5 Mythen über das Verdauungssystem, die tatsächlich falsch sind

Sie müssen bereits wissen, dass alles, was Sie essen, im Körper verdaut wird. Das Verdauungssystem im Körper spielt eine Rolle bei der Aufnahme von Nahrungsmitteln, bei der Zerlegung in kleinere Moleküle, bei der Aufnahme dieser Moleküle in den Blutkreislauf und bei der Reinigung des Körpers von den Verdauungsabfällen der Lebensmittel, die Sie über das Rektum essen.

Wissen Sie jedoch, ob es Mythen und Missverständnisse über das Verdauungssystem gibt? Hier sind einige davon.

"Kaugummi kann vom Darm nicht verdaut werden"

Obwohl Kaugummi nicht zum Verschlucken gedacht ist, kann es vorkommen, dass Sie den Kaugummi versehentlich schlucken. Das Lustige ist, dass die klebrige Form des Kaugummis die Leute oft denken lässt, dass der Kaugummi nicht im Körper verdaut werden kann. Oder es kann Jahre dauern, bis es endlich herauskommt. Aber ist es wahr?

Obwohl der Magen das Zahnfleisch nicht wie bei anderen Nahrungsmitteln abbauen kann, hat das Verdauungssystem eine andere Möglichkeit, es durch Darmaktivität zu verdauen. Der Darm bewegt das Zahnfleisch weiter und lässt es durch den Darm und aus den Enden des Verdauungssystems heraus.

"Vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, während Sie Durchfall haben"

Der Verbrauch von Ballaststoffen wird häufig als Lösung zur Überwindung von Verstopfung verwendet, auch bekannt als schwer zu entleeren. Daher ist es natürlich, dass viele denken, dass ballaststoffreiche Lebensmittel Stuhlgang auslösen. Dies sollte vermieden werden, wenn Sie Durchfall haben. Aber anscheinend können Ballaststoffe auch bei Durchfall helfen, indem sie überschüssige Flüssigkeit im Darm aufnehmen und den Stuhl dichter machen.

"Viele Nüsse zu essen macht Blähungen"

Nüsse sind als eines der gaserzeugenden Lebensmittel bekannt, die Blähungen verursachen. Dies liegt daran, dass Nüsse einen hohen Raffinosegehalt haben und lösliche Ballaststoffe enthalten.

Erdnüsse sind jedoch nicht der größte Gasproduzent. Milchprodukte verursachen aufgrund ihres Laktosegehalts tatsächlich mehr Gas als andere Lebensmittel. Der Laktosegehalt in der Milch kann es dem Verdauungssystem erschweren, ihn zu verarbeiten, wenn Ihr Körper nicht genug vom Enzym Laktase hat.

"Das Heben von schwerem Schaum verursacht einen Leistenbruch"

Sie können oft Geschichten hören, dass Hernien normalerweise bei Menschen auftreten, die zu oft schwere Gegenstände heben. Es ist ein Mythos. Die meisten Hernien sind tatsächlich das Ergebnis einer Muskelschwäche, die lange vor dem Auftreten der Herniensymptome aufgetreten ist.

Einige der anderen Faktoren, die die Muskeln schwächen können, sind Alter, Verletzung und chirurgische Schnitte. Das Heben schwerer Gegenstände ist nicht die Ursache der Hernie, sondern ein Faktor, der bestehende Hernien verschlimmern kann.

"Je mehr Ballaststoffe verbraucht werden, desto besser für den Körper"

Die American Dietetic Association Es wurde empfohlen, dass Erwachsene idealerweise täglich etwa 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe oder etwa fünf Tassen Obst oder Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Ballaststoffe werden vom Körper benötigt, um die Verdauungsfunktion zu verbessern, Verstopfung vorzubeugen, Durchfall zu behandeln und die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten zu verlangsamen.

Aber wussten Sie, dass übermäßiger Ballaststoffverbrauch tatsächlich Probleme für den Körper verursachen kann? Tatsächlich kann ein übermäßiger Ballaststoffverbrauch dazu führen, dass bestimmte Mineralien und Nährstoffe nicht genügend Zeit haben, um vom Körpersystem aufgenommen zu werden. Infolgedessen kann ein übermäßiger Ballaststoffverbrauch Blähungen und Magenkrämpfe verursachen.