Dies führt nicht nur zu Hormonen, sondern auch zu einer Gewichtszunahme nach den Wechseljahren

Jede Frau wird nach den Wechseljahren unterschiedlichen Veränderungen ausgesetzt sein. Bei einigen Frauen umfassen die Veränderungen nach den Wechseljahren eine plötzliche Gewichtszunahme. Diese Veränderungen hängen angeblich mit hormonellen Zuständen, Alter, Lebensstil und Genetik zusammen. Also, was ist die Ursache?

Ursachen der Gewichtszunahme nach den Wechseljahren

Im Allgemeinen gibt es zwei Faktoren, die nach den Wechseljahren zu einer Gewichtszunahme führen. Diese Faktoren sind wie folgt:

1. Hormonelle Veränderungen

Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion des Hormons Progesteron ab. Inzwischen steigt die Menge des Hormons Östrogen schnell an.

Dieser Zustand tritt aufgrund einer Störung der Signale zwischen den Eierstöcken und Drüsen im Gehirn auf, die die Freisetzung von Fortpflanzungshormonen regulieren.

Sobald sich die Wechseljahre nähern, beginnen die Menstruationszyklen unregelmäßig zu werden. Die Eierproduktion wird geringer.

Östrogen, das hoch war, hat jetzt abgenommen, weil die Eierstöcke nicht mehr so ​​viel produzieren wie früher. Dies ist vermutlich die Ursache für die Gewichtszunahme nach den Wechseljahren.

Das erste ist, dass niedriges Östrogen die Stoffwechselrate senken kann. Dies bedeutet, dass im Körper mehr Kalorien gespeichert sind als verbrannt werden. Überschüssige Kalorien können zu Fett werden.

Zweitens kann ein niedriger Östrogenspiegel die Wirksamkeit des Körpers bei der Umwandlung von Blutzucker in Energie verringern.

Genau wie Kalorien kann auch überschüssige Glukose die Fettspeicherung im Körper erhöhen. In Bezug auf Untersuchungen, die in Adipositas-Übersichten enthalten sind, tritt dieser Zustand hauptsächlich im Magen auf.

Drittens die Ergebnisse von Tierversuchen, wie aus zitiert WebMD zeigten, dass Tiere mit geringen Mengen an Östrogen dazu neigten, mehr Futter zu essen und weniger aktiv waren.

Die Kombination dieser drei Bedingungen führt letztendlich zu einer Gewichtszunahme.

2. Andere Faktoren als Hormone

Trotz der tiefgreifenden Wirkung sind Veränderungen der Östrogenmenge nicht die einzigen Faktoren, die nach den Wechseljahren zu einer Gewichtszunahme führen.

Oft ist die Gewichtszunahme auf folgende Faktoren zurückzuführen:

Reduzierte Muskelmasse

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab, während das Fett zunimmt. Dieser Zustand erschwert es Frauen, die die Wechseljahre überschritten haben, ihr Gewicht zu halten.

Vererbung

Wenn Sie einen Verwandten oder Elternteil haben, der übergewichtig ist, haben Sie wahrscheinlich den gleichen Zustand.

Schlafmangel

Wechseljahrsbeschwerden können die Ruhe beeinträchtigen und sogar die Schlafstunden verkürzen. Schlafmangel kann Ihren Stoffwechsel beeinträchtigen und zu einer Gewichtszunahme führen.

Bewegungsmangel

Frauen in den Wechseljahren haben nicht mehr viel Energie zum Sport. Mangelnde Bewegungsgewohnheiten in jungen Jahren können auch dazu führen, dass Sie im Alter nur ungern Sport treiben.

Infolgedessen verbrennt Ihr Körper nicht genügend Kalorien, sodass Sie nach den Wechseljahren an Gewicht zunehmen.

Ungesunde Essgewohnheiten

Eine ungesunde Ernährung in jungen Jahren hält lange an, wenn sie nicht korrigiert wird. Die Auswirkungen sind Übergewicht, Fettleibigkeit und Gewichtszunahme nach der produktiven Phase.

Die Wechseljahre werden sowohl physisch als auch emotional ihre eigenen Herausforderungen darstellen. Eine Sammlung von Symptomen, die Beendigung der Menstruation und die Gewichtszunahme nach den Wechseljahren haben sicherlich eine nicht zu unterschätzende Wirkung.

Auch wenn es schwer zu vermeiden ist, können Sie die Auswirkungen minimieren, indem Sie sich ausgewogen und nahrhaft ernähren, Sport treiben und sich ausreichend ausruhen.

Diese guten Gewohnheiten helfen Ihnen auch, mit den Veränderungen umzugehen, die während und nach den Wechseljahren auftreten.

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