Der Unterschied zwischen Stress und Depression erkennt die Symptome

Fast jeder hat Stress erlebt. Viele Menschen fühlen sich jedoch auch depressiv. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Stress und Depression?

Stress ist normal und kann in bestimmten Situationen gut für Sie sein. Wenn Sie unter Stress stehen, zum Beispiel wegen eines Haufen Arbeit oder weil Sie eine Hochzeit planen, werden Sie noch motivierter sein, sich auf Probleme zu konzentrieren und Ihre Leistung zu verbessern. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, denn wenn Sie zu gestresst sind, können Sie an Depressionen leiden. Selbst in einigen Fällen kann eine Depression auftreten, ohne dass Stress vorausgeht.

Was ist der Unterschied zwischen Stress und Depression?

Stress und Depressionen werden vom Laien oft als austauschbare Begriffe verwendet. In der Tat haben Stress und Depression grundlegende Unterschiede. Die Art und Weise, wie Stress und Depressionen funktionieren, ist nicht gleich, daher ist die Handhabung unterschiedlich. Wenn Depressionen nicht richtig gehandhabt werden, können sie die geistige Gesundheit, die körperliche Gesundheit und sogar das Leben gefährden. Daher ist es wichtig, dass Sie den Unterschied zwischen Stress und Depression erkennen, um gut auf sich selbst aufzupassen, bevor es zu spät ist.

Stress beginnt normalerweise damit, dass man sich aufgrund des starken Drucks von außen und von innen, der schon seit geraumer Zeit besteht, überfordert fühlt. Stress kann Sie dazu bringen, sich noch mehr auf Herausforderungen zu freuen, aber er kann Sie auch entmutigen. Dies liegt daran, dass jeder unterschiedliche Mechanismen für den Umgang mit Stress hat.

Wenn Sie unter Stress stehen, liest Ihr Körper einen Angriff oder eine Bedrohung. Als Selbstschutzmechanismus produziert der Körper verschiedene Hormone und Chemikalien wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin. Infolgedessen spüren Sie einen Energieschub und eine erhöhte Konzentration, sodass Sie effektiv auf Stressquellen reagieren können. Der Körper schaltet auch Körperfunktionen, die nicht benötigt werden, wie z. B. die Verdauung, automatisch aus. Wenn jedoch in unerwünschten Momenten Stress auftritt, fließt Blut zu den Körperteilen, die für die körperliche Reaktion nützlich sind, wie z. B. den Füßen und Händen, so dass die Gehirnfunktion abnimmt. Deshalb fällt es vielen Menschen schwer, unter Stress klar zu denken.

Im Gegensatz zu Stress ist Depression eine psychische Erkrankung, die die Stimmung, Gefühle, Ausdauer, den Appetit, das Schlafmuster und die Konzentration eines Patienten beeinträchtigt. Depressionen sind kein Zeichen von Unglück oder Charakterfehlern. Depressionen sind kein natürlicher Zustand wie Stress oder Panik. Menschen, die depressiv sind, fühlen sich normalerweise entmutigt oder motiviert, fühlen sich weiterhin traurig und scheitern und ermüden leicht. Dieser Zustand kann sechs Monate oder länger andauern. Daher fällt es Menschen, die an Depressionen leiden, normalerweise schwer, tägliche Aktivitäten wie Arbeiten, Essen, Geselligkeit, Lernen oder normales Fahren auszuführen. Jeder kann eine Depression entwickeln, insbesondere wenn Sie in Ihrer unmittelbaren Familie eine Depression in der Vorgeschichte haben. Untersuchungen zeigen auch, dass Frauen einem höheren Risiko ausgesetzt sind, an Depressionen zu erkranken als Männer.

Stresssymptome

Stress kann jedem passieren, auch Kindern im schulpflichtigen Alter. Sehen Sie sich die folgenden Symptome einer Depression an, um herauszufinden, ob Sie unter Stress oder Depressionen leiden.

• Schwer zu schlafen
• Speicherprobleme
• Ablenkung der Konzentration
• Ernährungsumstellung
• Reizbar und reizbar
• Oft nervös oder unruhig
• Sich mit der Arbeit in der Schule oder im Büro überfordert fühlen
• Angst, Aufgaben nicht richtig erledigen zu können

Depressionssymptome

Die Anzeichen einer Depression sind viel komplizierter als die Symptome von Stress. Der Beginn kann auch allmählich sein, was es schwierig macht, wirklich zu wissen, wann die Depression zum ersten Mal auftritt. Das Folgende sind verschiedene Symptome einer Depression, die normalerweise auftreten.

• Rückzug aus sozialen und familiären Kreisen
• Ich fühle mich traurig, als gäbe es keine Hoffnung
• Verlust von Begeisterung, Motivation, Energie und Ausdauer
• Es ist schwer, eine Entscheidung zu treffen
• Iss weniger oder mehr als gewöhnlich
• Schlafen Sie weniger oder länger als gewöhnlich
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Es ist schwer sich zu erinnern
• Sich schuldig fühlen, versagt und allein
• Ständig negatives Denken
• Leicht enttäuscht, wütend und beleidigt
• Schwierig, tägliche Aktivitäten durchzuführen
• Das Interesse an Dingen verlieren, die Sie früher genossen haben
• Selbstmordgedanken haben

Wie man mit Depressionen umgeht

Wenn Sie feststellen, dass Sie an Depressionen leiden, müssen Sie sofort Maßnahmen ergreifen. Depression ist eine Krankheit, die bei richtiger Behandlung geheilt werden kann. Depressionen können jedoch nicht allein von Ihnen geheilt werden. Sie brauchen Hilfe von anderen. Versuchen Sie, eine Beratungssitzung mit einem Psychologen oder Psychiater zu machen. Sie können auch für eine Vielzahl von Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Psychotherapie überwiesen werden.

Um Ihnen zu helfen, mit Angstzuständen umzugehen oder in anhaltender Traurigkeit zu ertrinken, kann die Behandlung mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln eine Lösung sein. Schlaftabletten können auch für diejenigen unter Ihnen angeboten werden, die unter Schlaflosigkeit leiden oder Schlafstörungen haben. Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Schuld ist, depressiv zu werden, aber Sie können dagegen ankämpfen. Teilen Sie Ihre Situation ehrlich mit denen, die Ihnen am nächsten stehen, damit sie Sie unterstützen und Ihnen helfen können, schneller zu heilen.

Was ist die Gefahr, wenn Depressionen unbehandelt bleiben?

Nehmen Sie Depressionen nicht als selbstverständlich oder als selbstverständlich hin, da ihre Auswirkungen sehr gefährlich sind. Verschiedene Studien haben einen sehr engen Zusammenhang zwischen Depressionen mit Lebererkrankungen und Herzinsuffizienz festgestellt. Untersuchungen zeigen außerdem, dass Menschen, die an Depressionen leiden, aufgrund drastischer Ernährungsumstellungen und Bewegungsmangel mit einer um 58% höheren Wahrscheinlichkeit an Fettleibigkeit leiden. Wenn sie nicht ernsthaft behandelt werden, kann eine Depression in jungen Jahren die Gehirnleistung verringern und das Risiko für Alzheimer und Schlaganfall erhöhen.

In einigen Fällen versuchten diejenigen, die bereits von einer schweren Depression betroffen waren, eher, ihr Leben durch Selbstmord zu beenden. Dann ist es Zeit, dass Sie Stress und Depressionen ernst nehmen. Erkennen Sie den Unterschied zwischen den beiden und beschäftigen Sie sich mit Stress und Depressionen, bevor es zu spät ist.