Vorteile von Jackfruchtsamen, von der Verbesserung der Verdauung bis zur Vorbeugung von Krebs

Jackfrucht ist eine der besten Quellen für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe für den Körper. Die gesundheitlichen Vorteile von Jackfrüchten beschränken sich jedoch nicht nur auf das Fleisch. Es ist nicht viel bekannt, Jackfruchtsamen haben auch eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit.

Der Verzehr von Jackfruchtsamen bietet verschiedene Vorteile

Einhundert Gramm Jackfrucht enthalten 157 Kalorien, 2,8 Gramm Protein, 38 Gramm Kohlenhydrate, 2,5 Gramm Fett und 1 Gramm Fett. Jackfrucht enthält auch verschiedene Arten von Vitaminen und Mineralstoffen in unterschiedlichen Mengen.

Aber weißt du was? Einige der Nährstoffe in Jackfruchtsamen sind sogar mehr als das Fruchtfleisch. Es ist auch bekannt, dass Jackfruchtsamen Antioxidantien enthalten.

Diese verschiedenen Nährstoffe machen Jackfruchtsamen die folgenden Eigenschaften:

1. Senkung des Cholesterinspiegels

Tierstudien haben gezeigt, dass Jackfruchtsamen das Potenzial haben, das LDL-Cholesterin zu senken und das HDL-Cholesterin zu erhöhen. LDL (Lipoprotein niedriger Dichte) ist das "schlechte" Cholesterin, das Plaquebildung in den Blutgefäßen verursacht.

Inzwischen HDL (Lipoprotein mit hoher Dichte) ist das "gute" Cholesterin, das die Bildung von Cholesterinplaques verhindert. Das Essen von Jackfruchtsamen bietet große Vorteile für das Gleichgewicht Ihres Cholesterinspiegels.

2. Erhalten Sie die Verdauungsgesundheit

Einhundert Gramm gekochte Jackfruchtsamen enthalten 1,5 Gramm Ballaststoffe. Nicht nur das, Jackfruchtsamen enthalten auch viele Präbiotika. Präbiotika sind Verbindungen, die das Wachstum und die Aktivität guter Bakterien im Verdauungstrakt steigern.

Der Gehalt an Ballaststoffen und Präbiotika in Jackfruchtsamen hat viele Vorteile für die Gesundheit des Verdauungssystems. Verbessern Sie unter anderem die Verdauung, verhindern Sie Verstopfung und verringern Sie das Risiko für Darmkrebs.

3. Reduzierung des Krebsrisikos

Jackfruchtsamen enthalten Antioxidantien in Form von Flavonoiden, Saponinen und Tanninen. Diese Verbindungen können Körperzellen vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale sind Moleküle, die Zellen schädigen und das Wachstum von Krebszellen auslösen können.

Die Antioxidationsmittel in Jackfruchtsamen haben auch den Vorteil, die Bildung von Blutgefäßen um Krebszellen herum zu verhindern. Ohne ausreichende Blutgefäße erhalten Krebszellen nicht die Blutversorgung und die Nährstoffe, um zu wachsen.

4. Verhindern Sie eine bakterielle Infektion

Mehrere Studien haben antibakterielle Verbindungen in Jackfruchtsamen gefunden. Die meisten dieser Verbindungen befinden sich auf der Oberfläche von Jackfruchtsamen und werden seit langem als natürliches Mittel gegen Durchfall eingesetzt.

Die antibakteriellen Verbindungen in Jackfruchtsamen sind sehr wirksam gegen Bakterien E coli Das ist oft die Ursache für Verdauungsprobleme. Dank dieser Vorteile können Jackfruchtsamen ein natürliches Heilmittel gegen Krankheiten werden, die durch kontaminierte Lebensmittel übertragen werden.

5. Erhöhen Sie das Haarwachstum

Jackfruchtsamen sind reich an Eiweiß, Eisen und Vitamin A, die für das Haarwachstum unerlässlich sind. Das Protein in Jackfruchtsamen wird benötigt, um starke Haarsträhnen zu erzeugen. Vitamin A schützt das Haar vor Sprödigkeit.

In der Zwischenzeit ist Eisen nützlich, um die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen. Blut enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die benötigt werden, um das Haar stark und gesund zu halten und dick zu werden.

Früchte enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, die für den Körper von Vorteil sind. Die Vorteile von Früchten ergeben sich jedoch nicht nur aus dem Teil des Fleisches, der üblicherweise konsumiert wird.

Fruchtsamen wie Jackfrucht sind zum Beispiel sehr reich an Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und krebsbekämpfenden Antioxidantien. Nicht, dass es sich unangenehm anfühlt, Jackfruchtsamen zu konsumieren, bietet tatsächlich Vorteile, die Sie sich vielleicht nie vorgestellt haben.

Fotoquelle: Invers.com

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