda trinken

Gleiches gilt für das Hobby, alkoholfreie Getränke (kohlensäurehaltig) zu trinken. Gas aus Getränken kann im Verdauungstrakt eingeschlossen werden und dazu führen, dass sich der Magen wie ein Magen anfühlt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass dieser Haufen Gas im Magen Sie nach dem Trinken von Soda oft zum Aufstoßen bringt.

Vor allem, wenn Sie Soda mit einem Strohhalm trinken. Denn wenn Sie mit einem Strohhalm trinken, saugen Sie indirekt die überschüssige Luft in den Magen. Infolgedessen wird der Magen aufgebläht und fühlt sich voll an.

3. Zu viel fetthaltiges Essen

Wenn Sie zu viel fetthaltiges Essen zu sich nehmen, fühlt sich der Magen wie ein Magen an. Der Grund ist, dass Fett eine Substanz ist, die vom Körper schwer und langsam verdaulich ist. Fetthaltige Lebensmittel sind auch kalorienreich, wodurch sich Ihr Magen schnell füllt und Sie sich satt fühlen, wie Sie sind.

4. Menstruation

Hormonelle Veränderungen vor und während der Menstruation können einen aufgeblähten oder aufgeblähten Magen verursachen. Während der Menstruation nimmt der Spiegel des Hormons Progesteron im Körper im Allgemeinen ab, um den Uterus zu stimulieren, seine Wände zu entfernen, so dass Blutungen auftreten.

Andererseits kann eine Abnahme des Progesteronspiegels dazu führen, dass der Körper mehr Wasser und Salz zurückhält. Infolgedessen kann dies dazu führen, dass der Magen aufgebläht wird und sich aufgebläht anfühlt.

5. Verdauungskrankheiten

Einige Verdauungsprobleme können einen aufgeblähten und aufgeblähten Magen verursachen. Beispiele sind Reizdarmsyndrom (Entzündung des Dickdarms), Morbus Crohn und Colitis ulcerosa bis hin zu Verstopfung bis zur Gastoparese.

Eine Reihe von Verdauungsstörungen oben führen dazu, dass sich der Darm entzündet, so dass er langsam arbeitet, um Lebensmittelabfälle zu Kot zu verarbeiten und in das Rektum zu übertragen.

Während dieser Verdrängung produzieren die Speisereste, die bei der Verdauung zu lange aushärten und sich absetzen, Gas, das den Magen wie einen Magen fühlen lässt.

6. Überwachsen von Bakterien im Darm

In der medizinischen Welt ist das Überwachsen von Bakterien im Darm als SIBO (Überwachsen von Dünndarmbakterien). Die hier genannten Bakterien sind gute Bakterien, die zur Verdauung von Lebensmitteln nützlich sind. Daher weist der SIBO-Zustand nicht unbedingt auf eine Infektionskrankheit hin.

Wenn sich die Bakterien im Dünndarm jedoch übermäßig vermehren, besteht dennoch die Gefahr, dass Sie bestimmte Verdauungsprobleme auslösen.

SIBO kann die Ursache für vollen Magen, Blähungen und plötzliches Erbrechen sowie Durchfall sein. Das Überwachsen von Bakterien kann es dem Körper auch erschweren, Nährstoffe aus anderen Lebensmitteln aufzunehmen.

7. Überschüssige Flüssigkeit im Körper (Retention)

Wenn Sie zu viele salzige Lebensmittel essen, kann eine übermäßige Salzaufnahme die Wasserreserven im Körper binden. Zu viel Salz kann auch die Arbeit von Hormonen beeinträchtigen, die den Körperflüssigkeitsspiegel kontrollieren sollen.

Wenn das Gewebe im Körper zu viel Wasser enthält, ist es nicht ungewöhnlich, dass dies zu einem aufgeblähten und aufgeblähten Magen führt. In der medizinischen Welt wird der Zustand überschüssiger Flüssigkeit im Körper als Retention bezeichnet.

Chronische Flüssigkeitsretention kann zu ernsteren Gesundheitszuständen wie Diabetes oder Nierenversagen führen.

8. Nahrungsmittelunverträglichkeit

Eine Person, die eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln hat, kann sich einige Stunden nach dem Verzehr des Auslösers krank und aufgebläht fühlen. Die häufigste Art der Nahrungsmittelunverträglichkeit ist Laktoseintoleranz, Kohlenhydratunverträglichkeit und Glutenunverträglichkeit.

Zu den Lebensmitteln, die bei Menschen mit Laktosetoleranz häufig zu Magengeschwüren werden, gehören Milch, Käse oder Eiscreme. Den Körpern von Menschen mit Laktoseintoleranz fehlt im Allgemeinen das Enzym Laktase, das zur Verdauung von Milchzucker oder Laktose dienen soll. Wenn sich im Körper Laktose ansammelt, können unter anderem Magengeschwüre auftreten.

Es gibt auch einige Menschen, die eine Unverträglichkeit gegenüber Lebensmitteln haben, die bestimmte Kohlenhydrate enthalten, wie Brokkoli, Bohnen und Blumenkohl. Diese besondere Art von Kohlenhydraten ist für den Körper einiger Menschen etwas schwieriger zu verdauen. Wenn der Darm die Nahrung nicht verdauen kann, wird sie von den Bakterien abgebaut und das Abgas freigesetzt. Durch das Gas fühlt sich der Magen aufgebläht an.

Neben der Laktose- und Kohlenhydratunverträglichkeit ist eine andere Art der Nahrungsmittelunverträglichkeit die Glutenunverträglichkeit. Dies ist ein Zustand, der den Körper daran hindert, Gluten zu verdauen, eine spezielle Art von Protein, das in Weizenlebensmitteln enthalten ist.

Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, fressen die Bakterien in Ihrer Verdauung das Gluten und produzieren später Gas in Ihrem Magen. In Ihrem Magen eingeschlossenes Gas kann dazu führen, dass Sie sich aufgebläht und aufgebläht fühlen.

Es versteht sich, dass sich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit von einer Nahrungsmittelallergie unterscheidet.

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