Kann Vitamin D verwendet werden, um Asthmaanfällen vorzubeugen?

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit mehr als 339 Millionen Menschen an Asthma. Asthmasymptome treten häufig wieder auf und treten plötzlich auf. Bisher lindern die meisten Asthmamedikamente nur die Symptome und helfen, sie zu kontrollieren. Es wird jedoch berichtet, dass Vitamin D aus Sonnenlicht und Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko eines Asthma-Rückfalls verhindert. Lesen Sie die vollständige Erklärung unten.

Vorteile von Vitamin D zur Vorbeugung von Asthma-Rückfällen

Vitamin D ist ein Vitamin, das für die Aufrechterhaltung des gesamten Immunsystems des Körpers verantwortlich ist. Eine ausreichende tägliche Einnahme von Vitamin D kann die Reaktion des Immunsystems auf Substanzen verbessern, die Asthmaanfälle auslösen. Dies kann helfen, die gefährliche Entzündungsreaktion zu lindern und Asthmasymptome zu reduzieren.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel häufig mit dem Risiko von Asthmaanfällen sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verbunden ist. Daher wird Vitamin D als Ergänzung zur Behandlung von Asthmasymptomen und zur Aufrechterhaltung der gesamten Lungenfunktion angesehen.

Hier sind die 2 Hauptvorteile von Vitamin D für Menschen mit Asthma:

1. Reduzierung des Risikos von Asthmaanfällen

Eine Studie veröffentlicht in Die Lancet Respiratory Medicine bewiesen, dass die Einnahme von Vitamin D-Präparaten zusammen mit Asthmamedikamenten das Risiko von Asthmaanfällen um 50 Prozent senken kann. Diese Studie umfasste 955 Personen, die mäßiges Asthma hatten und Steroide für ihre Asthmamedikamente benötigten.

Nach der routinemäßigen Einnahme von Vitamin-D-Präparaten berichteten die Forscher, dass die Häufigkeit, mit der Teilnehmer aufgrund eines erneuten Auftretens schwerer Asthmaanfälle ins Krankenhaus gingen und ins Krankenhaus eingeliefert wurden, nun signifikant reduziert war.

Weitere in der Zeitschrift enthaltene Forschungsergebnisse Cochrane zeigten auch ähnliche Ergebnisse. Die 12-monatige Studie umfasste 435 Kinder und 658 Erwachsene. Die meisten Teilnehmer hatten leichtes bis mittelschweres Asthma.

Die Forscher fanden heraus, dass die Gabe von Vitamin-D-Präparaten das Risiko schwerer Asthmaanfälle sowie von Patientenbesuchen im Krankenhaus von 6% auf 3% senkte.

2. Reduzierung des Einsatzes von Asthmamedikamenten

Neben der Reduzierung von Asthmaanfällen und der Häufigkeit von Krankenhausaufenthalten reduziert die Einnahme von Vitamin D-Präparaten auch die Verwendung von Steroiden zur Behandlung von Asthma.

Diese Steroidverabreichung wird normalerweise verwendet, um Asthmaanfällen vorzubeugen und die Symptome nicht zu lindern, wenn sie erneut auftreten. Diese Studie berichtete auch, dass es keine Nebenwirkungen von Vitamin-D-Präparaten gab.

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, ob dieses Vitamin-D-Präparat bei Asthmatikern, die noch keine Steroidtherapie zur Kontrolle ihres Asthmas benötigen, den gleichen Effekt erzielen kann.

Darüber hinaus nahmen an den oben genannten Studien Teilnehmer teil, die meist leichtes bis mittelschweres Asthma hatten. Es ist also nicht sicher, welche Wirkung Vitamin D bei Patienten mit schwerem oder schwerem Asthma haben wird.

Darüber hinaus ist nicht bekannt, ob Vitamin-D-Präparate das Risiko für akute Asthmaanfälle bei allen Patienten oder nur bei Patienten mit tatsächlichem Vitamin-D-Mangel verringern.

Vitamin D-Quelle für Asthmatiker

Vitamin D kann auf viele verschiedene Arten gefunden werden. 80% des Vitamin D, das Ihr Körper benötigt, stammt jedoch aus Sonnenlicht. Ihr Körper produziert automatisch Vitamin D, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt wird.

Laut WHO müssen Sie nur mindestens zwei bis drei Mal pro Woche mindestens 5 bis 15 Minuten lang an Armen, Händen und Gesicht der Sonne ausgesetzt sein, ohne Sonnenschutzmittel zu verwenden. Für die indonesische Region beträgt die empfohlene Sonnenbadezeit 10 bis 14 Uhr.

Abgesehen von Sonnenlicht können Sie auch die beste Vitamin D-Quelle aus den Lebensmitteln gewinnen, die Sie täglich konsumieren. Daher ist es wichtig, Vitamin D in die tägliche Ernährung von Menschen mit Asthma aufzunehmen. Einige Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie reich an Vitamin D sind, sind:

• Lebertran
• Lachs
• Thunfisch
• Sardinen
• Eigelb
• Rinderleber
• Milch
• Champignons

Zusätzlich zu den verschiedenen oben erwähnten Nahrungsmitteln und Getränken können Sie diese Vitaminaufnahme auch aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Bei manchen Menschen können Vitamin-D-Präparate dazu beitragen, die Aufnahme dieser Vitamine zu decken, die der Körper benötigt.

Vergessen Sie nicht, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren, um Anweisungen zur angemessenen Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten.