Inhaltsverzeichnis:
- Dies kann passieren, wenn Sie das Mittagessen auslassen
- Warum verpassen Sie nicht das Mittagessen, es ist besser, nur gesundes Catering zu bestellen
- Eine gesunde Verpflegung zum Mittagessen ist praktischer
Wenn Sie das Mittagessen im Büro häufig auslassen, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um einen gesunden Caterer auszuwählen. Nicht wenige Arbeiter opfern ihre Mittagspause, um die Arbeitsfristen einzuhalten. Auch wenn der Körper durch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, immer noch Energie benötigt.
Vielleicht haben Sie keine Zeit, Proviant vorzubereiten. Trotzdem ist das Mittagessen wichtig für den Körper. Kennen Sie daher die Gründe für die Wichtigkeit des Mittagessens und warum Sie sich für ein gesundes Catering im Büro entscheiden sollten.
Dies kann passieren, wenn Sie das Mittagessen auslassen
Es ist natürlich zu denken, "lauf weiter", weil du für die Arbeit gejagt wirst. Sie sollten jedoch das Mittagessen nicht auslassen. Sie können dies umgehen, indem Sie ein gesundes Catering bestellen.
Das Auslassen des Mittagessens kann die Arbeit der Organe beeinträchtigen. Vielleicht haben Sie so etwas erlebt. Nachdem die Fristen eingehalten wurden und andere Arbeiten fortgesetzt wurden, bereitet es Kopfschmerzen. Ganz zu schweigen vom Magen Grollen . In der Tat kann eine gesunde Verpflegung dies verhindern.
Hungerkopfschmerzen treten aufgrund eines mehr als üblichen Abfalls des Blutzuckerspiegels auf. Dies löst bei manchen Menschen Migräne aus.
Dieser Zustand ist normalerweise bekannt als Spannungs-Kopfschmerz oder Spannungskopfschmerzen. Diese Spannungskopfschmerzen verursachen normalerweise die folgenden Symptome.
- dumpfer oder druckähnlicher Schmerz
- Kopf wie mit einem Seil festgebunden
- das Gefühl, auf die Vorder- oder Seite des Kopfes gedrückt zu werden
- angespannt im Nacken und an den Schultern
Gleichzeitig können auch Symptome eines niedrigen Zuckergehalts auftreten.
- schwindlig
- müde
- Zittern
Die oben genannten Symptome treten an, wenn Sie die Mittagspause verzögern. Die Symptome können jedoch innerhalb von 30 Minuten nach dem Essen abklingen.
Warum verpassen Sie nicht das Mittagessen, es ist besser, nur gesundes Catering zu bestellen
Natürlich möchten Sie nicht, dass die Arbeit aufgrund von Kopfschmerzen durch das Auslassen von Mahlzeiten unterbrochen wird, oder? Wir empfehlen, dass Sie zu diesem Zeitpunkt noch essen müssen. Wenn Sie keine Zeit haben, können Sie gesundes Catering bestellen.
Essen hilft Ihren Organen, an ihrer Funktion zu arbeiten, und hilft Ihnen so, sich zu konzentrieren und die Arbeit zu erledigen.
Nahrung, die in den Körper gelangt, ist sehr bedeutsam, um die Energie zu erhöhen. Wie ein Auto brauchen unsere Körper Kraftstoff, um wieder arbeiten zu können.
Nach Recherchen von Nature Reviews Neurowissenschaften Essen ist wichtig, um die Gehirnfunktion zu verbessern. So können Sie sich während der Arbeit mehr konzentrieren und Informationen verarbeiten.
Die Studie besagt auch, dass der Konsum von Omega-3 in Ihrer Ernährung eine bessere Stimmung unterstützt.
Daher wird das Mittagessen zu einem wichtigen Element bei der Durchführung Ihres Bürotages. Wenn Sie für Ihren Job im Zimmer bleiben müssen, können Sie im Büro eine App für gesundes Catering bestellen.
Eine gesunde Verpflegung zum Mittagessen ist praktischer
Wenn Sie keine Zeit haben, im Büro zu Mittag zu essen, ist dies nicht Ihr Grund, nicht zu Mittag zu essen. Eine Lösung besteht darin, ein gesundes Catering zu bestellen.
Gesundes Catering gibt Ihnen normalerweise die Menge an Nahrung, die Sie brauchen, um zu bekommen. Die Nährstoffe, die Sie jede Stunde erhalten müssen, enthalten Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Wasser) und Mikronährstoffe (verschiedene Mineralien und Vitamine).
Sicherlich müssen Sie die Speisekarte berücksichtigen, die bei der Zubereitung des Mittagessens serviert wird. Wenn Sie jedoch gesundes Catering bestellen, müssen Sie nicht darüber nachdenken. Das Menü, das serviert wird, enthält im Allgemeinen Nährstoffe, die erfüllt sein müssen, um Ihre Energie zur Mittagszeit zu füllen.
Die Bestellung von gesundem Catering ist nicht nur praktisch, sondern verbessert auch die Essgewohnheiten von Menschen, die häufig auf das Mittagessen verzichten. Wenn das Essen ankommt, ist es eine gute Idee, einen Moment innezuhalten und sich auf eine gesunde Verpflegung zu konzentrieren.
Außerdem können Sie das Risiko von Kopfschmerzen senken, wenn Sie das Mittagessen verzögern. Sie können sich mehr auf Ihre Aufgabe konzentrieren.
Das ist die Wichtigkeit, sich an das Mittagessen zu halten, wenn Sie im Büro sind und von der Arbeit getroffen werden. Es ist gut, Sie müssen immer noch die ausgewählte Speisekarte berücksichtigen. Zum Beispiel durch Abonnieren eines gesunden Caterings. Auf diese Weise können Sie sich wieder auf die Arbeit konzentrieren.
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