Was bedeutet es, wenn das Gesicht nach dem Training rot ist?

Übung bietet dem Körper viele Vorteile, die schade sind, um zu verpassen. Durch Bewegung wird Ihre Haut nicht nur mehr schwitzen, sondern auch plötzlich warm oder heiß und rötlich. Besonders auf deinem Gesicht. Also, was verursacht heiße Haut und rotes Gesicht nach dem Training? Bedeutet das, dass Sie zu hart trainieren? Schauen Sie sich die Erklärung unten an.

Erröten nach dem Training ist die natürliche Reaktion des Körpers

Quelle: Fitness Tracker

Wenn Sie trainieren, erzeugt Ihr Körper Wärme. Wenn sich Ihr Körper erwärmt, steigen Ihre Kerntemperatur und Hauttemperatur. Als natürliche Reaktion auf die Stabilisierung der Körpertemperatur vergrößern und erweitern sich die Kapillaren im Gesicht und im gesamten Körper.

Diese Erweiterung wird als Vasodilatation bezeichnet und lässt Ihre Haut rot werden, da mehr Blut von den Kapillaren unter Ihrer Haut transportiert wird. Da die Gesichtshaut jedoch tendenziell dünn ist, erscheint Ihr Gesicht roter als der Rest Ihres Körpers.

Nicht jeder kann sich dieser Reaktion klar rühmen. In vielen Fällen ist dieser Zustand bei Menschen mit heller Haut häufiger als bei dunkler Haut. Darüber hinaus neigen Menschen mit Rosacea und vasomotorischer Dysfunktion, die normalerweise mehr Kapillarblutgefäße in der Haut der Wangen und des Kinns haben, sowie Menschen mit Rosacea und vasomotorischer Dysfunktion dazu, während des Trainings röter auszusehen als andere Menschen.

Trotzdem machst du dir keine Sorgen. Diese Reaktion hält normalerweise nicht lange an. Faktoren wie Fitness und Trainingsintensität beeinflussen jedoch den Grad der Rötung, der auf Ihrer Haut auftritt. Wenn Ihre Körpertemperatur normal und stabil ist, wird Ihre Gesichtshaut im Allgemeinen nicht mehr rot.

Rotes Gesicht nach dem Training kann ebenfalls ein Symptom sein Hitzschlag

Rotes Gesicht beim Training ist normal. Wenn Ihr Gesicht jedoch während des Trainings bei übermäßigem Schwitzen rot wird, tritt hohes Fieber über 40 Grad Celsius auf. kliyengan , Herzrasen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Schwindel, ruhen Sie sich aus. Der Grund ist, dass dies ein Symptom für sein könnte Hitzschlag aka Hitzschlag.

Hitzschlag ist ein Zustand, bei dem Ihre Körpertemperatur stark und plötzlich und schnell ansteigt, Ihr Körper jedoch nicht in der Lage oder nicht genügend Zeit hat, sich abzukühlen. Infolgedessen fühlen Sie sich sehr heiß, nicht nur von außerhalb des Körpers, sondern auch von innen.

Hitzschlag tritt normalerweise auf, wenn eine Person Hitzetemperaturen aus der Umgebung außerhalb der Toleranzgrenzen ihres Körpers ausgesetzt ist, beispielsweise wenn das Wetter ungewöhnlich heiß ist. Hitzschlag kann auch durch Müdigkeit aufgrund intensiver körperlicher Aktivität ausgelöst werden, die die Körpertemperatur erhöhen kann, wie z. B. Bewegung während des Tages über einen längeren Zeitraum.

Diese Bedingung sollte nicht ignoriert werden. Wenn nicht sofort behandelt, Hitzschlag kann das Gehirn und andere Organe schädigen. Auch in schweren Fällen kann dieser Zustand zum Tod führen.

Um dies zu verhindern, sollten Sie am helllichten Tag bei heißem Wetter nicht trainieren. Planen Sie Übungen oder andere körperliche Aktivitäten, wenn die Temperatur niedrig ist, z. B. morgens oder abends.

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