Inhaltsverzeichnis:
- Der Grund, warum übergewichtige Menschen einem Risiko für Krampfadern ausgesetzt sind
- Wie man das Risiko von Krampfadern bei übergewichtigen Menschen reduziert
- 1. Halten Sie eine Diät ein
- 2. Aktiv bewegen
- 3. Trinken Sie viel Wasser
Übergewicht kann Sie anfälliger für verschiedene Krankheiten machen, Krampfadern sind eine davon. Krampfadern sind geschwollene Venen, so dass sie auf der Hautoberfläche sichtbar sind. Warum besteht bei übergewichtigen Menschen ein höheres Risiko, Krampfadern zu entwickeln? Hier ist die Erklärung.
Der Grund, warum übergewichtige Menschen einem Risiko für Krampfadern ausgesetzt sind
Krampfadern treten aufgrund geschwächter oder beschädigter Venenklappen auf, um das angesammelte Blut zurückzuhalten. Blut, das aus dem Körpergewebe stammt, sollte zum Herzen fließen.
Da die Venenklappe jedoch problematisch ist, kann das Blut die Richtung umkehren und die Venen anschwellen lassen, so dass sie auf der Hautoberfläche erscheinen.
Es gibt einige Menschen, die ein höheres Risiko haben, Krampfadern zu entwickeln. Zum Beispiel Vererbung, Alter und Trauma des Fußes.
Darüber hinaus ist Fettleibigkeit offenbar auch ein Faktor für das Risiko einer Person, Krampfadern zu entwickeln.
Wie berichtet von Huffington Post Eddie Chaloner, ein beratender Gefäßchirurg, sagte, dass etwa 30% der Menschen Krampfadern haben und unter ihnen bekanntermaßen übergewichtig sind, auch bekannt als fettleibig.
Wie kann Fettleibigkeit eine Person dazu bringen, Krampfadern zu entwickeln?
Das Nationale Institut für Herz, Lunge und Blut erklärt, warum. Menschen, die sehr fettleibig oder fettleibig sind, üben zusätzlichen Druck auf die Venen aus.
Dies führt dazu, dass die Venenklappe nicht optimal funktioniert, um Blut abzulassen.
Durch den hohen Druck arbeitet die Venenklappe auch härter und kann im Laufe der Zeit Schäden verursachen. Dieser Zustand führt dann dazu, dass die Venen anschwellen und Krampfadern bilden.
Leider erkennen übergewichtige Menschen oft nicht, dass sie Krampfadern haben. Dies liegt daran, dass die geschwollenen Venen auf der Hautoberfläche nicht sichtbar sind, da sie mit Fett bedeckt sind.
Infolgedessen können Krampfadern nicht von Anfang an behandelt werden, bis sie schließlich die Haut der Unterschenkel verursachen.
Neben übergewichtigen Menschen besteht bei schwangeren Frauen auch ein Risiko für Krampfadern. Der Grund ist, dass schwangere Frauen während der Schwangerschaft dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen.
Krampfadern, die bei schwangeren Frauen auftreten, sind jedoch normalerweise vorübergehend und bessern sich innerhalb von 3 Monaten bis 1 Jahr nach der Geburt.
Wie man das Risiko von Krampfadern bei übergewichtigen Menschen reduziert
In einigen Fällen können Krampfadern nicht verhindert werden. Besonders diejenigen, die Familien mit ähnlichen Bedingungen haben oder schwanger sind.
Auch ältere Menschen. Wenn wir älter werden, wird auch der Zustand der Venen alt, so dass sie nicht richtig funktionieren können.
Es unterscheidet sich jedoch geringfügig vom Fall von Fettleibigkeit. Obwohl Menschen mit Übergewicht das Risiko haben, Krampfadern zu entwickeln, bedeutet dies nicht, dass dieser Zustand nicht verhindert oder das Risiko verringert werden kann.
Einige Dinge, die getan werden müssen, sind ein gesunder Lebensstil, wie die folgenden.
1. Halten Sie eine Diät ein
Willkürliches Essen, insbesondere solche mit hohem Kaloriengehalt in großen Mengen, kann Körperfett verursachen und zu Fettleibigkeit führen.
Angesichts der Tatsache, dass übergewichtige Menschen einem Risiko für Krampfadern ausgesetzt sind, muss diese schlechte Angewohnheit geändert werden, wenn Sie keine Krampfadern bekommen möchten. Eine davon ist die Anwendung einer Diät, auch bekannt als gesunde Diät, damit das Körpergewicht idealer ist.
Reduzieren Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel langsam. Stattdessen können Sie Lebensmittel essen, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten sind. Zum Beispiel Gemüse, Obst, Nüsse und Samen.
Begrenzen Sie auch den Verzehr von Fast Food mit hohem Salzgehalt und Lebensmitteln, die viel gesättigtes Fett enthalten, wie z. B. frittierte Lebensmittel und Innereien.
2. Aktiv bewegen
Für eine erfolgreiche Ernährung müssen Sie sie mit körperlicher Aktivität in Einklang bringen. Menschen, die fettleibig oder fettleibig sind, sollten ihre körperliche Aktivität steigern, z. B. regelmäßige Bewegung.
Ein weiterer Tipp ist, nicht zu oft mit in die Augenbrauen gebeugten Beinen zu sitzen, mit gekreuzten Beinen zu sitzen oder längere Zeit zu stehen.
3. Trinken Sie viel Wasser
Verhindert nicht nur Austrocknung, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Krampfadern bei übergewichtigen Menschen zu verringern. Der Grund ist, dass Wasser die Durchblutung verbessert.
