Dies ist der Unterschied zwischen einem natürlichen Gefühl der Einsamkeit und einer Depression

Einsamkeit wurde von fast allen Menschen gefühlt. Diese Form der Emotion kann auch ein Zeichen für schwerwiegende psychiatrische Probleme wie Depressionen sein. Sie müssen jedoch wissen, dass Einsamkeit nicht immer auf Depressionen hinweist. Es gibt Einsamkeit, die für alle Menschen selbstverständlich ist, und es gibt auch Einsamkeit, die Depressionen kennzeichnet. Was ist dann der Unterschied zwischen natürlich einsam und einsam, was ein Zeichen für Depression ist? Schau es dir unten an.

Wie ist eigentlich Einsamkeit?

Einsamkeit ist ein Zustand, in dem sich eine Person leer, allein und unerwünscht fühlt. Experten sind sich einig, dass Einsamkeit ein mentaler Zustand ist, kein physischer. Viele Menschen fühlen sich einsam, obwohl sie sich in einer Menschenmenge oder inmitten der Menschen befinden, die ihnen am nächsten stehen.

Zum Beispiel ein neuer Student, der sich einsam fühlt, obwohl er auf dem Campus von Gleichaltrigen umgeben ist. Einsame Menschen neigen dazu, sich in einer Menschenmenge isoliert zu fühlen. Einsame Menschen sehnen sich oft nach Kontakt mit anderen Menschen, aber ein chaotischer Geisteszustand erschwert es, Verbindungen zu anderen Menschen herzustellen.

Basierend auf Forschungen von Dr. John Cacioppo, Psychologe an der Universität von Chicago in den USA, hat Einsamkeit in engem Zusammenhang mit der Genetik. Abgesehen davon sind Ausgrenzung, Scheidung und Tod der engsten Menschen auch häufige Ursachen für Einsamkeit. Einsamkeit ist auch mit den internen Faktoren einer Person verbunden, wie z. B. dem Blick auf sich selbst aufgrund von Unsicherheit. Menschen mit weniger Selbstvertrauen glauben, dass sie die Aufmerksamkeit anderer Menschen nicht verdienen. Dieser Zustand kann dazu führen, dass sich eine Person einsam oder isoliert fühlt.

Was ist der Unterschied zwischen natürlichem Einsamkeit und Einsamkeit aufgrund von Depressionen?

Einsamkeit steht manchmal allein, aber es ist nicht ungewöhnlich, ein Zeichen für bestimmte psychische Gesundheitsprobleme zu sein. Normale Einsamkeit ist im Allgemeinen kein Problem, das speziell behandelt werden muss. In der Zwischenzeit erfordert Einsamkeit, die zu Depressionen führt, eine sofortige Behandlung, damit es nicht zu einer schwereren Erkrankung kommt. Daher ist es wichtig, die grundlegenden Unterschiede zwischen natürlicher Einsamkeit und der mit Depressionen verbundenen Einsamkeit zu verstehen.

Normale Einsamkeit ist normalerweise subjektiv und hat keine bestimmten Indikatoren, die als einsam eingestuft werden können. Dies liegt daran, dass die Ursachen und Symptome von Person zu Person unterschiedlich sein können.

Während Einsamkeit aufgrund von Depressionen normalerweise komplizierter ist, weil sie sich nicht nur allein anfühlt, geht diese Einsamkeit im Allgemeinen mit depressiven Symptomen einher. Um den Unterschied in der Einsamkeit zwischen den beiden Fällen erkennen zu können, sind hier einige häufige Symptome einer Depression aufgeführt, nämlich:

• Sich wertlos fühlen und von niemandem ignoriert werden. Sie können das Gefühl haben, dass das Leben, das Sie leben, sehr schlecht ist. Sie denken immer an die Fehler und Verluste, die im Leben aufgetreten sind.
• Hoffnungslos. Sie werden eine sehr pessimistische Person sein und glauben, dass Ihnen nichts Gutes passieren wird.
• Übermäßige Unruhe. Das Gewicht der Last, an die Sie denken, wird sich außerhalb Ihrer Kontrolle übermäßig unruhig anfühlen.
• Ich bin nicht daran interessiert, etwas zu tun. Hobbys oder Aktivitäten, die Sie früher genossen haben, sprechen Sie möglicherweise nicht mehr an. Tatsächlich wirkt sich dies auch auf Ihr Sexualleben und Ihren Partner aus. Wenn sich eine Person depressiv fühlt, kann ihr sexuelles Verlangen dramatisch sinken.
• Hat keine Leidenschaft. Sie können sehr müde und entmutigt sein. Dieser Zustand führt normalerweise zu einer Vernachlässigung von Pflichten und täglicher Arbeit.
• Konzentrationsschwierigkeiten. Normalerweise fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, selbst bei trivialen Dingen. Zum Beispiel fernsehen oder Nachrichten im Internet lesen.
• Veränderungen in den Schlafmustern. Menschen mit depressiven Symptomen erleben normalerweise Veränderungen in den Schlafstunden. Hin und wieder können Sie zu früh aufwachen, aber manchmal kann es zu Schlaflosigkeit kommen und Sie können die ganze Nacht nicht schlafen. Es ist auch möglich, dass Sie länger als gewöhnlich schlafen.
• Veränderung des Appetits. Nicht nur der Schlaf ändert sich, auch Ihr Appetit wird sich normalerweise als unregelmäßig herausstellen. Manchmal hat man immer Hunger, aber es kann auch umgekehrt sein, man fühlt sich überhaupt nicht hungrig. Daher führt eine Depression normalerweise zu einer drastischen Gewichtszunahme oder -abnahme bei einer Person.
• Beschwerden und Schmerzen. Depressionen können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen, Magenkrämpfen, Magenverstimmung oder anderen Verdauungsproblemen führen.

Wenn Sie normale Einsamkeit von depressionsbedingter Einsamkeit unterscheiden, können Sie die richtigen Lösungen und Behandlungen für sich selbst oder Ihre Lieben auswählen.