Der richtige Weg, um Allergien vorzubeugen, die Sie kennen sollten

Allergien entstehen durch die Überreaktion des Immunsystems, wenn eine Fremdsubstanz in den Körper gelangt. In beiden Fällen können Sie Allergien nicht wirklich verhindern, insbesondere wenn man bedenkt, dass die meisten Fälle von Allergien von den Eltern weitergegeben werden.

Trotzdem gibt es viele Möglichkeiten, allergische Reaktionen zu verhindern. Sie haben es immer noch, aber die Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen, verhindern das Auftreten von Allergiesymptomen. Dies ist sicherlich nützlich für diejenigen unter Ihnen, die viele Allergien haben, an schweren Allergien leiden oder häufig Allergenen (Allergenen) ausgesetzt sind.

Wie man allergischen Reaktionen in den Atemwegen vorbeugt

Eine allergische Reaktion auf die Atemwege wird als allergische Rhinitis bezeichnet. Dieser Zustand tritt auf, wenn Sie Allergene aus der Umgebung einatmen. Das Immunsystem nimmt das Allergen als Gefahr wahr und reagiert dann übermäßig darauf.

Rhinitis verursacht häufig ähnliche Symptome wie Allergien. Sie können Niesen, laufende oder verstopfte Nase, juckende Augen und Nase spüren und eine Schleimbildung in Nase und Rachen spüren.

Die Allergene, die am häufigsten Rhinitis auslösen, sind Hausstaubmilben, Hautschuppen und Mist, Pollen sowie Schimmel- und Mehltausporen. Der beste Weg, um Rhinitis vorzubeugen, besteht darin, alle Auslöser zu vermeiden. Dies kann jedoch manchmal schwierig sein.

Ohne es zu merken, sind Allergie-Auslöser in Ihrem Haus verstreut. Staub und Milbenkot fliegen normalerweise frei, Kot und Tierhaare können an Möbeln haften bleiben, während Sporen überall verstreut sein können, ohne gesehen zu werden.

Sie können jedoch allergische Reaktionen auf die Atemwege auf folgende Weise verhindern.

1. Allergie und Hausstaubmilben

Milben sind mikroskopisch kleine Insekten, die im Staub von Haushaltsmöbeln leben. Diese Insekten sind in den Ecken des Hauses zu finden, Matratzen, Kissen und Kissen sowie Gegenstände, die selten gereinigt werden.

Um Allergien gegen Hausstaubmilben vorzubeugen, können Sie die Population auf folgende Weise reduzieren.

• Reinigen Sie Polstermöbel, Sofas, Vorhänge und dergleichen regelmäßig durch Waschen oder Staubsauger .
• Verwenden Sie Vinyl- oder Holzbodenbeläge anstelle von Teppichen.
• Verwenden Sie hypoallergene Bezüge für Matratzen, Kissen und Decken.
• Verwendung von synthetischen Kissen und Decken.
• Reinigen Sie die Möbel mit einem feuchten Tuch, nicht mit einem Staubtuch, da sich Staub weiter ausbreiten kann.
• Reinigen Sie jede Ecke des Hauses mit Staubsauger ausgestattet mit einem HEPA-Filter.

Versuchen Sie bei der Reinigung des Hauses, die Teile des Hauses zu reinigen, die am häufigsten von der Familie genutzt werden, z. B. das Schlafzimmer oder das Wohnzimmer. Dieser Bereich hat das größte Potenzial, Allergene zu verbreiten.

2. Pollenallergie

Pollenallergien können in den vier Jahreszeiten häufiger auftreten. Es besteht jedoch immer noch die Möglichkeit, dass Sie diese Allergie entwickeln, da jeder Pflanzentyp unterschiedliche Pollen produziert.

Um eine allergische Pollenreaktion zu verhindern, können Sie Folgendes tun.

• Sehen Sie sich den Wetterbericht an, bevor Sie das Haus verlassen. Trockenes und windiges Wetter kann die Pollenausbreitung unterstützen.
• Bleib zu Hause, wenn das Wetter trocken und windig ist.
• Mit Brille umwickeln um alle Teile des Auges zu schützen.
• Schließen Sie Türen und Fenster am Morgen und in der Abenddämmerung. Zu diesen Zeiten gibt es mehr Pollen.
• Baden, Shampoonieren und Umziehen unmittelbar nach dem Verlassen des Hauses.
• Vermeiden Sie Gebiete mit viel Gras wie Parks oder Felder.
• Wenn Sie einen Rasen haben, beschneiden Sie ihn regelmäßig.

3. Allergien gegen Haustiere

Tierallergien werden nicht durch Haarausfall des Tieres verursacht, sondern durch Speichel, trockenen Urin und abgestorbene Hautzellen, die am Fell haften. Tierhaare können auch an Kleidung und Möbeln in Ihrer Umgebung haften.

Wenn Sie empfindlich auf Tierhaare reagieren, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um allergischen Reaktionen vorzubeugen.

• Lassen Sie keine Haustiere in den Raum.
• Baden Sie Haustiere mindestens alle zwei Wochen.
• Schneiden Sie die Haare Ihres Haustieres regelmäßig im Freien.
• Halten Sie Haustiere draußen oder bereiten Sie einen speziellen Raum für sie vor.
• Reinigen Sie routinemäßig holzbeschichtete Möbel, die häufig von Haustieren verputzt werden.

Wenn Sie einen Freund besuchen, der Haustiere hat, bitten Sie ihn, sein Fell nicht am selben Tag zu bürsten. Sie können auch eine Stunde vor Ihrem Besuch ein Antihistaminikum einnehmen, nur für den Fall.

4. Allergie gegen Schimmel- und Mehltausporen

Schimmel und Mehltau sind eigentlich keine Allergene, aber die Millionen von Sporen, die sie während der Fortpflanzung produzieren, können beim Einatmen Allergien auslösen. Die Sporenfreisetzung tritt normalerweise häufiger auf, wenn die Temperatur plötzlich ansteigt.

Der beste Weg, um eine allergische Reaktion auf Schimmel- und Mehltausporen zu verhindern, ist wie folgt.

• Halten Sie die Luft im Haus trocken und gut zirkuliert.
• Hängen Sie keine nassen Kleidungsstücke ins Haus.
• Kleidung nicht eng im Kleiderschrank aufbewahren.
• Öffnen Sie beim Kochen oder Duschen die Fenster, um zu verhindern, dass feuchte Luft im Haus zirkuliert. Falls erforderlich, verwenden Abluftventilator .
• Reinigen Sie den feuchten Bereich des Hauses regelmäßig mit einer Lösung bleichen Moos töten.

Wie man Nahrungsmittelallergien vorbeugt

Die Symptome einer Nahrungsmittelallergie können in Form von Nesselsucht mild sein oder zu einer lebensbedrohlichen Reaktion führen. Dieser Zustand, der hauptsächlich bei Kindern auftritt, wird am häufigsten durch Kuhmilch, Eier, Sojabohnen, Meeresfrüchte und Nüsse ausgelöst.

Nahrungsmittelallergien vorzubeugen ist nicht einfach, vor allem, weil es in Familien läuft. Wenn Ihr Geschwister, Vater oder Ihre Mutter an einer Nahrungsmittelallergie leiden, sind auch Ihre Chancen auf den gleichen Zustand größer.

Sie können jedoch Nahrungsmittelallergien in zwei Perioden verhindern, nämlich von Kindheit an und als Erwachsener. Hier ist eine Übersicht.

1. Verhindern Sie Nahrungsmittelallergien im Kindesalter

Eine Strategie, die Experten zur Vorbeugung von Lebensmittelallergien empfehlen, besteht darin, jede Art von Lebensmittel so früh wie möglich einzuführen. Geben Sie Babys zunächst ausschließlich gestillt, da Muttermilch die Entwicklung des Immunsystems der Kinder unterstützt.

Muttermilch enthält verschiedene Arten von Nährstoffen, die für die Entwicklung des Kindes benötigt werden. Muttermilch ist auch leicht verdaulich, stärkt das Immunsystem und löst am seltensten Allergien bei Babys aus.

Stillen reduziert auch das Risiko von Ekzemen, Keuchen und Kuhmilchallergien in der Zukunft. Für Mütter, die aus dem einen oder anderen Grund nicht stillen können, kann dieser Vorteil durch die Gabe einer speziellen Milchformel gemäß den Anweisungen des Arztes erzielt werden.

Während sie wachsen, müssen Eltern ihren Kindern eine Vielzahl von Lebensmitteln vorstellen. Haben Sie keine Angst, der täglichen Ernährung Ihres Kindes Nüsse, verschiedene Fleischsorten oder andere Zutaten hinzuzufügen, um das Immunsystem daran zu gewöhnen.

2. Verhindern Sie allergische Reaktionen als Erwachsene

Sobald Kinder erwachsen sind, können Nahrungsmittelallergien abnehmen oder bestehen bleiben. Wenn Sie bis zum Erwachsenenalter an einer Nahrungsmittelallergie leiden, besteht die nächste Strategie darin, in unerwarteten Situationen Vorsichtsmaßnahmen gegen allergische Reaktionen zu treffen.

Hier sind einige Tipps, die Sie tun können.

• Sagen Sie den Menschen in Ihrer Umgebung, dass Sie an Nahrungsmittelallergien leiden. Auf diese Weise können Sie unerwartete Allergene vermeiden.
• Etiketten "sicher" und "gefährlich" auf Lebensmittelschränken, Gefrierschrank , Kühlschrank und so weiter.
• Lesen Sie immer die Liste der Zutaten auf den Etiketten der Lebensmittelverpackungen.
• Verwechseln Sie nicht die Lagerbereiche für Lebensmittel.
• Stellen Sie ihre eigenen Teller, Gläser und Besteck zur Verfügung.
• Pflegen Sie das Besteck, um allergieauslösende Lebensmittel nicht zu berühren. Wenn Sie beispielsweise an einer Milchallergie leiden, verwenden Sie kein Buttermesser, um die Marmelade aufzunehmen.
• Reinigen Sie die Küche, damit keine allergieauslösenden Lebensmittelkrümel herumfliegen.
• Essen kochen und Kochutensilien separat waschen.

Besprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Nahrungsmittelallergie haben. Wenn eine Lebensmittelzutat immer eine allergische Reaktion auslöst, sollten Sie den Verzehr dieser Lebensmittel ganz einstellen. Suchen Sie nach Alternativen zu anderen Inhaltsstoffen, die keine allergische Reaktion hervorrufen.

So verhindern Sie allergische Hautreaktionen

Allergene können eine Hautreaktion verursachen, die als Dermatitis bekannt ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn ein allergischer Auslöser mit der Haut in Kontakt kommt und dann eine übertriebene Reaktion des Immunsystems auslöst.

Dermatitis kann in zwei Formen auftreten, nämlich atopische Dermatitis (Ekzem) und Kontaktdermatitis. Atopische Dermatitis ist eine chronische Hautentzündung und keine Allergie. Sie kann sich jedoch verschlimmern, wenn Sie Allergenen ausgesetzt sind.

In der Zwischenzeit tritt eine Kontaktdermatitis auf, wenn Sie mit Allergenen oder Reizstoffen in Kontakt kommen. Sowohl atopische als auch Kontaktdermatitis können Juckreiz, Hautausschläge, Rötungen und Blasen verursachen, die durchnässen.

So verhindern Sie allergische Hautreaktionen nach Typ.

1. Atopische Dermatitis

Atopische Dermatitis kann schwierig zu vermeiden sein, aber es gibt Schritte, die unternommen werden können, um ein Wiederauftreten zu verhindern, nämlich wie folgt.

• Befolgen Sie eine Hautpflegeroutine gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
• Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie mit Wasser oder anderen Substanzen in Kontakt kommen müssen, die Symptome auslösen.
• Mit einer milden Seife.
• Trocknen Sie den Körper, indem Sie leicht darauf klopfen und ihn nicht reiben.
• Verwenden Sie zwei- bis dreimal täglich eine Feuchtigkeitscreme oder -salbe.
• Duschen Sie mit lauwarmem Wasser, nicht mit heißem Wasser.
• Trinken Sie täglich acht Gläser Wasser, um die Haut feucht zu halten.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die den Körper zu heiß oder verschwitzt machen.
• Bewältigen Sie Stress gut durch Sport, Hobbys und so weiter.
• Kratzen Sie so viel wie möglich nicht an der juckenden Haut.

2. Kontaktdermatitis

Wie bei Atemwegsallergien besteht der beste Weg, allergischen Hautreaktionen vorzubeugen, darin, Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Sie können Allergie-Auslöser durch einen einfachen Allergietest wie identifizieren Hautstich-Test oder Patch-Test .

Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Substanzen Allergien auf Ihrer Haut auslösen, finden Sie hier eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen, die durchgeführt werden können.

• Vermeiden Sie alle Formen von Allergenen und Reizstoffen. Achten Sie auf mögliche Allergenquellen in Ihrer Nähe.
• Verwenden Sie Masken, Schutzbrillen, Handschuhe und andere Schutzausrüstung, wenn Sie mit Allergenen (z. B. Haushaltsreinigungsmitteln) in Kontakt kommen müssen.
• Verwenden Sie Cremes oder Gele, um die Haut vor bestimmten Allergenen zu schützen.
• Verwenden Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme, um eine gesunde Haut und ihre Schutzschicht zu erhalten.
• Benutzen Patch (Patch) speziell zum Abdecken von Metall auf Kleidung, wenn Sie allergisch gegen Metall sind.
• Tragen Sie lockere natürliche Stoffe wie Baumwolle. Baumwolle und Leinen eignen sich auch hervorragend für empfindliche Haut, sind aber nicht so leicht wie Baumwolle.
• Tragen Sie helle Farben, weil sie weniger Farbstoff enthalten.
• Vermeiden Sie Kleidung mit der Aufschrift ' Nicht-Eisen "Und" Anti-Schmutz, weil das Material möglicherweise mit Chemikalien behandelt wurde.
• Wenn die Haut Allergenen ausgesetzt ist, waschen Sie sie sofort mit warmem fließendem Wasser und einer milden Seife.
• Verwenden Sie keinen Schmuck, insbesondere nicht an empfindlicheren Ohren und Körperteilen.
• Nicht lange mit einer Uhr, die auf die Haut drückt. Metallreibung auf der Haut und Schweiß können einen Hautausschlag verursachen.

Allergien sind ein unheilbarer Zustand. Sie können jedoch auf einfache Weise allergische Reaktionen auf die Atemwege, das Verdauungssystem und die Haut verhindern.

Wenn eine allergische Reaktion auftritt, nehmen Sie die erforderlichen Medikamente ein und beobachten Sie Ihren Körper auf Anzeichen. Achten Sie auch auf eine schwere allergische Reaktion oder einen anaphylaktischen Schock. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe an dieser Krankheit leiden.